L; їжа для нашого здоров’я; Якби Гіппократ знав

Як оцінити та зменшити елементи, які можуть посилити запалення в нашому тілі завдяки нашому харчуванню ?

Ця стаття значною мірою була натхненна людьми, які також страждають захворюваннями щитовидної залози внаслідок невропатій. Не бажаючи узагальнювати, я поділюсь своїм баченням (яке значною мірою натхнено моїм читанням дуже багатьох публікацій, науковою бібліографією тощо) та режимом роботи, який я особисто прийняв в результаті цього навчання.

нашого

У попередній статті я писав про природні протизапальні речовини. Дійсно, це додатковий підхід ... коли причину нашого запалення неможливо усунути ... приклад, пошкоджений під час операції нерв; допомога нашому тілу, забезпечуючи його речовинами, які блокують запалення, вже є ... вторинним ... але рішенням.

Деякі неврологічні ураження, переважно ураження черепно-мозкових нервів, особливо вперті ... і не реагують в достатній мірі на ці природні протизапальні речовини. Оскільки запалення пов'язане з болем, ці стресові фактори напружують наше тіло ... у багатьох з нас є нейропатія трійчастого нерва, каскад інших симптомів. Ці симптоми майже завжди є вторинними симптомами цієї невропатії.

Перший симптом, який зазвичай описується в наукових публікаціях:

Справді, кому вдається підтримувати моральний дух, сильно страждаючи? Крім того, фізіологічний фактор ще більше посилює цю депресію .... зараз зазвичай описується, що депресія пов'язана із запаленням, а запалення - це стрес ... Отже, легко встановити зв'язок ... коло закінчене, тому що ми знаємо, що ця нейропатія не діє ... вона навіть є повним протипоказанням. Тому фізичні та фізіологічні навантаження будуть завжди присутні.

Крім того, це запалення, яке постійно нас купає, по всьому шляху цього нерва ... особливо на рівні ядер реле трійчастого нерва в спинному мозку ... і аж до рівня нашої чуттєвої кори ( простір мозку, який управляє відчуттями та болем).

Розподіл болю:

Найбільшим чутливим нервом є трійчастий, а потім ідуть кінцівки (адже насправді наше тіло було покликане захищати себе)… .Тому ми маємо співвідношення дуже важливих больових нервових закінчень до ключових ділянок нашого тіла. Наша голова містить .... Очевидно, електростанція ... включаючи майже всі наші органи чуття: зір, слух, смак, дотик ... і приємні відчуття (які стають неприємними у разі невропатій) у роті ... тому що важливо, щоб наш мозок інтегрував їжу ... що забезпечує нам нашу енергію як задоволення, але також як сканер небезпечних речей чи ні ... наше виживання ... знову і знову ... тоді значення, яке ми знаходимо скрізь у тілі, дотик ... цей дотик буде більше розроблені на рівні рук, щоб дати нам велику майстерність, а ноги… пропріоцепція, що дозволяє нам встати… і поставити ноги, не завдаючи собі шкоди… в постійній адаптації….

Цей запальний стрес, пов’язаний з болем, матиме вплив на певні органи… залежно від нашої особистої конституції. У когось траплятимуться напади тривоги через біль, що збільшує серце і частоту дихання, у когось спостерігається перебіг щитовидної залози, або навпаки, стає недостатньо активним, у когось спостерігається розмитість зору, дифузний біль у тілі, цервікально-невралгія або навіть алергія (не давайте забудьте, що ці хронічні невропатії постійно звертаються до нашої нейроімунології) ... Усі ці симптоми, наші медичні бригади, кожна за своєю спеціальністю, навряд чи коли-небудь зв’яжуть, і будуть бомбардувати нас різними фармакологічними методами лікування, які лише збільшать наше споживання, посилюючи втома нашого тіла ... печінка та нирки повинні фільтрувати всі ці хімічні речовини ...

Будемо зрозумілі, я, звичайно, не раджу не піддаватися медичному нагляду, а підходити до нашого організму в цілому ... все, що страждає, що ми можемо зробити ... до нашої міри, щоб допомогти йому подолати ці вторинні симптоми, намагаючись утримати запалення та стрес рівні як можна нижче ....

Конкретно, що ми можемо зробити ?

