Курси - Фітнес та здоров’я TSV Knittlingen - 1847 e
Наша всебічна пропозиція:
Активний та гнучкий протягом усього життя
або хто відпочиває, іржавіє.
для людей похилого віку від 70 років
Викладач: Уте Меснер-Хан, ÜL Prevention, інструктор курсу DTB з фізичних вправ та зміцнення здоров'я для 70 +
Для всіх, хто хоче зберегти свою мобільність та рухливість у похилому віці.
Підтримання здатності до рівноваги відіграє важливу роль у повсякденному житті. Хороша здатність балансувати - найкраща профілактика падіння, тому вправи на баланс, а також зміцнення м’язів, а також розслаблення включаються в годину. Також під час уроку є місце для розмов та невеликий блок пробіжок мозку.
Цей курс був удостоєний печатки якості Pluspunkt Gesundheit DTB, Prevention
Ароха
Приведіть тіло і розум у гармонію з AROHA. Відчуйте свої фізичні та розумові сили всіма своїми почуттями. Знайдіть своє ядро!
AROHA підвищує впевненість у собі та забезпечує зняття стресу та гнучкість. Постійно мінливі, захоплюючі та розслаблюючі елементи вивільняють енергію та ведуть до внутрішньої рівноваги. AROHA - це тренування на витривалість, при якому сідниці, стегна та тулуб рухаються із середньою інтенсивністю. Нескладну хореографію легко засвоїти і залишає простір для індивідуального виконання.
Будь ласка, принесіть: зручний спортивний одяг, 1 невеликий напій, рушник, тренувальну куртку.
Я з нетерпінням чекаю вас!
Мартін Фогелезанг, тренер з Арохи
Підходить ввечері
Ми почнемо з невеликого заняття бігом мозку. Після розминки можна робити оздоровчу фітнес-гімнастику з ручним обладнанням та без нього. І щоб увечері всі ще були у формі, я підготував правильний релакс. Фантастична історія, масаж постукування м’ячем їжачка, прогресивне розслаблення м’язів та багато іншого.
Вхід можливий у будь-який час.
Цей курс був удостоєний печатки якості Pluspunkt Gesundheit DTB, Prevention
Бігсток, Автор: ІннаЛиманська
Підходить для дня
Ми почнемо з невеликого заняття бігом мозку. Після розминки можна робити оздоровчу фітнес-гімнастику з ручним обладнанням та без нього. І щоб усі були придатними для дня, я підготував правильну релаксацію. Фантастична історія, масаж постукування м’ячем їжачка, прогресивне розслаблення м’язів та багато іншого.
Вхід можливий у будь-який час.
Цей курс був удостоєний печатки якості Pluspunkt Gesundheit DTB, Prevention
Бігсток, Автор: ІннаЛиманська
Фітнес і веселощі
Привіт, ми - провінційні бункери!
Ми жінки у віці від 25 до 50 років, і зустрічаємось у понеділок о 19.45 у фестивалі Knittlinger Festhalle. Протягом 60 хвилин ми переходимо до гарячих ритмів в аеробних зонах хай-лоу, степ, фітбол та латиноамериканських рухів. Тренувальний блок складається з розминки, комбінації, спеціальної гімнастики для живота, ніг, сідниць і закінчується затишним охолодженням.
До речі, назва «Провінцхофер» походить від однієї з наших екскурсій. Щороку в жовтні ми проводимо вихідні разом і відвідуємо мюзикли або дозволяємо балувати нас на фермі краси (див. Під подіями).
Тож якщо ви хочете взяти участь, просто заходьте.
TSV Provinzhopfer на їх літній випускній вечірці
Фітнес жінок 60+
Цей курс спеціально призначений для жінок старше 60 років. Ми підтримуємо тіло і розум у формі за допомогою музики з простими кроками та наступною гімнастикою.
Уявіть понюхати?
Тоді просто зайдіть і візьміть участь.
Підтягнуті та здорові
Зміст курсу: розминка всієї мускулатури, розтяжка, аеробіка (повільніша музика), координація, «ходьба-стояння-пружинення», відсутність швидких, неконтрольованих рухів, тренування сили та витривалості з використанням різних дрібних пристосувань, дихальні вправи, профілактичне зміцнення та мобілізація, рельєф стегон і колін, вертикальна хода, розслаблення за Якобсеном, глибоке розслаблення, м'яч Пецці, масаж їжачка
У квітні 2015 року TSV Knittlingen було нагороджено предикатом «Pluspunkt DTB» та «Sport pro Gesundheit» за програму фізичних вправ «Fit und Gesund».