L; кислотно-лужний баланс - важливе поняття здоров’я, засноване на вимірюванні рН

Перш за все, важливо відповісти на часто задаване питання: що єкислотно-лужний баланс ?

Цей баланс базується на понятті рН або потенційного водню, який вимірює кислотність або лужність розчину за його концентрацією іонів водню. РН залежить від нашого способу життя та нашого харчування, а також від нашої здатності виводити відходи та токсини.

Шкала рН градуйована від 1 до 14.

• основа балансу основних кислот відповідає нейтральності 7.
• Кислий грунт матиме рН нижче 7.
• Лужний грунт буде знаходитись при рН більше 7

Всі біологічні реакції організму добре працюють, якщо рН пристосований до їх потреб. Деякі потребують нейтрального рН, або лужного, як і багато травних функцій: підшлункової, дванадцятипалої кишки, кишечника. Функції шлунка, навпаки, здійснюються при кислому рН. Тому наше травлення безпосередньо корелює з хорошим кислотно-лужним балансом.

Якщо ці діапазони рН порушуються, організм прагне до патологічного рельєфу.

Які ознаки кислотності в організмі? Краще зрозуміти їх, щоб відновити кислотно-лужний баланс

Ознаки множинні і особливо наслідком зміни рН.

Ми часто знаходимо:

Проблеми зі шкірою,

Проблеми з травленням: запор, гази, поперемінна діарея та запор,

Запальна земля: тендиніт, біль у м’язах.

Повторні інфекції сечовивідних шляхів та дріжджові інфекції (ця тема цікавить вас, про яку ви читаєте нашу статтю) оральні дріжджові інфекції

Список довгий.

Що порушує кислотно-лужний баланс ?

Кілька параметрів можуть бути джерелом поганого кислотно-лужного балансу:

• їжа занадто підкислююча, оскільки є продукти кислотного типу, інші продукти лужного типу та певні харчові асоціації є корисними див. індекс Pral продуктів

• Порушення сну,
• Стрес,
• Інтенсивна спортивна діяльність,
• Погана оксигенація,
• Вік.

Як дізнатися, чи в організмі хороший кислотно-лужний баланс, чи занадто кислий? або занадто лужний ?

Перше, що потрібно - це виміряти рН сечі за допомогою специфічних смужок для сечі

На підставі результатів можливі корекції для відновлення кислотно-лужного балансу. Це вимірювання рН сечі має важливе значення під час сечокам’яної хвороби, а також у разі сечових інфекцій, яким сприяє кисле середовище. Ми рекомендуємо це для оцінки вашої ситуації.

Як відновити хороший кислотно-лужний баланс ?

Їжте дієту, багату лужними фруктами та овочами або з лужними властивостями. Обмежте підкислюючу їжу як цукор, сир, надлишок червоного м’яса, кава.

Які продукти викликають кислотність? Що таке кислі та лужні продукти ?

Як вивести кислотність з організму?основний кислотний баланс харчова добавка

Наші нирки, наші легені відіграють важливу роль у кислотно-лужному балансі.

Вони мають здатність елімінувати іони водню, а вуглекислий газ, який погано управляється, спричинить закислення.

Наші органи елімінації повинні підтримуватися для забезпечення хорошого кислотно-лужного балансу. ЛЕРЕКА ЕМОНТОРІЇ

Забезпечення лужних основ МІНЕРАБАЗА - це засіб забезпечення організму підщелачуючими мінералами.

Поради щодо підтримання кислотно-лужного балансу:

Працюйте з дихальною функцією, практикуючи широкі та глибокі вдихи.

Не перевантажуйте своє тіло ввечері важкою їжею.

Прийміть різноманітну дієту, багату сезонними фруктами та овочами

Не їжте занадто багато цукру

Пийте воду або настої регулярно, щоб залишатися зволоженим.

---