Курси; ; Школа бойових мистецтв для молодих та старших у Ростоці Люттен Кляйн Сіфу Петра Бжезінського

1000 кв

безкоштовно

індивідуальна

кваліфікований

Курси самооборони

Крило Цун Кунг-фу
Крав Мага
Чін-На
Запобігання насильству
Уникнення конфліктів
Деескалація
Робота з людьми та взаємодія з ними
Семінари з безпеки
Контроль безпеки
Серада Ескріма

Дитячі курси

Тренування кардіо та витривалості
Крило Сунг Кунг-фу та Навчання самооборони та тренування рухів
Координаційне навчання
Запобігання насильству
Уникнення конфліктів
Деескалація
спілкування з людьми

Вправа - тренування для здорового життя

Наш спортивний клуб на вулиці Данцигер на 40 в Ростоці Люттен-Кляйн має великий тренувальний майданчик із сучасним обладнанням для витривалості та силових тренувань зі своєю спортивною студією, а фітнес-студія також має просторі тренажерні та тренажерні зали для різноманітних оздоровчих та фітнес-курсів. Спорт, вправи та тренування для людей похилого віку, спорт для дітей та для всіх! Наша чудово навчена, досвідчена команда тренерів доглядає, супроводжує та підтримує вас індивідуально, доброзичливо та грамотно у всіх ваших спортивних заходах.

На додаток до наших курсів та можливостей для тренувань з фітнесу та здоров’я в нашій Асоціації азіатських єдиноборств та руху e.V. на північному заході Ростока, ми також пропонуємо дієтичні поради щодо здорового способу життя та зниження ваги. А для благополуччя тіла, духу та душі у вас також є можливість насолодитися професійним тайським масажем у нашій азіатській студії масажу.

KDT за словами доктора гільдія

Протягом 20 років доктор Юрген Цунфт вдома в терапії болю - ця сфера почалася для нього з його роботи з терапії болю від раку в Університеті Ростока. У 1992 році він заснував свою першу практику. У 1999 році склав китайський та американський державні іспити з акупунктури. Це основи - однак "Кінеологічне навчання та безперервне подальше навчання за китайськими процедурами розпочато 10 років тому, але ніколи не буде закінчено!" Лікар. Юрген З енфт працював викладачем акупунктури, нещодавно у Віденському університеті TCM. Він вважає склад сучасних, інноваційних та альтернативних процесів дуже захоплюючим. Контакт із східною медициною викликав у нього інтерес до старих традиційних методів нашого регіону, наприклад, кельтської або шаманської медицини.

Основна увага приділяється підтримці або поліпшенню фізичного та психічного здоров’я. Регулярна йога може мати численні позитивні ефекти для тіла, розуму та душі, підвищується гнучкість, витривалість, сила та життєва сила, знімається напруга, розтягуються або зміцнюються м’язи, зв’язки та сухожилля, а також сполучна тканина, травлення, лімфоток та На очищення впливає позитивно, зміцнюються внутрішні органи. За допомогою технік релаксації, дихальних технік та дихальних вправ можна зменшити стрес, отримати спокій, внутрішній спокій, добробут та енергію, що підвищує якість життя та радість життя.

Пілатес

Пілатес використовується для зміцнення м’язів і являє собою тренування для всього тіла, завдяки чому м’язи тазового дна, живота та спини в першу чергу тренуються та зміцнюються. Хребет, підтримуючі м’язи та м’язи глибокого ядра спеціально зміцнені. Під час тренувань практикуються силові вправи, розтяжка та свідоме дихання. На додаток до зміцнення м’язів, пілатес також може покращити витривалість і здатність координувати рухи; підвищення обізнаності про тіло призводить до поліпшення постави. Всі рухи в пілатесі виконуються плавно і повільно, щоб тренування суглобів і м’язів була м’якою.

Живіт, ноги, сідниці

Як випливає з назви, BBP є фітнес-тренуванням і націлений на так звані проблемні області, які особливо відчуваються як такі жінками. Але все більше і більше чоловіків хочуть поліпшити своє тіло, можливо, навіть домогтися шість-пакет. Тренування в області живота, ніг і сідниць розтоплюють жирові подушечки і в підсумку можуть призвести до бажаної фігури, про яку мрієте. Крім того, фізичні навантаження корисні для вашого здоров’я, а також приносять масу задоволення.