-Натуральні харчові добавки, знайдені в цій статті

-Медитація, оскільки зараз доведено, що навіювання мозку, прийняття того, що з нами відбувається лобово в обличчя ... дозволить нам керувати стресом (стрес, що породжує більше запалення ... переважно вчитися керувати ним, домінувати над ним завдяки м’якості та турботі, які ми принесемо до нашого тіла). Я не стверджую, що ми вилікуємо нашу невропатію за допомогою медитації, але я наполягаю на практиці цієї медитації та розслаблення, заволодіння ... управлінням своїм тілом, щоб обмежити шкоду.

-Черевне дихання і ця техніка дихання, яку я запропонував у цій статті, - це інструменти, якими я користуюся щодня. Таким чином я можу контролювати свій пульс і дихання, запобігати нападам тривоги ... завдяки цій техніці. Цим йоги займаються сотні років.

-Їжа, на мій погляд, має вирішальне значення ... навіть якщо я перший часто тріскаюся ... тому що мій мозок часто говорить мені, що я вже живу надто багато несправедливості з цим болем ... Тому я маю право на задоволення під час їжі ... тоді мій розум бере верх ... .бо я це відчуваю ... переїдання не допомагає мені зменшити кризу. Ці так звані нападоподібні кризи стали багатоденними ... і нічними. Намагаючись бути позитивним, я завжди радий, коли за ніч маю лише один прорив ...

Вчора я спілкувався в чаті з членами групи, членами з тією ж нейропатією, які говорили зі мною про проблеми, пов'язані зі щитовидною залозою. Зі свого боку, я зробив операцію на щитовидній залозі 20 років тому (жодної зв’язку з моєю ятрогенною нейропатією) ... хірург, який мене оперував у той час, хотів видалити обидві частки… Я відмовився, тому що моя щитовидна залоза здебільшого була грудка, і я не зробив цього я не хочу переходити на гормональні добавки на все життя. Хірург був дуже скептично налаштований ... і хоча він поважав мої побажання, сказав мені, що "ми побачимось менш ніж через 5 років, щоб видалити іншу частку". Через 20 років у мене досі є мочка вуха, результати у крові хороші ... Я не приймаю жодних гормонозамінників ...

То що могло призвести до помилки прогнозу хірурга? ?

Моя дієта.

Тоді я почав дізнаватися про їжу без глютену ...

Молоко, я це знав дуже давно, - це їжа, зарезервована для телят ... до відлучення. Це теля отримуватиме молоко матері, включаючи, серед іншого, гормони росту, що дозволяють йому переходити від ваги при народженні 30 кг до ваги дорослої особи щонайменше 300 кг ... протягом одного року.

У цій статті засновано на книзі “Біла брехня”, яка являє собою збірник різноманітних публікацій про молочні продукти, https://www.whitelies.org.uk/health-nutrition/multiple-sclerosis- and-autoimmunity

Ось перелік захворювань, які є причиною споживання молочних продуктів: Молоко та здоров'я (молоко та хвороби)

  • Вугрі
  • Алергія
  • Артрит
  • Бичачий соматотропін (BST)
  • Рак
  • Коліки
  • Ішемічна хвороба серця
  • Хвороба Крона
  • Деменція
  • Діабет
  • Вушна інфекція
  • Харчове отруєння
  • Камені в жовчному міхурі
  • Інсуліноподібний фактор росту 1 (IGF-1)
  • Хвороба печінки
  • Непереносимість лактози
  • Мігрень
  • Розсіяний склероз та аутоімунітет
  • Остеопороз
  • Надмірна вага та ожиріння

Інша книга французькою мовою "Le Lait, Mensonges et propagandes" також пояснює нам цей гвинтик, який веде уряд та галузь (агропродовольча промисловість у цьому випадку) до фінансування досліджень, вибіркова статистика яких навмисно погано аналізується. . з поважної причини (агропродовольча промисловість - це галузь, яка набирає найбільше у Франції, зупинка цієї галузі означає різке зростання рівня безробіття).

Ви можете послухати інтерв’ю з автором за цим посиланням:

Ось також письмове інтерв’ю (англійською мовою) з доктором Венцем, який підкреслює зв’язок між глютеном та захворюваннями щитовидної залози, а також зв’язок із споживанням молока.

