L; Йога-дієта Кундаліні в Парижі з Ізабель Сільванньолі
Їжа є одним із наріжних каменів нашого здоров’я. Гіпократ каже, що це перші ліки. Для йоги, яка є енергетичним, фізичним, емоційним та психічним очищенням, їжа є визначальною.
Подаруйте собі любов під час їжі
Ця тема мені близька до серця, бо я завжди любив готувати. Для нас важливо те, що ми робимо щодня, насправді ми їмо кожен день ... Мені здаються важливими питання: як еволюція нашої свідомості йде з еволюцією нашого способу харчування, йогічні правила здорової їжі, поважаємо кожного інше, інтегруватися, рухатись у своєму власному темпі.
Годуючи себе, я дарую собі любов. Кожен укус, якщо я відчую це чистою любов’ю, матиме на мене рятівний ефект. Що б я не з’їв, я присутній при кожному укусі і довго жую. Якщо я їстиму, не жуючи перед телевізором, думаючи про проблеми, які мені доведеться вирішити наступного дня, то, певно, травлення буде гіршим, і психічний стрес спуститься на все тіло.
Ось найпростіше правило, яке кожен може застосувати багатим чи бідним, молодим чи старим, і яке для мене найскладніше здійснити. Але щоразу, коли я готую їжу чи частину їжі на совісті, я вітаю себе, бо Рим не був побудований за день ...
“Коли ти не можеш контролювати свій раціон, ти не маєш контролю над своїм метаболізмом, що пов’язано з самооцінкою, зусиллями та ефективністю. Коли ви берете під свій контроль дієту, ви можете контролювати все »Йогі Бхаджан
Хай живе органічна !
Кислотність нас гризе !
Кислими є також м’ясо, сир, цукор, кава, алкоголь, сигарети та наркотики загалом. Рекомендується виключити всі ці продукти. Чесно кажучи, є ще багато їсти ...
Цукор та аспартам
Слід уникати білого цукру. Аспартам атакує наш мозок. Віддавайте перевагу нерафінованому цукру (коричневому), меду, сиропу агави, стевії та кленовому сиропу тощо. Цукор - речовина, яка викликає звикання, чим більше ви приймаєте його, тим більше ви цього бажаєте. Це погіршує нашу нервову систему, що робить нас більш нестабільними. Цукру в їжі достатньо для нашого здоров'я. Часто ми їмо солодощі, солодощі, бо наше життя занадто важке, і ми шукаємо солодкості. На жаль, цукор принесе нам нестабільність і дратівливість, що не полегшить нам життя. Це порочне коло продуктів, що викликають звикання. Йога Кундаліні дає медитацію для виходу із залежностей.
“Коли дихання поверхневе, трапляються всі проблеми. Кофеїн, нікотин, усі ці ліки є проблемою поверхневого дихання. Не всі, хто потребує цукру та цукерок, можуть глибоко вдихнути. »Йогі Бхаджан
Вирішенням може стати робота з терапевтом над причинами, які змушують нас вживати цукор. Йога допоможе знайти солодше життя, яке з часом може стати рішенням. Я описую в "Моєму досвіді", як я кидаю палити, іноді, коли ми дійсно хочемо змінитися, нам допомагають. Йога повертає нам енергію, яку ми віддаємо нашій практиці, у сто разів.
Після збалансування нервової системи йога гармонізує нашу енергію.
Жири
Жири необхідні для змащування суглобів ... Споживайте лише олію (яка все ще має свої властивості). В йозі ми не рекомендуємо масло, яке наповнене домішками і закупорює канали. Ми віддаємо перевагу топлене масло, яке є освітленим вершковим маслом (з якого були видалені домішки). Рецепт простий: розтопіть масло на дуже повільному вогні і видаліть все, що не було золотисто-жовтого кольору. Топлене масло також є в індійських продуктових магазинах.
Харчові добавки
Уникайте продуктів, в яких ви знайдете допоміжні речовини. Список цих продуктів, а також список основних груп, які не дотримуються етичних правил, можна переглянути на сайті Грінпіс або в книзі Gуже про харчові добавки. Приклад: промисловий рецепт вишневого пирога.
Їжте натурально !
Загалом, споживайте найбільш натуральні, менш рафіновані продукти. Цілісні зерна набагато корисніші для нашого здоров’я. Є багато смаків, відмінних від макаронних виробів з пшениці. У макаронах багато глютену, і все більше людей не переносять глютену. Пшениця була настільки генетично модифікована, що стала алергенним продуктом.
Зрештою, харчова промисловість не бажає нам жодного добра. Сьогодні я купую якомога менше вже обробленої продукції. Я готую, отримуючи задоволення від того, що я роблю, і заряджаю своєю їжею. Якщо ви не приготували власну їжу, видайте звук, вимовіть молитву або подумайте про подяку за їжу, яку ви збираєтесь ковтати. Це усвідомлення того, що ви позуєте в цей час, дозволить вам краще насолоджуватися продуктами, які будуть вібрувати з частотою, близькою до вашої, і, отже, не будуть вас обтяжувати.
На жаль, є лише один уривок із цього фільму, який мене дуже зачепив: людина, яка розмовляла з рослинами. Ви можете замовити DVD.
Фтор
Фтор, що міститься в зубних пастах і додається до солі, не приносить нам нічого хорошого і навіть поганого. Я теж чистив зуби фторованою зубною пастою вже багато років, але зараз це закінчилося. Я використовую зубну пасту weleda без граму фтору. Є багато органічних брендів, які виготовляють зубну пасту без фтору.
Омраам Михаел Айвангов
Сподіваюся, ця інформація говорить з вами. Мені довелося довго змінювати свій раціон. У кожного свій темп. Ви можете змінити все за ніч або зайняти роки. Найголовніше - відчувати всередині себе, що ти все більше і більше поважаєш себе, що все більше любиш себе і що те саме стосується Землі, нашої планети.
Деякі фільми для перегляду
Нація швидкого харчування, Річард Лінклейтер, 2006
Подібність між йогічною дієтою та протирадіаційною дієтою .
Поки я пишу це, Японію щойно вразило цунамі, яке зашкодить електростанції у Фукусімі. Йога Кундаліні пропонує дуже потужну медитацію для боротьби з радіацією шляхом зміцнення пранічного тіла. Сильне пранічне тіло доставить нас через катастрофи, тому не соромтеся практикуватися.
Моє дослідження останніх днів щодо "протирадіаційних" продуктів харчування привело мене до такого висновку, що рекомендована йогами їжа - це та сама, що "захищає" нас від радіації.
Проти радіації: усунути верх харчового ланцюга, тобто м’ясо, рибу, молоко та сир, які концентрують радіоактивні частинки. Візьміть місо, по одній чайній ложці 2-3 рази на день у гарячій воді щодня. Місо дуже ян і врівноважить інь, радіоактивну кислотність. Також їжте багато морських водоростей, багатих йодом, що не дозволить нам збирати радіоактивний йод. Багато часнику, цибулі, імбиру, буряка. Ну, це важливі елементи йогічної дієти ...
Ізабель Сільванньолі, 06 62 12 4000/
Викладач йоги Кундаліні та йоги звуків, практикуючий Сат Нам Расаян
Слідуйте за нами в твіттері і знайдіть нас на Facebook
інтерфейс WordPress через наземний контакт для Isabelle Silvagnoli
Кундаліні-йога не вимагає дотримання філософської чи релігійної системи
і скоріше схильний звільнитися від будь-якого редуктивного бачення особистості
і наслідком нетерпимого та сектантського ставлення.