L; гіпноз для схуднення - як це працює - гіпноз, схуднення - аромат
Коли ти думаєш про гіпноз, тобі можуть пробачити, що ти уявляєш ті театральні вистави, де гіпнотизер якось заохочує волонтерів робити всілякі божевільні речі.
Однак виявляється, що гіпноз може бути дуже ефективною допомогою в допомозі людям на шляху до схуднення. Клінічний гіпнотерапевт Hypnohelp Melbourne Сюзі Тейшейра пояснює, як гіпноз можна використати для сил добра!
Як виглядає гіпноз?
"Важливо зазначити, що гіпноз не вимагає вживання наркотиків", - говорить Тейшейра.
“Людина поступово переходить у стан трансу, де через візуалізацію та відчуття її ведуть до місця спокою та розслаблення. Як тільки це було досягнуто, особина вводиться в глибокий стан трансу (каталептичний стан), як правило, характеризується бічними рухами очей.
"Тоді гіпнотерапевт переводить людину в більш глибокий стан трансу (стан лунатизму), де можна робити пропозиції щодо області, де потрібна допомога".
Як працює гіпноз для схуднення?
"Гіпноз для схуднення можна практикувати [разом із] дієтою, а також робити це самостійно, що також ефективно", - говорить Тейшейра. «Це завжди дозволяє їсти страви, які ви хочете [при цьому допомагаючи] в помірних кількостях. "
Скільки сеансів потрібно?
"Існує не встановлена кількість разів, коли людина повинна приходити на гіпноз до того, як передбачена допомога набере чинності", - пояснює Тейшейра. "Кількість сеансів, необхідних людині, залежить від таких факторів, як тривалість проблеми, індивідуальність клієнта тощо.
Скільки ваги може хтось втратити?
"Деякі клієнти скинули близько 22 фунтів за шість сеансів, а інші - близько 33 фунтів за сім сеансів - все залежить від кожної людини", - пояснює Тейшейра. "Дослідження навіть показали, що терапія гіпнозом для схуднення може призвести до 10% втрати ваги за лічені тижні".
Коли ви починаєте худнути?
"Менш ніж за три місяці людина може схуднути за допомогою гіпнотерапії", - розповідає Сюзі. «Сама гіпнотерапія спричиняє не ці зміни, а ефекти терапії. Це означає, що гіпнотерапія позитивно впливає на дієту та фізичні вправи, а оскільки ці зміни у ставленні та поведінці зберігаються, в організмі відбуватимуться зміни. [з точки зору] втрати ваги. "
Чи можете ви займатися гіпнозом вдома?
"Звичайно, гіпнотерапію для схуднення можна робити вдома", - підтверджує Тейшейра. “Однак перед тим, як зробити це, ви повинні написати позитивну заяву про те, що ви хочете досягти, яку ви продекламуєте, коли досягнете стану глибокого трансу. "Ось його п’ять кроків для домашньої гіпнотерапії.
- Переконайтеся, що ваше оточення спокійне і безтурботне.
- Зосередьтеся на об’єкті, який вам подобається. Переконайтеся, що ви не відволікаєтесь.
- Робіть повільніші, глибші вдихи і повільно закривайте очі. Прослуховування музики також може допомогти.
- Повільно підрахуйте до 10 і скажіть собі, що з кожним підрахунком ви будете розслабленішими. Після закінчення підрахунку ви досягнете стану трансу або гіпнозу.
- Тепер почніть навчатись позитивним змінам, які ви помітили раніше. Від щирого серця почніть розповідати їх собі. Закінчивши, знайдіть час, щоб знову розслабитися і порахуйте до 10. До того часу, коли ви порахуєте до 10, ви вийдете зі стану трансу.
Ця стаття спочатку з’явилася на нашому сестринському сайті Now to Love.