Курси аквафітнесу, водної аеробіки в Аугсбурзі
будь-коли
Заняття в аквафітнес можливе в будь-який час, потрібна лише ваша реєстрація.
тест
Пробне тренування можливе в будь-який час після реєстрації та є безкоштовним.
цілий рік
Курси проводяться цілий рік. У Штадтбаді є лише літня перерва.
без членства
Вам не потрібно ставати учасником тренінгу. Є точкові картки.
АКВАТРЕНІНГ
Стара міська лазня
Картка Altes Stadtbad на 10 проходів - включаючи вхід у ванну: 99 євро, пробне навчання: 9 євро, Леонхардсберг 15, 86150 Аугсбург/понеділок, 17:00: Аквафітнес/понеділок, 18:00: Аквафітнес/Понеділок, 19:00: Аквафітнес
Критий садовий басейн
Критий садовий басейн Stadtbergen, 10 квитків - без входу в басейн: 79,00 € (плюс вхід у басейн 2,00 € кожен), пробне тренування: 9 €/у критому басейні 1, 86391 Stadtbergen/середа, 20:00: аква-фітнес
У воді хребет полегшується, а зв’язки та суглоби щадяться. Залежно від глибини води, маса тіла, що діє на суглоби, зменшується до 60%, якщо все ще є контакт із землею. Майже повне полегшення космічної невагомості можливо навіть тоді, коли тіло повністю знаходиться у воді.
Тренуючись у воді, багато груп м’язів активні одночасно. Природний опір воді забезпечує найкращі умови для тренувань, оскільки тіло має використовувати значно більше сили для руху. Водостійкість збільшується, чим швидше здійснюються рухи у воді, тим більше ділянок розміщується проти напрямку руху несприятливим для потоку способом. Цей ефект можна збільшити, використовуючи спеціальні рукавички, фрісбі або дошки для плавання. Спеціальні пояси плавучості для аквабегу забезпечують достатню плавучість у глибокій воді. Плаваючи вертикально у воді, голова залишається над водою. Дихання можливе без проблем.
Акватренінг підходить для багатьох областей застосування - спектр варіюється від програми виступу для бігунів до підвищення кваліфікації для професіоналів з футболу та хокею (або амбіційних спортсменів-любителів) до реабілітаційних тренувань при проблемах спини, астми та суглобових проблем будь-якого.