Положення вершника Page 6 Академія коней
Перпендикулярний погляд
Дуже велика кількість вершників та викладачів перевірили і переконались, наскільки можливий прогрес, лише усвідомлюючи свій погляд. Деяким до цих пір важко “відфокусувати” свій розум від своєї мети. Тенденція бажання переходити "прямо до суті" насправді є широко поширеною помилкою незалежно від дисципліни або виду спорту (.)
Моє вчення в основному базується на використанні погляду. Це було багато висвітлено в моїй першій книзі. З тих пір велика кількість вершників та вчителів перевірили всі зацікавленості та переконалися, наскільки можливий прогрес, просто усвідомивши їх погляд.
Деяким до цих пір важко “відфокусувати” свій розум від своєї мети. Тенденція бажання йти "прямо до суті" насправді є широко поширеною помилкою незалежно від дисципліни чи виду спорту. Так само і в повсякденному житті. На коні йти "прямо до точки" означає зосередити свою увагу на перешкоді для стрибка, фінішній прямій, їхати праворуч, їхати ліворуч. і забути все інше: каденція, положення, контроль. складові успіху, таким чином, стаючи повністю другорядними.
Секрет успіху полягає саме в тому, що ви можете направити свою енергію без заздалегідь продуманих ідей на бажаний результат.
Візьмемо приклад з тенісистом. Його мета - повернути м'яч на інший бік сітки, але саме точність його руху дозволить правильно розмістити м'яч. Звичайно, ми повинні планувати свої дії заздалегідь: м’яч за сіткою, кінь за перешкодою. але мова йде про створення засобів для його досягнення: підготуйтеся, попросіть і дозвольте здійснити рух.
У лицарському мистецтві стрільби з лука стріла повинна бути відпущена саме в той момент, коли стрілець проскакує повз ціль. Останнє буде досягнуто, якщо кінь вертикально, вершник в рівновазі та у ідеальному положенні. Тільки тоді, коли всі ці параметри встановлені, стрілець може випустити свою стрілу, ніби він знаходиться поза дією.
Існує дуже простий спосіб відключити свій розум від лінзи, це перпендикулярний погляд.
Дивлячись перпендикулярно осі лінії, тобто праворуч або ліворуч, дозволяє вершнику відновити відчуття, оскільки його більше не турбують зображення, сприйняті його поглядом. Начебто закриває очі. Це дозволяє здійснити своєрідне самоаналіз, миттєву ізоляцію, що сприяє поверненню до себе і, зрештою, зв’язку з конем. Ідея полягає в тому, щоб знехтувати руйнівними елементами, зовнішніми для дії моменту.
Метод є надзвичайно ефективним при боротьбі з перешкодами. Позитивний вплив на якість позиції та стабільність гонщика незаперечний.
Для скептиків лише одне рішення: спробуйте! З одним і тим же конем і завжди в одному і тому ж місці виконайте наступну вправу: попросіть переходу вниз спочатку фокальним поглядом у бік землі, а потім перпендикулярним поглядом. Зверніть увагу на різницю. Ефективність перпендикулярного погляду неприваблива: тіло стає гнучким, розум відпускає, а вершник пропускає рух.
З дуже жорсткими та напруженими вершниками трансформація є надзвичайною. Перпендикулярний погляд дозволяє їм миттєво відновити гнучкість і розслабленість, які необхідні для хорошої циркуляції енергії та для зв'язку з конем.
Вправа також приносить велику користь кожному, хто має тенденцію втратити контроль над своїми конями при посадці над перешкодами, і це особливо тоді, коли проблема виникає через позиційний дефект, який турбує коня. У цьому випадку факт погляду перпендикулярно перешкоді під час усіх фаз стрибка: наближення, стрибка і особливо приземлення дозволяє інстинктивно знайти правильне положення та умови, необхідні для кращого контролю коня.
Ідеал, знову ж таки, це почати тренування на невеликих перешкодах з великої відстані.
У багатьох ситуаціях метод перпендикулярного погляду може стати справжнім чудодійним засобом. Поки ви практикуєте це рішуче і берете собі за звичку, поки проблеми не зникнуть. При кожному оповіщенні: дисбаланс коня або вершника спочатку, відсутність контролю на прийомі, тягання коня або зарядка в барах. вершник повинен мати рефлекс, щоб дивитись праворуч або ліворуч.
Звичайно, це вправа, але це частина ряду рішень, які перевіряються в різних контекстах, особливо в навчанні. Коли ви знайомі з цим способом робити, вам залишається лише перевести погляд вправо або вліво, не обов’язково повертаючи голову, щоб оцінити його ефективність.
ПРОГРАМА ВПРОВАДЖЕННЯ ОЧИ
Як завжди, для встановлення нових звичок, звичайно, потрібно починати з легких вправ, навіть простих переходів на квартирі. Уявляючи свою роботу протягом тижня, ви будете використовувати перпендикулярний погляд у ситуаціях, коли складність зросте:. Понеділок: переходи на квартирі. Вівторок: бруски на землі. Середа: кавалетті. Четвер: лінія перешкод. П’ятниця: домашній пробіг. Субота: на майданчику для відпочинку. Неділя: ви перемагаєте в змаганнях !
Витяг із книги Мішеля Роберта "Carnet de champion". Видання Ridercom