L; кохання, мій союзник для схуднення!

Секс і схуднення: під час занять любов’ю спалюємо калорії

Ми знали, що секс корисний для здоров'я, але якщо до того ж він перерахований серед союзники дієт для схуднення, так що там ... Без обговорення ми всі будемо готові спалити ще кілька калорій! Згідно з німецькими науковими дослідженнями, від прелюдії до оргазму, певні позиції, що практикуються під час сексуального акту, могли б стати причиною втрати майже Від 400 до 600 калорій. Непогано це не так ?

Попередні етапи

Будь ласка, не нехтуйте прелюдією; оскільки згідно з цим дослідженням попередні етапи програли 90 калорій якщо вони практикуються протягом 20 хвилин в середньому. Не соромтеся давати поцілунки спалити трохи 60 калорій; ласки одне змусить вас витратити 40 калорій. Поки ви ще навіть не в курсі ... чи це не хороший початок управління своїм розміром та формою? ?

Займіться любов’ю стоячи

Це, безумовно, найменш практична позиція (так, простіше сказати, ніж зробити!), Але все одно варто, якщо ви хочете програти 600 калорій. Певно, що зусилля, докладені для такої посади, будуть добре і справді винагороджені. Так що встаньте, дами, і трохи витривалості !

Тримайся міцно !

Месьє лежить, мадам - над ним. Настав час зробити кілька віджимань! Тримайся Принаймні 10 хвилин, ви будете горіти безпосередньо 300 калорій.

А як щодо сольного сексу ?

Хто б у це повірив? Тому навіть без партнера нам вдається спалити деяких 150 калорій !

Оральний секс на 100 калорій

Це не жарт. Це практика, яка не закінчиться так легко.

Місіонер ...

Що ж, позиція місіонера все ще займає досить важливе місце в цьому списку. Для 10 хвилин в цьому положенні знайте, що ви згорите 200 калорій.

Стриптиз, чому б і ні?

Принаймні 60 калорій буде спалений. Це вже хороший початок, чи не так? Тож ти міг збільшити тривалість або рівень для забезпечення кращих витрат енергії.

Камасутра радить нам ....

Інші позиції також корисні для спалювання деяких калорій і використовувати певні м’язи нашого тіла - Камасутра дає нам положення, які вимагатимуть більшої витривалості:

- Ляжте, зігнувши коліна, плоскостопість - мсьє перед собою - все, що вам потрібно зробити, це підняти стегна від землі ...

- ПозиціяАмазонка (400 калорій): Джентльмен лежить на спині, поставте на нього присідання, ніби верхи, але ноги плавно приземлені, не стоячи на колінах - робіть руху вперед і назад (або кругові, c як завгодно!) спираючись на ноги

- Месьє на колінах, ви верхи на його стегнах. Займіться любов'ю, лягаючи і спираючись на землю на лікті (але йому краще тримати вас за стегна, інакше ...)

Чи змушує секс сильно худнути?

В даний час тема є предметом багатьох суперечок та суперечок. Але знайте, що секс сам по собі не зможе змусити вас схуднути. Також пам’ятайте, що витрата калорій буде пропорційним довжині та інтенсивності вашої витривалості та позі, яку ви займаєте. Ось наші поради:

- Не соромтеся ставити свої таз в русі: залишайтеся активними.

- Часто міняйте положення: вибирайте положення, які особливо вимагають стегон, преса і сідниць.

- Завжди намагайся нові посади.

- Зробіть свої зусилля останніми і ваша витривалість: словом, зробіть так, щоб ваші сексуальні витівки тривали, це важливо !

- Слідкуйте за тактом вашого партнера.

- Помістіть себе в сексуальному та привабливому оточенні, щоб підвищити своє лібідо та зробити ваш статевий акт тривалим (змініть своє місцезнаходження: наприклад, кімнату з приглушеним світлом…). А спробувати секс у менш зручному місці - це фізичні вправи !