Курси фітнесу в Кельні
Курси
Як новий клієнт ви спочатку повинні забронювати пробний урок для всіх курсів танців на стрижках (якщо у вас вже є досвід, зателефонуйте, щоб перевірити свій рівень).
На цих курсах ми пояснюємо основи танців на штанзі, різні стиски та рухи, щоб мати змогу відвідувати наші щотижневі курси. Ми не можемо проводити цей детальний час з кожним новим студентом щотижня, решта учасників не приємно починати тренер щотижня, вони б постійно стримувались.,
Забронюйте зустріч тут:
28.10.20 о 21:00 ПОЛНО ЗАБРОНЮВАНО!
13.11.20 о 21:00 ПОВНО ЗАБРОНОВАНО!
04.12.20 о 21:00 ПОЛНО ЗАБРОНЮВАНО!
16.12.20 о 21:00. деякі місця все ще доступні, натисніть тут!
Цей курс орієнтований на студентів, які щойно розпочали танці на штанзі. Тут ми навчаємо основним рухам і крокам, працюємо над координацією тіла, формуємо м’язи, необхідні для акробатичних рухів у майбутньому, а також гнучкості всього тіла.
УВАГА! Для того, щоб увійти до цього класу в студії, вам потрібно провести пробний урок (за попереднім записом), щоб тренер міг оцінити ваш рівень.
Будь ласка, зв'яжіться з нами електронною поштою або WhatsApp перед тим, як замовити курс.
Заняття проводяться англійською, німецькою, іспанською та французькою мовами.
Цей курс призначений для студентів, які починають стояти на голові, опановують основні трюми та повороти та працюють над гнучкістю.
Рівень 1 у нашій студії означає, що ви регулярно тренувались і формували м’язи, необхідні для інвертів та скелелазіння, принаймні за рік до того, як приєднатися до цього курсу.
Заняття проводяться англійською, німецькою, іспанською та французькою мовами.
Екзотичний курс роботи з підлоги про те, як сексуально рухатись на підлозі або на дивані/ліжку.
Вивчіть просту хореографію та отримуйте задоволення від нас.
Тільки для початківців жінок або квір!
Тільки онлайн-курс! вам не потрібно вмикати власну камеру, коли ви сором’язливі.
Наряд:
Одягніть легінси і топ, або щось сексуальне, якщо хочете.
Каблуки обов’язкові!
Дуже чуттєвий тренінг в танці на жердині, в якому поєднуються техніки "тваринного потоку", брейк-данс, акробатика, танці та йога.
Ми працюємо над короткими хореографіями та комбінаціями різних стилів (жорсткий, вільний, російський тощо ...) екзотичні рухи, робота ніг, акробатичні трюки та флекс - екзотичний стиль.
Ми намагаємося вдосконалити естетику та візуальні ефекти, щоб створити власний потік!
Курси від 1-годинного тренера Нікки - Pole Dance Ibiza
Вимоги: наколінники, високі підбори і звичайно жердина.
Курси іспанської та англійської мов
Курс танцю Гого 90-х:
Вивчіть ходи у професійного танцюриста Go-Go на Ібіці в 90-х. Отримуйте м’язи на ногах і пресах, поки ви весело проводите час!
Для кращого тренування слід носити черевики (каблуки забезпечують додаткове напруження ядра та ніг)
В ідеалі ви одягаєте наряд гого (гарячі штани + топ), але ви також можете надіти довгі штани та топ, якщо хочете ще більше потіти. - Рекомендується схуднути більше.
Вам не потрібно вмикати камеру, коли ви сором’язливі ...
Вивчіть сотні різних способів використовувати звичайний стілець для танців, сидячи, стоячи та лежачи у всіляких красивих позах бурлеску.
Відкрийте для себе нову сексуальну сторону за допомогою простих хорео-мод для гламурів для початківців та просунутих.
Не забувайте про свої високі підбори!
Приєднуйтесь до розваг з Томасом, колишнім вокалістом та танцюристом кабаре Music-Hall.
Хочете плоский живіт до літа?
