L; aquafaba низькокалорійне рішення Блог

рішення

Вам цікаво, що таке аквафаба ? Це досить новий термін для води, що міститься в консервних банках з горохом, нут, солодка кукурудза, квасоля або інші овочі та бобові.

Для протоколу це був француз Жоель Рессель, який виявив у 2014 році, що вінцю злегка тягучу воду можна перетворити на сніг, як збиті вершки і яєчний білок. З тих пір вона завоювала прихильників веганської дієти, а також людей, які піклуються про свою вагу та дбають про хороше травлення. Чому? Оскільки аквафаба набагато менш калорійна і набагато менш «важка», ніж яєчний білок.

Калорійність споживання аквафаби

Ідеальний замінник яєчного білка при випічці, аквафаба цікавіший, оскільки містить менше калорій. Столова ложка цієї накопичувальної води забезпечує лише 5 ккал. А 1 яєчний білок, який містить близько 20 ккал, еквівалентний 2 столовим ложкам аквафаби.

Іншими словами, це половина калорій. Найкраще те, що це не змінює смак препаратів. Ви можете подумати, що це більш м’який спосіб, але коли він використовується для приготування печива, шоколадний мус або тістечка, ви не відчуєте різниці.

Простий рецепт безе з аквафаби

Пиріжки без яєць не завжди легко приготувати, або їм не вистачає смаку, або вони занадто тверді, справжнє катування для наших зубів. Але цей веганський рецепт безе з аквафаби є винятковою. Ваші домашні безе будуть пухнастими і ніжними. Крім того, вони будуть дієтичними.

Інгредієнти для 6 осіб:

  • 250 мл аквафаби нуту
  • 250г цільного цукру
  • 1 лимонний сік
  • 1 чайна ложка ванільного порошку

Підготовка:

  • Розігрійте духовку до 120 ° C.
  • Жваво бийте аквафабу електричним міксером на максимальній швидкості. Продовжуйте так протягом десяти хвилин або більше, поки препарат не стане дуже твердим і не набуде піків.
  • Поступово додайте цукор (по одній чайній ложці за раз) і продовжуйте збивати, поки весь цукор не буде включений.
  • Додати ваніль. Добре делікатно перемішати.
  • Вилийте препарат у кондитерський мішок. Акуратно видавіть це, щоб зробити безе діаметром близько 3 см на деко, застеленому папером для випічки.
  • Випікайте 1 годину 30 хвилин. Час від часу перевіряйте, щоб безе не підрум’янилися.
  • Дістаньте безе з духовки і дайте охолонути.

Інші переваги аквафаби

Серед переваг аквафаби є її екологічна сторона проти відходів. На додаток до того, що його можна монтувати на твердому снігу, щоб подавати його до випічки, його також можна використовувати як сполучну речовину або загусник для кулінарних препаратів, які цього потребують.

Вам сподобався цей рецепт ?

Метою цього БЛОГУ є презентація тем для широкої громадськості і в основному зосереджена на дієті, спорті та схудненні.

Теми BLOG та інформація, яку вони містять, написані нашими командами або, де це можливо, зовнішніми редакторами. Оскільки редактори не є спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту, теми та інформація пишуться загалом із різних джерел (веб-сайти, спеціалізовані преси, енциклопедії).

Точність або повнота інформації, що містяться в темах, не може бути гарантована авторами або нами, не соромтеся, якщо виявите помилки або упущення, повідомити нас, написавши нам безпосередньо натиснувши тут.

Загалом, зміст BLOG розрахований на тих, хто має здоровий спосіб життя та різноманітне та збалансоване харчування.

Зміст тем та БЛОГ загалом становить загальний зміст інформаційного характеру, не призначений для конкретних випадків.

Отже, теми БЛОГУ та інформація, яку вони містять, написані з метою звернення до людей без будь-яких протипоказань.

Ми вважаємо, що важливо пам’ятати, що теми та інформація на БЛОГІ не можуть замінити поради чи думки, які можуть бути надані вам, зокрема, спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту. Тільки професіонали з відповідних предметів матимуть кваліфікацію та навички, необхідні для детальної інформації про теми, які загалом охоплюються БЛОГОМ.

Цей БЛОГ не претендує на заміну порадам та думкам, які можуть надати вам професіонали. Ми рекомендуємо бути особливо пильними, якщо ваш стан вимагає спеціального контролю (включаючи, але не обмежуючись, вагітність, годування груддю, непереносимість, алергію, ожиріння, надмірну худорлявість, різні патології тощо). Загалом, ми рекомендуємо не дотримуватися жодних порад та/або порад, які можуть міститися в темі БЛОГУ чи будь-якому іншому джерелі, не попередньо переконавшись, що жодне протипоказання не застосовується до вас.

За винятком суб'єктів, тематика яких конкретно стосується товару ANACA3, немає прямого зв'язку між предметами БЛОГУ, інформацією, яку вони містять, та продуктами ANACA3, доступними в магазині.

З будь-яких питань, що стосуються наших продуктів, ми запрошуємо вас відвідати магазин, натиснувши тут.

У випадку, якщо ви вже використовуєте або хочете використовувати один із наших продуктів на додаток до цього БЛОГУ, ми рекомендуємо проконсультуватися зі спеціалістом у галузі охорони здоров’я, дієтології, дієтології або спорту, щоб перевірити з ним, чи сумісні поради та інформація, яким ви хочете слідувати. з продуктами ANACA3, своїм харчуванням та станом здоров’я.

Бажаючи надати нашим читачам найкращу інформацію, ми уважно ставимося до ваших запитань, зауважень та коментарів.

Тому ми створили спеціальну форму для відповіді на ваші запити, скарги чи пропозиції щодо виправлення, натиснувши тут.

* Завдяки колі, що міститься у Anaca3 Shot Fat Burner, Anaca3 Huss Weight, Anaca3 Shot Weight Loss, Anaca3 + Huss Weight, Anaca3 + Fat Burner, Anaca3 Fat Burner, Anaca3 Flat Belly Shot та Anaca3 The Drainer 4 in 1, що допомагає просувати схуднення та спалювання жиру. Завдяки нопалу, який міститься в датчику жиру і цукру Anaca3, а також в датчику жиру і цукру Anaca3 + 5 в 1, а також завдяки виноградним вичавкам, які містяться в помаранчевій шкірці Anaca3, які сприяють витонченню. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 Flat Belly, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів. Завдяки цикорію Anaca3, що утримує воду, та Anaca3 Detox, який сприяє схудненню на додаток до дієти. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 + Flat Belly, сприяє зменшенню всмоктування жирів. Завдяки рігулю Anaca3 Appetite Reducer та Anaca3 + для схуднення 12 в 1, які допомагають схуднути. Завдяки зеленому чаю, що міститься в настої для спалювання жиру Anaca3 та настої плоского живота, який допомагає в контексті дієти для схуднення. А завдяки бузині, що міститься у настій Anaca3 Night Slimming, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів.

Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, які можуть генерувати статистику відвідувань або дозволяти нам пропонувати вам послуги, пропозиції або рекламу, в тому числі від сторонніх партнерів, пристосованих до ваших сфер інтересу. Ви можете змінити налаштування. Вчи більше.

Anaca3.com, можливо, доведеться депонувати наступні 2 категорії файлів cookie. Ці налаштування будуть дійсними лише в браузері, яким ви зараз користуєтесь. Вчи більше.