То чому глютен та молоко є джерелом запалення для нашого організму? Оскільки не всі ми маємо травні ферменти для перетравлення (розбиваючи молекули на менші молекули, які будуть засвоюватися і більше не спричинятимуть запалення). Дивлячись на історію людства, історики та археологи виявили перші сліди споживання молока лише 6000 років тому в деяких північних країнах. Історія людини почалася 7 мільйонів років тому. Отже, ці 6000 років є дуже коротким періодом у нашій історії ... і, отже, у нашій фізіології та нашій здатності засвоювати ці молекули. На сьогоднішній день на землі лише 25% з нас зазнали цю генетичну мутацію, яка дозволяє перетравлювати молоко. У Франції 40% людей не зазнали цієї мутації.

Для того, щоб скоротити страх перед дефіцитом, я наведу свій особистий приклад, коли в дитинстві я ненавидів пити молоко і ніколи не повинен був його пити, я вимірюю 1,80 м, і враховуючи ризики, які я приймав на коні, мав дуже мало переломів. Остання моя осінь у 46 залишає мені мріяти ... справді, молодий кінь, на якого напав рій кінських мух, викинув мене, я думаю, я зробив приємне сонце в повітрі, перш ніж приземлитися на четвереньках на землі ... такий кіт ... деяка скутість наступного дня ... рутина ... 🙂 .

Мої дочки теж ніколи не пили молока (після відлучення від грудей), і мають зріст 1,86 і 1,76. Не можна сказати, що вони мають хиткий вигляд. Отже, не турбуйтеся про зростання. Дитина росте і, природно, знаходить достатні джерела кальцію в рослинах та мінеральній воді, якщо дитина добре харчується (тобто вживає кілька рослин, фруктів та бобових).

У своїй практиці на посаді я, і це з початку 1990-х, радив зупиняти молочні продукти матерям, які приводили своїх дітей до мене для мобілізації черепа, оскільки ці діти страждали на ЛОР-проблеми, вушні інфекції, риніт, бронхіоліт ... Я випадково зустрів цих матерів через 15 років ... з їхньою дитиною ... високою ... красивою ... без будь-яких недоліків ... і більше не страждав від хронічних ЛОР-проблем, що вимагають постійного прийому антибіотиків.

Ця зміна дієти не змінює нашого життя за одну ніч .... потрібен час, щоб наша кишкова флора переналаштувалась, переобладнала ... . в цей період реабілітації, очікуючи результатів цієї нової дієти, основні олії можуть бути дуже корисним.

Оскільки проблеми щитовидної залози часто обговорюються, ось що мають сказати лікарі та спеціалісти, які вивчали ароматерапію:

У разі гіпертиреозу (доктор Боду, фармацевт та ароматерапевт):

Приготуйте цю суміш:

Ефірна олія кмину 2мл

Ефірна олія майорану 2 мл

Ефірне масло мирри 2 мл

2 краплі, 3 рази на день у чайній ложці лісового горіха або олії камелії

У разі гіпотиреозу: ефірні олії для стимулюючих цілей:

Ефірна олія гвоздики 1 мл

Ефірна олія мирту: 2 мл

2 краплі суміші на чайну ложку олії фундука, волоського горіха, камелії або конопель.

Я б порадив під час сеансів дихання/медитації нанести кілька крапель ефірної олії на пористу підставку (теракотова посуд, соснова шишка, наприклад):

Якщо у вас гіпотиреоз:

Якщо у вас гіпертиреоз:

Справжня лаванда або лікарський

Ця стаття має на меті поділитися своїм особистим досвідом та результатами своїх досліджень серед міжнародних наукових публікацій, вона не призначена для призначення лікування.

Очевидно, що моніторинг роботи вашої щитовидної залози повинен проводитись регулярно, а за результатами слідкувати лікар.

Дієтичні поради виходять далеко за межі функції щитовидної залози.

Бережіть себе ... і Гіппократ уже говорив:

І я б додав, що нам пощастило, коли ми страждаємо від значних неврологічних пошкоджень, мати дуже потужні ліки (а іноді ... незважаючи ні на що ... недостатньо потужні), коли ми страждаємо на інфекцію, мати доступні антибіотики нам.

Якби ці молекули не призначалися повним ходом, антибіотики залишались би ефективними, протиепілептичні та морфінові препарати не використовувались для рекреації ... давайте збережемо ці молекули для патологій або серйозних травм ...