Belly Buster - це коротка інтенсивна програма для шлунка та ядра з вправами для початківців до середнього рівня фізичної підготовки.
Цей курс підходить для чоловіків, жінок, пар та інших ...
Якщо погода хороша, цей курс буде проходити в Медіапарку, надішліть повідомлення WhatsApp на адресу Thomas +49 163 2510320, щоб отримати назад місцезнаходження.
У той же час існує також версія в Інтернеті, за якою ви можете стежити вдома.
Англійська та німецька
Танець заснований на чуттєвих, плавних рухах для звільнення хребта та стегон для кращої щоденної постави та полегшення болю, спричиненого робочою поставою або щоденними рухами.
Рівень: Ласкаво просимо для початківців середнього рівня, офісних жінок та старших
Вам знадобляться: стіна, дверна коробка або прямий край, або танцювальний стовп, за який ви тримаєтесь.
Курси англійської та іспанської мов, залежно від побажань учасників.
Тренер Ембер - Фітнес Блакитної троянди - Ібіца
60 хвилин домашніх уроків, 30 хвилин фітнесу та 30 хвилин розтяжки.
Цей курс призначений для початківців, але досвідчені користувачі також знайдуть тут корисні вправи.
Наразі заняття в Інтернеті та в студії, все, що вам потрібно - це килимок або ваше ліжко, зручний одяг, 2 пляшки води або пара гирь, великий рушник і щось випити під час уроку.
Щодня ми будемо тренувати іншу групу м’язів, чергуючи верхню та нижню частини тіла, для повного тренування.
Якщо вам потрібна додаткова інформація, надішліть нам невелике повідомлення Whatsapp.
POWER FLEX - прогресивний конторціонізм
Активні заняття, що поєднують силу та гнучкість у рухах. Ми намагаємося поліпшити свою рухливість і розширити межі свого тіла, поважаючи структуру кісток, суглобів і сухожиль.
Ми інтенсивно працюємо, щоб усі могли досягти цілей
1-годинний урок Інструктор Нікка - Танець на поляках Ібіца
Вимоги: наколінники, блоки для йоги, килимок, гумки, стінка
Курс іспанської та англійської мов, онлайн безпосередньо з Ібіци
Гнучкість і регресія - м'яке розтягування:
Клас розтяжки, заснований на невеликих ефективних рухах, щоб звільнити хребет, коліна та стегна для кращої щоденної постави та полегшення болю, спричиненого робочою поставою або щоденними рухами.
Рівень: вітаються початківці, офісні дами та люди похилого віку
Цей курс також призначений для посттравматичних пацієнтів, особливо після пологів, травм або радикуліту.
Вимоги: килимок для йоги, диван або ліжко, на якому можна сидіти або лежати.
Курс англійської та іспанської мов, залежно від побажань учасників дня.
Тривалість 45 хв. - Тренер з бурштину - фітнес "Блакитна троянда" - Ібіца
Свята 2020
Ми закриті на Карнавал, День Вознесіння, перші два тижні серпня та на Різдво.
Шкільні канікули не впливають на час роботи/свят компанії.
Секретна майстерня - 50 відтінків
Шукаєте нових спецій для своїх стосунків? Ви хочете виявити іншу вашу сторону, яку ви [...]
Фотомайстерня Xmas Pole
Фотомайстерня PinUp Xmas. Ваша різдвяна листівка для вираження або як зображення профілю ...
Бурлескна фотомайстерня в золотої клітці для птахів
Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності YouTube. Докладніше Завантажити відео Завжди розблоковуйте YouTube ТУТ [...]
Фотомайстерня з гламурною молочною ванною
Ви коли-небудь мріяли приймати молочну ванну, як Клеопатра? З кокосовим молоком та квітами ... - Увага! [...]
COVID-19 новини
Новини студії COVID -19: Шановні учасники, завдяки правилам уряду штату Північний Рейн-Вестфалія, наші курси зараз онлайн! Після […]
Майстерня для початківців танців на жердині
Тут ви дізнаєтесь основні кроки в танці на жердині з рівня 0 !
Забезпечте місце в Інтернет-магазині вже зараз ...