Курс фітнес-бодібілдингу для тренерів та спортсменів
У цьому модулі ви дізнаєтесь, як налаштувати навчання відповідно до мети. Підхід дотримується певної моделі параметрів навчання для індивідуальної концепції. Ви дізнаєтесь, який найкращий підхід для схуднення або м’язової маси.
II. Складання індивідуального плану тренувань
Тут зібрані всі деталі, щоб зрозуміти, які вправи вибрати, які рекомендувати та чого уникати. Таким чином ви навчитесь налаштовувати власну програму тренувань на основі вимірюваного та практичного скелета.
Скільки підходів, скільки повторень, скільки кг, скільки часу перерви, ідеальної частоти, гучності, інтенсивності.
III. Понад 100 пояснених вправ, що супроводжуються явними графічними зображеннями
Кожна група м’язів отримує користь від індивідуального модуля, в якому ви навчитесь виконувати найбільш відомі вправи, але також і менш відомі вправи.
Вправи для ніг і сідниць (знизу)
Вправи для живота - ^ СПЕЦІАЛЬНІ ^
IV. Курс анатомії та біомеханіки
Оскільки цей онлайн-курс є еквівалентом курсу персонального тренера, ви також отримаєте детальну інформацію про будову людини та функціональність тіла. Ми представимо 2 конкретних модулі, щоб ви розуміли кут дії ваших м’язів, щоб уникнути травм.
V. Технічні елементи у фітнесі
Під час курсу ми представимо вам технічні елементи у формі, які допоможуть вам зрозуміти конкретний словниковий запас тренерів та умови виконання.
VI. Принципи здорового харчування
У цьому модулі я поділюсь з вами основами здорового способу життя, які допоможуть вам досягти своєї мети.
Вам представлені найважливіші принципи, які ми використовували як спортсмен, але також у повсякденному житті.
Цей сайт використовує файли cookie та розширення для кращого використання.
Цей сайт використовує функціональні файли cookie та зовнішні сценарії для покращення Вашого досвіду. Які файли cookie та сценарії використовуються та як вони впливають на ваш візит, вказано зліва. Ви можете будь-коли змінити свої налаштування. Ваш вибір не вплине на ваш візит.
ПРИМІТКИ: Ці налаштування застосовуватимуться лише до браузера та пристрою, якими ви зараз користуєтесь.
Використовуючи цю форму, ви погоджуєтесь зі збереженням та обробкою ваших даних цим веб-сайтом.