Інгредієнти готових страв насторожують - правильне харчування стало простішим!
Мішки Меггі, фрукти з практичного алюмінієвого віджимаючого мішка, капучино з холодильної полиці, свіжий хліб із хлібопекарського `` супермаркету '', келихи для маленьких Хіпп та безліч готових страв з полиці, що охолоджується тощо. Все так красиво просто.
Карусель для артеріального тиску
На жаль, ми не помічаємо того факту, що організм повинен страждати більше від усіх цих змішаних речовин, ніж ми б «насправді» хотіли. Є приховані солі/сольові речовини та жири, які дійсно псують артеріальний тиск, а також багато цукру та цукрозамінників, які, в свою чергу, становлять ризик для діабету у дорослих або можуть викликати у нас пряму тягу.
У продуктах (для життя) також є багато того, що навіть не потрібно для виробництва їжі. В основному ми свистимо в сумішах хімічних речовин, не мають нічого спільного з їжею у початковому розумінні!
Як ви в основному повинні їсти?
Найкраще, якщо ми все вирощуємо самі. Але оскільки суспільство вже давно пережило деякі зміни в цій галузі у 21 столітті, інтегрувати це трохи важко. Тож давайте звернемо увагу на чисту їжу в цілому, тобто:
- Свіжі овочі, необроблені
- Купуйте пряні зерна, такі як рис, макарони, пшоно та картоплю
- Спеції без глутамату натрію тощо.
- Заморожена їжа, необроблена, тобто незаправлені овочі тощо.
- як правило, купуйте більше або більше на ринку
- Приправте рибу і м’ясо самостійно
5 загальних принципів харчування
Про це немає сумнівів: здорове харчування вимагає певних зусиль порівняно з готовими стравами. Трохи подрібнивши і очистивши, свіжа страва вимальовується буквально за кілька хвилин. І настрій також приносить користь: здорова їжа не тільки робить вас більш підтягнутим, але і щасливішим!
3,00 з 5 балів, на основі 2 поданих голосів.
Оцініть цю статтю - сміливо залишайте коментар!