L; джерело живлення ce n; це не питання волі; Женев’єва Махін
Що, якби я тобі це сказав їжа - це не питання волі ? Ви не впевнені? І все-таки.
“Якщо ви хочете досягти своєї мети, ви повинні триматися."Скільки разів я це чув, коли хотів схуднути.
Якщо ви хочете схуднути, це буде важко, неприємно і грубо. Вам доведеться триматися, а потім після, вам доведеться стабілізуватися. Я продаю тобі мрію там немає ?
І це добре проблема з дієтами. Одне слово змушує нас тремтіти, ми знаємо, що нам буде важко. Все, що ми хочемо, - це щоб це закінчилося, і ми знову зможемо їсти "нормально".
І саме по собі це маленьке речення пояснює 95% збоїв коли мова йде про схуднення. Чому? Тому що не існує нормального способу харчування, а лише різні потреби залежно від людини, її обміну речовин, її ситуації.
Проблема з дієтами полягає в фізіологічні та емоційні страждання що спричиняє процес, і що їсти "нормально" зазвичай "занадто".
Людина підключена до функціонування йти до задоволення та уникати страждань. Тобто, коли він готується до чогось неприємного і болючого, він йде свинцевими ногами, назад, без енергії.
І оскільки ми функціонуємо на 95% завдяки своїй підсвідомості і тому, що вона працює набагато краще, коли ми пов’язані із задоволенням, позитивом, самопочуттям, ну, дієтами, це не надто здобуто.
Дієти не працюють
Або в будь-якому випадку, вони швидко досягають своїх меж і швидко завдають більше шкоди, ніж користі.
Наш свідомий вибір становить 5% нашого життя. Так, 95% нашого функціонування управляється нашою підсвідомістю, автоматично. Ми справді засвоїли у свої перші роки кілька моделей поведінки, які досі керують практично всім, що ми робимо, думаємо чи віримо сьогодні.
Там ми почуваємось маленькими ?
Ось чому їжа - це не питання волі.
Якщо ви думали, що керуєте своїм життям, ну, ви можете розслабитися, не можете. Тож у будь-якому випадку вам не доведеться турбуватися про "правильний вибір", це вже вирішено. А потім, коли вибір зроблено, ми вітаємо себе або розповідаємо одне одному історії, які хочемо пояснити, виправдати, почути себе винними.
Ось ми. Провина.
Бо звичайно, якщо у вас надмірна вага, ви винні. Чого ми не знаємо, але все ще, на жаль, здається популярною думкою.
Тим не менше, ти свідомо дуже мало вирішуєш, що, коли, як, де, з ким і т.д. І поки ви не усвідомлюєте цієї реальності, ви будете продовжувати натрапляти на ту саму стіну, все ще сильно шкодячи собі.