Куркуму для тонкого очищення, очищення, перетравлення
Зміст
Куркума - склад, оздоровчі та лікувальні властивості
куркума є Індійський шафран, характерна жовто-помаранчева спеція, доступна тут, як правило, у вигляді порошку, але деякий час також у формі свіжих кореневищ. Саме з кореневищ рослини називається страус, довгий Азіатська багаторічна рослина з сімейства імбирних, знайдена в Південно-Східній Азії, де клімат субтропічний, завдяки чому ми отримуємо знамениту і нашу кулінарну пряність.
Що в куркумі? Кореневища устриць містять 70% крохмалю, летких масел і смол, фруктози, глюкози та мінералів і близько 5% куркуміноїди, сполуки яких куркумін. Це найважливіший активний інгредієнт, який також діє як природний барвник. Оскільки куркума не має сильного смаку або запаху, її можна успішно додавати в різноманітні страви.
Однак не властивості кулінарії визначають неоціненну цінність куркуми для здоров’я. Хоча куркумін становить лише кілька відсотків вмісту устриць, він виявляє велику силу та потужний спектр дії. Його'один з найпотужніших антиоксидантів які борються із надлишком вільних радикалів, відповідальних за процеси старіння та розвиток раку.
Антиоксидантні властивості куркуми - це далеко не все. Дослідження підтверджують протизапальну, протигрибкову, антибактеріальну та противірусну дії, які мають значний вплив на поліпшення імунної системи. Куркумін очищає печінку, допомогти боротися з діабетом та захворюваннями суглобів, і вдосконалений навіть функції мозку. Важливо відзначити, що куркумін не тільки активний у всьому організмі, але також надає селективний вплив на соматичні клітини організму.
Куркума для схуднення або як екзотична спеція може допомогти вам схуднути
По-перше, куркума стимулює суттєво травної системи. Він сприяє виділенню травних соків і жовчі, які мають важливе значення в процесі спалювання жиру та білка, стимулюючи тим самим метаболізм. Сприяючи та регулюючи травлення та виявляючи протизапальні, антибактеріальні та протигрибкові властивості, він запобігає запорам, газам та іншим розладам травлення та травлення. Швидший обмін речовин, полегшення травлення та поліпшення функції печінки є важливими факторами для запобігання відкладення жирових відкладень і, отже, сприяння стройній фігурі.
Вода з куркуми для схуднення
Якщо ви вирішили лікування куркуми для схуднення, вам слід скористатися перевіреним методом. Напій з вода з куркумою кожен день натщесерце - чудовий спосіб очищають організм, стимулюють травну систему до більшої активності та прискорюють обмін речовин.
Слід підкреслити, що це ще ефективніше сприяє зменшенню комбінації куркуми з іншими компонентами, що мають відомий термогенний ефект та стимулюючим метаболізм. Прикладом коронної слави євживання куркуми з перцем. Піперин, що міститься в чорному перці, є речовиною, завдяки якій куркума засвоюється набагато краще! Куркума з перцем - це дует із покращеними властивостями з точки зору більш ефективного метаболізму та кращого та швидшого травлення, а отже, чудовим союзником у схудненні.
Як використовувати куркуму? Деякі персоналізовані поради
Індійський шафран можна використовувати в кулінарії для різноманітних страв - супи, соуси, діпи, салати, рис і макарони, тістечка, коктейлі, навіть яєчня. Дрібки спецій достатньо, щоб надати страві гарний золотистий колір і надати йому аромат. І якщо ми знаємо, що довга устриця має незаперечну користь для здоров’я, її присутність на нашій кухні має стати очевидною. І ось рецепти напоїв для схуднення.
1. напій з куркуми та лимона
Загальновідомо, що вода з лимоном натщесерце позитивно впливає на здоров’я. Він очищає організм, забезпечує вітамін С, бореться з вільними радикалами, а отже, впливає як на здоров’я, так і на красу. Якщо додати куркуму в лимонну воду, ви отримуєте подвійне очищення печінки, прискорення метаболізму та очищення організму від токсинів, уникаючи проблем з травленням і спорожнення.
Напій можна збагатити щіпкою кориці та невеликою кількістю меду, тоді, крім кращого смаку, можна очікувати додаткових переваг. Такий напій регулює рівень цукру та кров'яний тиск, забезпечує енергією організм протягом дня, підвищує імунітет, допомагає боротися з ревматичними скаргами та болями в суглобах.
Інгредієнти:
- половина чайної ложки куркуми
- склянку гарячої води
- лимонний сік
- половина чайної ложки меду
- щіпка кориці
Виконання:
Додайте всі інгредієнти у воду і добре перемішайте (куркума може осісти на дні склянки). Ми зараз же вип’ємо.
2. настій куркуми та імбиру
Імбир також позитивно впливає на травлення і завдяки своєму шогаолу та гінгеролу стимулює вироблення жовчі, прискорює спалювання жиру, очищає організм від шлаків та надлишків води. Настій обох інгредієнтів з медом посилить ваш метаболізм протягом дня і ще більше знизить апетит.
Настій готують наступним чином:
Інгредієнти:
- півлітра води
- 30 г свіжого імбиру
- половина чайної ложки куркуми
- ложка меду
Виконання:
Видаліть імбир із шкіри, бажано, зішкріб чайною ложкою, натріть на тертці з маленькими оченятами. Налийте воду в каструлю, додайте тертий імбир і доведіть до кипіння. Зняти з вогню, пропустити через сито, додати до охолодженого напою мед та куркуму, добре перемішати. Переливаємо напій у пляшку і зберігаємо в холодильнику. Ми п’ємо щоранку перед їжею, приблизно по одній склянці. Перед використанням добре струсіть вміст пляшки.
3. куркумовий вершковий коктейль
Інгредієнти:
- 1 склянка молока (бажано рослинного)
- 1 банан
- 1 чайна ложка меду
- половина чайної ложки куркуми
- 1 чайна ложка тертого свіжого імбиру
Виконання:
Змішайте подрібнений банан та інші інгредієнти до однорідної та холодної маси.
Щоденне споживання цих напоїв з куркумою забезпечує вимірні переваги для здоров'я. Це не тільки позитивно впливає на травлення, печінку та підшлункову залозу, імунітет, рівень цукру та холестерину, але й допомагає у зниженні ваги, зменшує запалення, мінімізує проблеми із суглобами та допомагає підтримувати молодий вигляд.
Ефективний спалювач жиру з куркумою: лабораторний пальник Nutrigo