Кварк або тому подібне для дієти з високим вмістом білка, але з низьким вмістом жиру Архів - Das Kretaforum - Das

у нас будуть ще три тижні відпустки на Криті в середині травня: smilie_trink_013:

Для дієти, багатої білками, але з низьким вмістом жиру, ми шукаємо кварк або щось подібне до кварку.
Що б ви могли нам порекомендувати ?
Наскільки високий, наприклад, середній вміст жиру Мізітри ?

Я вже з нетерпінням чекаю від вас чудових порад: jo:
Дуже дякую.

Перше, що спадає на думку - це сир. Типове спортивне харчування. 100 грамів містять близько 15 грамів білка.

Точно, я знаю хатній сир з Німеччини.
Але чи є таке на Криті? ?

Можливо, ви можете отримати сир у Лідлі?
А як щодо грецького йогурту зі зниженим вмістом жиру загалом 02%?
Ви можете знайти його майже у кожному маленькому супермаркеті.

Щиро дякую - ми знаємо йогурт, але в ньому не так багато білка, як кварк або сир.: блимає:

дякую за підказку з сиром.
Підкажіть, де взяти Антотіро? ?

Якщо ви не спортсмен, який тренується 5 разів на тиждень. тоді я не знаю, що робити далі.

Мене набагато більше цікавить, що мається на увазі під Мітрітрою (https://de.wikipedia.org/wiki/Myzithra) та Антотіросом у Плакіасі та околицях.
Говорячи про Антотірос, ви маєте на увазі свіжий або зрілий сир?

І чи існує Антотірос (тобто свіжий сир) ще в середині травня? Ви не завжди отримуєте його в холодні місяці року?

Але чи є таке на Криті? ?

Я думаю, Бриту. Але за короткий час, який ми зазвичай буваємо на острові, ми завжди дотримуємось нездорового: biggrin: Ямас!

0,2 загальної кількості має вміст білка 10 г на 100!
Потрібно було їсти півкіло з медом та бананом 5 разів на тиждень після кожного тренування.
Немає кращого природного допінгу.

Я віддаю перевагу 0 хе-хе, але так я робив кожного разу. трохи меду або фруктів - це був мій дієтичний сніданок.

ВИ ТОП: biggthumpup:

Дякую за ваші численні відповіді: jo:

"Загальна дієта" 0,1% або 0,2%, або що завгодно, просто набридає і настільки тверда. брррр! Я також дотримуюся девізу, якщо я вже там, і це зазвичай 2 тижні на рік, то це має бути повне задоволення і 3 кг більше на стегнах.
До речі, я коли-небудь їв Мітітру на північному узбережжі, що, на мою думку, оооочень смачне. Я не зустрічав його на півдні, хтось знає чому?

Дорлі, я завжди їм його в комітатах, це південне узбережжя.;-)

Також ми вважаємо дуже смачною мізітру від Georgos & Anette (південне узбережжя) !

Ми також відвідаємо молокозавод у Селлії, коли ми будемо в Плакіасі наприкінці травня: jo:

Сир та відповідні молочні продукти, звичайно, виробляються цілий рік і тому доступні цілий рік з різною ступенем стиглості.
Нам пощастило мати 2 великі молочні/сироварні в Селлії, щоб я, він приніс те, що варив:)
(Той факт, що власник є чоловіком доброї подруги, також дуже благотворно впливає ... хе-хе)

Де саме можна знайти дві молочні ферми?

Я знаю лише крихітний магазинчик (поруч із перукарем?).

Але минулого травня він завжди був закритий.