Квіти Баха допомагають запобігти дієтам для здоров’я
Зазвичай дієти до літа ... так, але літо також включає фрукти та аперитиви (не дуже корисні для кілограмів). Отже, для тих, хто прагне відновити збалансовану дієту з відновленням спортивних занять (як у моєму випадку!), Ось кілька еліксирів, які можуть супроводжувати вас!
ГРОБ: квітка "Я хочу, але завтра, або понеділок, або наступний понеділок, тому що в той понеділок був день народження, і він приніс шоколадні хлібці ...".
Це коли важко розпочати дію, діяльність. Після того, як ми почнемо, нічого страшного! але це початок, що ... pffff .... втомився перед початком ! Граб - це закваска, яка дасть мотивацію. Ми нападемо на його план дій для досягнення нашої мети в межах часу, який ми собі дали.
Мета повинна бути досяжною, ми можемо її досягти! Приклад: я важу 73 кг і знаю, що знизитися до 65 кг буде важко, хоча 60 кг було б здорово ! Але моєю досяжною метою залишається знизитися до 65 кг, це позбавить мене розчарувань, демотивації, "тріщин" і збільшення ваги!
Квітка вишні сливи
ВИШНЕВА СЛИВА: можливо, для того, що ми можемо назвати «імпульсами» - біль під шоколадом, яка змушує нас виглядати, пакет печива на смак . Вишнева слива підходить тоді, коли важко утримати контроль над своїми емоціями і раптом, його бажання.
КРАБОВИЙ ЯБЛУК: якщо ви сидите на дієті, є велика ймовірність, що ваша самооцінка впаде ... якщо ви один з тих людей, яким не подобається їх зовнішній вигляд, ця квітка для вас.
Я отримав бюлетень із веб-сайту Instants Zen (intants-zen.com), і якщо я можу дати вам вправу, яка супроводжує ефект крабового яблука, це її: Подивіться на себе в очі кожен раз, коли ти проходиш перед дзеркалом і кажеш собі «я тебе люблю, я прекрасна». Спочатку це може бути важко, можуть виникати емоції, вітайте їх. Але починай спочатку. Важливо любити себе, щоб інші любили вас ... Важливо поважати себе, щоб інші поважали вас ... так що почніть з того, що даєте собі те, чого ви очікуєте зовні!
ГЕНТІАН: Ви можете відчувати знеохочення під час дієти, спортивних тренувань ... тимчасове знеохочення, якого найкраще уникати. У цьому випадку тирлич може допомогти вам зберегти ваші зусилля та мотивацію.
БОРА: за почуття провини після того, як поглинув наш біль під шоколадом або випив більше келихів вина чи пива, ніж очікувалося ... Якщо ця провина погана для вас і триває (бо якщо вона триває 2 хвилини, то це вам не потрібно щоб взяти еліксир) можна взяти СОСНУ.
МАРЕНЧИНА: Якщо ви страждаєте від браку впевненості в собі і у вас є тенденція знецінювати себе, тоді LARCH буде супроводжувати вас і допоможе вам відпустити цю емоцію. Ви також можете знайти вправи для підвищення самовпевненості, в Інтернеті, в книгах або в супроводі тренера.
ОЛИВКА: Ви можете відчувати втому, якщо дієта занадто інтенсивна або якщо ви занадто швидко схуднете. Тож Olive допоможе вам відновитись.
Бажаю тобі гарних рішень та великих успіхів!
Підпишіться на нашу розсилку безкоштовно
Вам подобаються наші ЗМІ? Давайте разом рухатися вперед.
Prévention Santé - це непрофесійна безкоштовна веб-платформа інформацією, відгуками, дебатами та обмінами щодо оздоровлення.
Це незалежна слідча робота що ми практикуємо, вимагає багато часу, грошей та праці для його виробництва. Але ми робимо це, тому що вважаємо важливим ставити під сумнів, обговорювати та передавати інформацію.
Тож ми маємо просити про послугу.
Підтримайте нас фінансово і ми зможемо продовжувати свою роботу, щоб ділитися з вами ще дуже довго.