Дієтичні каші Їжа та здоров’я - ФОРУМ Харчування - Doctissimo
Привіт усім, мені 20 років, я почав трохи набирати вагу, тому починаю їсти легке. (Я - 1м86 за 96 кг)
Я хотів би знати, чи крупи, які я вживаю вранці з молоком, товстіли (я приймаю хокапік або хруст)
ніщо само по собі не товстіє
важливим є весь ваш день
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
Крупи + бобові: проблема ...
Вибір каш вранці
Дієтичний ресторан: ваша думка ?
Крупи для сніданку ?
Ці крупи неминуче змушують жирувати. Якщо ви хочете набрати вагу, це найкращий спосіб це зробити. Ці зерна також використовуються для індукції резистентності до інсуліну. А ще вони багаті на акриламід.
Це майже отрута.
Вживання цих злаків спочатку призведе до раптового підвищення рівня цукру в крові, оскільки це небезпечно, організм буде виділяти інсулін, але в надлишку, в паніці, оскільки з урахуванням глікемічного індексу злаків підвищення рівня цукру в крові справді жорстоке . Інсулін вказує клітинам перетворювати цукор у жир, що на даний момент менш небезпечно. Однак цукор, як правило, зберігається між життєво важливими органами, що є токсичним. Це також підвищує рівень резистентності до інсуліну (діабет 2 типу) рівня тригліцеридів (серцево-судинні захворювання та інсульт, тригліцериди є навіть більш небезпечними, ніж "поганий" холестерин).
Акриламід є канцерогенним і спричиняє ураження периферичної нервової системи.
Не кажучи вже про те, що рівень цукру в крові впаде, що спричинить гіпоглікемію через годину, це призведе до зниження фізичної та інтелектуальної працездатності.
Будь-хто, хто має трохи підбадьореного харчування, може підтвердити те, що я щойно сказав.
Нерозумно стверджувати, що крупи, особливо ті, що там є, здорові. Не кажучи вже про те, що саме ТОВ найбільше жирить.
Якщо ви хочете вранці їсти каші, візьміть овес або цілі мюслі без цукру.
Щоб не набирати вагу, краще не їсти занадто багато цукру.
Для отримання додаткової інформації:
Ці крупи неминуче змушують набирати жир. Якщо ви хочете схуднути, це найкращий спосіб це зробити. Ці зерна також використовуються для індукції резистентності до інсуліну. А ще вони багаті на акриламід.
Це майже отрута.
Вживання цих злаків спочатку призведе до раптового підвищення рівня цукру в крові, оскільки це небезпечно, організм буде виділяти інсулін, але в надлишку, в паніці, оскільки з урахуванням глікемічного індексу злаків підвищення рівня цукру в крові справді жорстоке . Інсулін вказує клітинам перетворювати цукор у жир, що на даний момент менш небезпечно. Однак цукор, як правило, зберігається між життєво важливими органами, що є токсичним. Це також підвищує рівень резистентності до інсуліну (діабет 2 типу) рівня тригліцеридів (серцево-судинні захворювання та інсульт, тригліцериди є навіть більш небезпечними, ніж "поганий" холестерин).
Акриламід є канцерогенним і спричиняє ураження периферичної нервової системи.
Не кажучи вже про те, що рівень цукру в крові впаде, що спричинить гіпоглікемію через годину, це призведе до зниження фізичної та інтелектуальної працездатності.
Будь-хто, хто має трохи підбадьореного харчування, може підтвердити те, що я щойно сказав.
Нерозумно говорити, що крупи, особливо ті, що там є, здорові. Не кажучи вже про те, що саме ТОВ найбільше важить.
Якщо ви хочете вранці їсти каші, візьміть овес або цілі мюслі без цукру.