L; кокосова вода - природний чарівний напій!
Хороший дієтичний план дня: Дізнайтеся програму схуднення
Знову ми звернемось до матері-природи ... І якщо раз це був чоловік, який наслідував мавпу. Сьогодні кокосова вода має справжнє захоплення . Це стало фетиш напій зірок та спортсменів а деякі американські зірки, такі як Ріанна чи Мадонна, навіть вклали мільйони доларів у бренд Vita Coco.
У Франції, це все ще маловідомий і мало споживаний напій тому що у нас немає доступних, на відміну від тропічних країн, молоді та свіжі кокосові горіхи покласти нам у рот !
Однак за останні роки ми це бачили кокосова водна цегла в супермаркетах або спеціалізованих магазинах, часто в органічних відділах. Не забудьте поглянути на етикетку і віддати перевагу органічний, без консервантів, нестерилізований і не на основі концентрату.
Вони залишаються дорогими, навіть якщо деякі марки, такі як Carrefour або Monoprix, продавали свої марки! Але здоров’я безцінне, ні ? Кокосова вода - це більше, ніж освіжаючий напій, це ще й напої для здоров'я !
Багатство кокосової води: черпайте сили з природи !
Кокосова вода добувається з дуже молодих, ще зелених кокосів, які ще не дозріли. В великий кокос, може бути до півлітра! Протягом багатьох років його використовують у тропічних країнах як їжу, а також як ліки ... розумну, як мавпа !
Багатий мінеральними солями:
кокосова вода є в природі багатий мінеральними солями: калій, магній, але також кальцій. Насправді кокосові пальми знаходяться в морі, і їх коріння витягуються з нього ... а кокосові пальми дуже великі. !
Склад кокосової води на 100 мл:
- Калій: 250 мг,
- Вітамін С: 2,4 мг.
- Кальцій: 24 мг,
- Магній: 25 мг,:
- Білки: від 0,3 до 0,7 г.
- Жир: від 0,07 до 1 г.,
- Вуглеводи: від 2 до 4 г.,
- Клітковина: 1,1 г.,
- Натрій: 0,1 г.,
Кажуть, кокосова вода є ізотонічний тобто вона має склад, дуже схожий на плазму крові. 100% натуральний, не тількигідратована кокосова вода але у неї також є дренуюча та сечогінна сила.
Чи знали ви, що це теж є антибактеріальні властивості, противірусні, протизапальні ліки і антиоксиданти ? Ти її знав підвищує рівень енергії та обмін речовин ?
джерело енергії:
Деякі спортсмени мають рацію, використовуючи його після тренувань. Це дозволяє їм регідратати, поповнюючи та підвищуючи рівень енергії . Набагато краще за всі енергетичні напої на ринку, що містять більше натрію та цукрів, а також менше калію та кальцію !
серцево-судинні переваги:
Завдяки цьому вміст калію і магнію, було показано, що регулярно вживайте кокосову воду дозволено регулюють артеріальний тиск, його рівень цукру в крові і міг також збільшити хороший холестерин (ЛПВЩ). Це покращує кровообіг.
боротьба з зневодненням:
Природно багатий на магній і калій (стільки, скільки банан!), воно зволожує організм і втамовує спрагу! Вживання кокосової води у разі спекотної погоди або діареї є дуже ефективним.
інфекції сечовивідних шляхів та камені в нирках
Кокосова вода діє як природний сечогінний засіб і дозволяє очистити сечовивідні шляхи і протоки сечового міхура. Вона вимиває токсини і регулярне вживання показало, що сповільнює камені в нирках.
допомагає при схудненні:
Якщо ви звернете увагу на свою фігуру, кокосова вода стане хорошим союзником! Вона менш солодкий, ніж натуральний фруктовий сік і принесе тобі все стільки вітамінів. У неї також є ситний ефект що зменшить ваш апетит.
уповільнює старіння шкіри:
Вже було відомо, що він ефективний при нанесенні на шкіру зменшити прищі і живлять шкіру . Менш відомо, що він містить цитокіни і має a антиоксидантна сила, захисний ефект від старіння.