Курс йоги
Вагітна? йога!
Дихання - рух - сила - розслаблення
Йога при вагітності
Вагітність - напружений і хвилюючий час, що характеризується серйозними змінами, але також сповнений очікувань і побажань. Тіло і розум досягають справжніх найкращих результатів. Для цих особливих вимог потрібно багато сили, енергії та гнучкості. Йога пропонує цінну підтримку як для тіла, так і для розуму. Йога може допомогти вам пережити цей важливий етап життя позитивно та невимушено.
Практикуючи відповідні пози (асани) та ряд вправ позитивно впливає на рухливість та силу. Уважність і рухи в потоці дихання призводять до внутрішнього спокою і розслаблення. Зосередження на диханні покращує здатність до концентрації уваги та доповнює підготовку до пологів.
Вправи легко засвоїти, попередні знання не потрібні.
Ура, дитина тут. Йога зараз!
Дихання - рух - сила - розслаблення
Післяпологова йога для регресу
Після вагітності та пологів тіло і душа часто виходять з рівноваги. Все життя знову переставляється. Сімейне життя та всі завдання навколо нього вимагають повної віддачі.
Йога допомагає створити рівновагу за допомогою відповідних послідовностей рухів і поз (асана). Вправи зміцнюють тіло і м’яко сприяють гнучкості та силі. Дихальні техніки йоги впливають на весь організм, підвищується енергія та самопочуття. Уважність і рухи в потоці дихання призводять до внутрішнього спокою і розслаблення.
Особлива увага приділяється зміцненню та активізації тазового дна, щоб у цій області могло виникнути більше стійкості та еластичності.
Вправи легко засвоїти, попередні знання не потрібні.
Курси йоги для жінок під час вагітності та після неї компенсуються медичною страховою компанією на 80%!
Реєстрація у керівника курсу: Хайді Вакер (тел. 06184-63612)
Анотація: Цей курс йоги не є пренатальним або постнатальним курсом, але є доповненням до цих курсів. Курс сертифікований як курс релаксації (профілактика стресу).