L; Дієта та дивертикуліт та дивертикульоз - схуднення без голоду
Дивертикули - це маленькі, розміром із намистини, «кишені» в стінках товстого кишечника, які зазвичай з’являються після 40 років. Їх в основному діагностують під час звичайних обстежень кишечника або черевної порожнини, а також вони можуть бути присутніми на стравоході, тонкому кишечнику та шлунку. Вони іноді можуть викликати запалення, яке потім створює дивертикуліт, або коли вони розмножуються, це називається дивертикульозом. Дивертикул також можна порівняти з грижею кишкової оболонки через м’язову стінку, що називається м’язовою.
Різниця між дивертикулітом та дивертикульозом
Дивертикуліт
Як випливає з назви, дивертикуліт - це запалення та інфікування дивертикулу, спричинене багатьма факторами, що створюють сильний біль у деяких пацієнтів (не у всіх болить).
Дивертикульоз
Дивертикульоз - це утворення дивертикулів у кількох місцях у товстій кишці, що також є станом, що безпосередньо впливає на товсту кишку. Ця проблема зі здоров'ям є поширеною, особливо в західних країнах, коротше кажучи, страждає більше половини населення віком від 60 років.
Причини дивертикуліту
Оскільки дивертикули трапляються в більш слабких ділянках оболонки нашої товстої кишки, товста кишка розтягується під тиском, і коли занадто велика їх кількість може фактично створити ураження на поверхні дивертикулу, і це може спричинити пошкодження. вхідні двері для бактерій широко відчинені.
Основними причинами, через які у людей, що старіють, «розвивається» дивертикуліт, є незбалансоване харчування, особливо з низьким вмістом клітковини та відсутність або відсутність фізичної активності
Симптоми дивертикуліту
Загальні симптоми
- Біль і болючість у животі
- Біль більш-менш інтенсивний, раптовий внизу зліва живота (нижній лівий квадрант)
- Запор
- Діарея
- Біль при дефекації
- Нудота
- Блювота
- Лихоманка
- Застуда (навіть якщо вона дуже гаряча, спричинена гарячкою)
- Піт
- Блювота
- Збільшення виділення сечі (частота сечовипускання)
- Біль при сечовипусканні
- Здуття живота
- Втрата крові з прямої кишки (не слід плутати, якщо у вас геморой)
- Людина з невеликою фізичною активністю або зовсім без неї (сидяча)
- Людина з незбалансованим харчуванням
- Повна або надмірна вага людини
- Особа віком від 40 років
Нарешті, було б важливо зменшити споживання рафінованих зернових продуктів, таких як білий хліб, біла паста, білий рис, круасани тощо.
Випивайте 6 - 8 склянок води на день
Випиваючи велику кількість води щодня, ви будете робити все можливе, щоб зменшити ризик дивертикуліту, оскільки багата гідратація сприяє транзиту кишечника. Щоб сприяти збільшенню споживання води, подбайте про те, щоб на роботі, в машині та вдома завжди була під рукою пляшка води, щоб випити 1–2 склянки води під час або перед розслаблюючою їжею та вживанням трав’яних чаїв.
Збільшити споживання пробіотиків
Пробіотики будуть важливі, якщо у вас дивертикуліт, оскільки вони допомагають запобігти ускладненням від лікування антибіотиками, щоб перемогти інфекцію, запобігти діареї, зменшити ризик та лікувати запор тощо.
Ми вважаємо пробіотики дуже ефективними мікроорганізмами для підтримання доброго здоров’я кишкової та вагінальної флори, коротше кажучи, вони допомагають обмежити розмноження мікроорганізмів, які, як правило, є причиною вагініту та діареї.
Продукти, багаті пробіотиками - це всі молочні продукти, які ферментовані, та деякі інші ферментовані продукти, такі як квашена капуста та місо. У наш час багато молочних продуктів є пробіотичними і демонструють цю перевагу на упаковці продукту. Обов’язково приймайте ті, які містять менше 2% жиру та не мають доданого цукру для йогуртів та молока, а також для сирів, ті, у яких менше 20% мг
Ідіть до туалету, як тільки з’явиться бажання
Часто, залежно від вашої роботи, багато людей стримують спорожнення кишечника через брак часу або просто тому, що їм потрібно зробити якісніші та важливіші справи. Але стримуючи себе таким чином, ви сприяєте запору або навіть труднощам з дефекацією. Коротше кажучи, коли ви відчуваєте бажання спорожнити кишечник, просто йдіть на це.
Інші методи лікування дивертикуліту
Знижувачі болю
Знижувачі болю, які порекомендує або призначить лікар, допоможуть зменшити біль, який ви відчуваєте при дивертикуліті.
Антибіотики
Оскільки дивертикуліт - це інфекція, лікарі, швидше за все, призначають антибіотики для лікування інфекції, але це може погіршити проблеми із запорами та зменшити ефективність протизаплідних таблеток, тому поцікавтеся у свого лікаря про поширені побічні ефекти.
Хірургічне лікування
Коли дивертикуліт дуже серйозний і представляє загрозу для страждаючого, їм слід зробити операцію з видалення «хворої» частини товстої кишки. Методи, що використовуються для цієї операції, - це лапароскопія або через черевний отвір.
Моя особиста думка
Я ніколи не знав людей, які страждали на дивертикуліт, але з того, що я дізнався, будучи студентом, це правда, що дивертикуліт досить болючий, коли він важкий. Якщо ви коли-небудь підозрюєте, що у вас дивертикуліт, або якщо ви відчуваєте біль у животі, що не можете переносити рідину, і ви помічаєте, що ваша температура вище 38 ° C, вам за будь-яку ціну слід проконсультуватися з лікарем. проблема.
Щоб якомога більше запобігти дивертикуліту, основними рекомендаціями є вживання щодня достатньої кількості харчових волокон (40 г), випивання 6-8 склянок води на день, заняття спортом 30 хвилин і більше. пробіотики.
Чи бачите ви, як здорове харчування та регулярні фізичні навантаження можуть зменшити ризик багатьох проблем зі здоров’ям, оздоровити вас та обов’язково збільшити тривалість життя? Я знаю, що багато людей скажуть, що це занадто багато, але чітко показано, що переважна більшість захворювань, які ми маємо сьогодні, спричинені неправильним харчуванням, малорухливим способом життя, стресом, курінням та вживанням алкоголю. дієта, фізичні вправи 30 хвилин на день, вживання алкоголю помірковано і кидання палити (оскільки стрес значно зменшується завдяки спорту та здоровому харчуванню), ви робите найкращу ногу вперед, щоб довше бути здоровішими.
Ніхто не буде брати на себе відповідальність за ваше здоров'я, лише ви маєте силу покращувати своє здоров'я.