Фітнес-бокс

Це тренування для всього тіла, в якому тренуються різні техніки штампування, фітнес, витривалість, швидкість, рухливість, концентрація, реакція та навички координації з мішком з піском або без нього. Фітнес-бокс - це фітнес-орієнтований та орієнтований на ігри варіант традиційного боксу, який проходить без спарингу.

Підходить від 50

Спорт для старших особливо важливий, але не тільки для пенсіонерів, як правило, з настанням віку важливо робити щось для своєї рухливості та м’язової сили, адже без тренувань зазвичай вступає в дію відомий вислів «Якщо ти відпочиваєш, ти іржавієш». Метою курсів та тренінгів є підтримка, зміцнення та вдосконалення м’язів, поліпшення здатності до координації рухів, поліпшення витривалості і таким чином підвищення фізичної форми, життєвого тонусу, здоров’я та самопочуття.

Шаолінь Тай Чі

У тайцзи (Tai Chi Chuan) виконуються повільні, плавні та розслаблені рухи тіла, що позитивно впливає на фізичний, психічний та емоційний рівень. Покращується фізична рухливість, як і усвідомлення тіла. Свідомо сприймаючи тіло і розум як одиницю, можна досягти більшої життєвості та добробуту в повсякденному житті.

Шаолінь Ци Гун

«Ци» означає дихання і життєву енергію, «Гун» означає вправу. Ці Гун - це вивчення та застосування методів вправ для тіла та м’яких рухів, концентрації уваги, дихання та медитації. Ці вправи для зміцнення здоров’я означають розслаблення, спокій, природність.

Шаолінова медитація

Самооборона та запобігання насильству

Окрім фітнес-та оздоровчого тренінгу, наша асоціація також має традиційну академію бойових мистецтв, в якій ми навчаємо та навчаємо приватних осіб, а також зовнішніх людей та компанії. Крило Цун Кунг-фу є основою нашого практичного самозахисту. Цей стиль кунг-фу був розроблений в Китаї 400 років тому. У Німеччині та багатьох інших країнах світу цій системі спеціально навчають і навчають спеціальні підрозділи. Наприклад, командоси Бундесверу, як і SEK поліції, вивчають цю систему в рамках свого навчання. Крило Цун Кунг-фу у зв’язку з Ескрімою, Капапом Лотаром та Крав Магою формує нашу практичну самооборону. Теоретична частина стосується поточної правової ситуації, запобігання насильству, деескалації, уникненню конфліктів та спілкуванню з людьми. Лише зв’язок теоретичного та практичного аспектів призводить до цілісної та реалістичної системи самозахисту/- та запобігання, що є важливим і сьогодні.

Тренування дітей

В нашій академії бойових мистецтв понад 150 дітей тренуються п’ять разів на тиждень. Основна увага в навчанні дітей полягає в тому, щоб діти спочатку розпізнавали небезпеки та діяли так, щоб, якщо це можливо, не було фізичного протистояння. Крім того, тренування тренує координацію тіла, витривалість, гнучкість та загальну підготовленість дітей, щоб зробити їх придатними для повсякденного життя та школи та дати їм позитивні відчуття тіла. Однак найголовніше, щоб діти отримували задоволення від тренувань та вправ. Є 12 дитячих оцінок, які представляють випуск студентів. Тут регулярно складаються іспити, і діти вчаться цілеспрямовано тренуватися і працювати над певною справою. На додаток до цього навчання, яке проводиться в нашій академії бойових мистецтв взимку та влітку поза ним, ми регулярно організовуємо дитячі вечірки, тренувальні табори та дні відкритих дверей. Деякі наші діти походять із соціально незахищених сімей. Через брак фінансових ресурсів цим дітям дозволено безкоштовно тренуватися у нас, а також вони можуть безкоштовно складати іспити студентів. Кожна дитина може тренуватися, розважатися та вчитися разом з нами!