Ілюзія дієти у молодих людей - причини, небезпеки та шляхи виходу - FamilienkulTour
Ілюзія дієти у підлітків: Багато молодих людей незадоволені своєю вагою і перші враження від дієти отримують у ніжному підлітковому віці. Ви наслідуєте ідеалу краси, який представляють вам як ідеал модні журнали та кастинг-шоу або картинні майданчики, такі як Instagram, і намагаєтесь зустріти свій ідеал екстремальними видами спорту та без їжі. За цим можуть бути глибоко брехливі психологічні проблеми.
Дієтичне божевілля серед підлітків
Відповідно до МКБ 10 (Міжнародна класифікація хвороб та супутніх проблем зі здоров’ям), порушення харчування - це поведінкові розлади з фізичними розладами та факторами.
Дієтичне божевілля: підлітки наслідують ідеал краси, запропонований їм ЗМІ
Хлопчики та дівчатка, переважно у підлітковому віці, практикують екстремальний культ тіла і дуже бояться набрати вагу, що в гіршому випадку може призвести до летального результату. Також помітно, що сприйняття їх тіла вже не відповідає дійсності, і вони сприймають себе набагато товщі, ніж є насправді.
Глибокі психологічні причини також можуть призвести до розладів харчування
Але не ідеал краси - це привід впасти в харчовий розлад. Часто причина криється в сімейній ситуації, а постраждалим, наприклад, не вистачає любові та соціальних контактів. Не харчуючись, вони використовують владу над своїм тілом, а змінений зовнішній вигляд служить відокремленням від навколишнього середовища. Особливо у дівчаток-підлітків розвиток до жінок також відіграє важливу роль, і тут в гру вступають порушені стосунки між матір'ю та дочкою.
Розрізняють нервову анорексію (анорексію) та нервову булімію (тяга до їжі та їжі).
З одного боку, відмова від їжі створює відчуття контролю над власним тілом і, таким чином, забезпечує безпеку та задоволення. Але оскільки це триває недовго, така поведінка повторюється знову і знову, і постраждалі більше не можуть вийти з порочного кола і, таким чином, втратити контроль над контролем. У деяких випадках голодування супроводжується також ритуалами самопошкодження, такими як тріщини на передпліччя, опіки або виривання волосся.
Коли говорять про недостатню вагу?
На додаток до ваги на вагах, лише так званий індекс маси тіла (ІМТ) вказує на можливу недостатню вагу у дорослих. Це обчислюється з маси тіла в кг, поділеної на зріст у метрах у квадраті.
Приклад: хтось має зріст 1,65 м і важить 50 кілограмів. Результатом буде 18.4. В Інтернеті доступні численні калькулятори ІМТ, які дозволяють швидко та легко обчислити.
Це число сортується за межами діапазону, які визначають нижчу, нормальну та надмірну вагу:
- До 17,5: виражена недостатня вага
- До 18,5: недостатня вага
- Між 18,5 і 25: нормальна вага
- Між 25 і 30: надмірна вага
- Між 30 і 35: ожиріння I ступеня
- Між 35 і 40: ожиріння ІІ ступеня
- Понад 40 років: Ожиріння III ступеня
ІМТ 18,4 означав би недостатню вагу. Слід зазначити з ІМТ, що м’язова маса не враховується, тому екстремальні спортсмени не можуть її використовувати. ІМТ також не підходить для вагітних та жінок, які годують груддю. Тому слід бути обережним з цими цифрами, вони можуть служити лише першою орієнтацією.
Однак для підлітків до 18 років ІМТ не використовується, а так звані криві росту або криві процентилю, які також можна знайти в дитячих U-книгах, наприклад.
Молодіжний журнал BRAVO має в Dr. Літнє дослідження 2016 року показало, що одинадцятирічні діти вже мали перший досвід дієт.
Їх кінцевою метою є відповідність їх ідеалу краси, і для цього вони готові загрожувати своєму здоров’ю голодними дієтами та екстремальними видами спорту. Або вони блюють їжу, щоб не набрати вагу.
Нульовий розмір, який відповідає нашому розміру 32, поширюється топ-моделями та телезірками як бажано. Зазвичай дівчата носять такий розмір сукні приблизно у віці 12 років. Модельні змагання на телебаченні та в різних журналах також гарантують, що дівчата захоплюються худістю. Загальновідомо, що цим фігурам зазвичай допомагали з редагуванням фотографій та іншими трюками, але все ще не заважає їм карати тіло.
Але, як вже було описано вище, причина нестачі їжі також може бути психологічною.
Чому анорексія така небезпечна?
Через низьку вагу рівномірно-мінеральний баланс, а також робота серця можуть бути порушені, а кров'яний тиск може небезпечно впасти. Це може загрожувати життю. Крім того, низьке споживання їжі призводить до симптомів дефіциту та затримки росту або навіть до відсутності менструацій у дівчат.
Як батьки можуть підтримувати свідоме харчування?
Перш за все, важливо, щоб споживання телебачення було обмеженим у цьому відношенні, принаймні вдома, і щоб не купувались модні журнали, щоб молодь не була постійно бомбардована такими рекламними повідомленнями. Звичайно, ви не можете запропонувати всебічний захист, але ваш власний підхід до їжі та спосіб одягання можуть надіслати повідомлення дітям. Якщо батьківський приклад є прикладом моди, забороняти забороняти цим дітям не надто довірно.
Що стосується харчування, дітям слід показати, що здоровий сніданок дуже важливий для того, щоб справлятись із повсякденним шкільним життям. Також слід час від часу намагатися з’їсти хоча б один прийом їжі або готувати разом. Їжа сприймається як спільна подія, і бажання їсти заохочується.