L; актриса Крістен Белл розповідає про; тривога і депресія
Актриса Крістен Белл розповідає про тривогу та депресію
Зірка серіалу Вероніка Марс, яка в минулому говорила про психічне здоров'я, виступала на конференції в Каліфорнії. Вона розповіла про тривогу, депресію, труднощі сказати «ні» та напружений графік.
Напружений графік може мати великий вплив на психічне здоров’я, і навіть знаменитості не застраховані від такого тиску. Актриса Крістен Белл знає про це все. На конференції Mind Body Bold у Каліфорнії вона розповіла про недавній епізод тривоги та депресії, викликаний її напруженим графіком.
"І це було жахливо", - сказала вона. "Я намагався зрозуміти, чому, і міркував, чи достатньо я вправляюся, чи потрібно міняти ліки. Тоді я зрозумів, що зробив так багато вперед, дивлячись на те, що недостатньо працював над собою. Або просто не був собою ".
Напружений графік - це один із аспектів повсякденного життя багато людей можуть ідентифікувати себе. Крістен Белл є мати двох доньок. Вона працює півроку на рік на серії Вероніка Марс, і вона продукту і брати участь шоу на Encore та Disney. У неї теж є співзасновником компанії гранолових батончиків, які пожертвують на різні благодійні організації, і вона є випустив асортимент дитячих товарів - покликав Привіт Белло.
"Ні, дякую"
Робота - не єдине джерело стресу у актриси. Її найбільшою проблемою, за її словами, є нездатність відмовити у допомозі близьким. "Я не хочу нікого розчаровувати і я в кінцевому підсумку роблю це, тому що є лише 24 години на добу, - пояснює вона. - Але я ніколи не впізнала наскільки це може бути виснажливо."
На щастя, вона знайшла вихід. "Я зрозумів, що моя співзалежність така калічить що я не могла сказати "ні" людям ", - сказала вона." Отже, те, що я зробила цього місяця, - це практика, коли людям відмовляю.дуже добрим способом."
Актриса призначила два місяці перерви на відпочинок і переорієнтація на себе. Вона вже почала застосовувати свої добрі резолюції та надсилала електронні листи про відмову, "спітнілі долоні рук", зізнається вона.