L; Кропива, невідомі переваги; рослина з 1000 чеснотами

Кропива, невідома користь рослини з 1000 чеснотами. Кропива звичайна (Urtica dioica) росте в'дика держава в помірних регіонах світу. Кропива вважається травою " поживна "Класичний, що означає, що є дуже поживна, серед найбільш поживних рослин з Морінга. Кропива була використана як їжа, ліки та загальнозміцнюючі засоби поживна з найдавніших часів. Urtica походить від латинського "urere", що означає " опік “, Через його прямостоячі та колючі волоски, що покривають листя та стебло, котрі жаляться на дотик.

настій великої кількості листя кропиви, висушеної у воді протягом тривалого періоду часу, є одним з найпростіших і традиційних способівотримати користь від кропив'яного чаю, або приймати капсули, що містять сухі екстракти кропива.

Поживні речовини, що містяться в кропиві

Кропиви повної вітаміни, мінерали та мінерали, а також високі дози потужні фіто-поживні речовини, включаючи темно-зелений хлорофіл та каротиноїди. Насправді більше 100 хімічних компонентів природний були виявлені в кропиві, включаючи:

Мінерали: залізо, фосфор, калій, кальцій, магній, марганець, мідь, бор, стронцій
Вітаміни: вітаміни А, С, К і В
Фітонутрієнти: хлорофіл, бета-каротин, лютеїн, зеаксантин, кверцетин, рутин

Щоб отримати ці книги, натисніть на зображення ↓

Мінеральні солі, що містяться в кропиві

Чай з кропиви, виготовлений із висушеного листя кропиви, є, мабуть, найбільш відомим завдяки високому вмісту мінералів. Нещодавнє дослідження показало, що сухе листя кропиви містить більше магній, кальцій, фосфор, калій, бор і стронцій що ромашки, м’яти перцевої, шавлії, звіробою, липи та меліси.

Точна кількість різних мінералів, видобутих з листя в чаї, залежить від багатьох факторів, зокрема умови росту рослин, тип мінералу, кількість висушеного листя кропиви та води, яка використовується для приготування чаю, та час замочування.

Нещодавнє дослідження показало, що 500 мл (приблизно чверть) чаю, виготовленого з 20 грам (близько 0,7 унції) сухого листя кропиви, настоюваної протягом 30 хвилин, містять 76 мг магнію, що становить приблизно 20-25% добових потреб чоловіків та жінок відповідно. Це може здатися не надто великим, але це цілком чудово для напою. Крім того, більшість західних травників рекомендують трохи більше співвідношення чай/вода і довший час замочування, ніж використовується, щоб потенційно збільшити вміст мінералів.

Мінеральні солі, що містяться в кропиві, надходять не тільки регенерований тіла у значній частині його щоденні потреби в мінеральних речовинах, але вони також надходять ремінералізувати тіло і дозволити суглоби щоб покращитися і розслабитися і змащувати суглоби, ось чому на Кавказі кропиву п’ють у супі цілющі властивості для спини. Кропива, невідома користь рослини з 1000 чеснотами

Користь для тіла кропиви

Окрім високого вмісту поживних речовин, попередні результати досліджень показують, що кропива має багато інших властивостей, що сприяють зміцненню здоров’я, зокрема:

Склад після аналізу свіжого листя кропиви

Стихія	Середнє дозування
Енергетична цінність	± 76,4 Ккал/100 г.
Вода	Від 76,9 до 80 г/100 г.
Волокна	Від 2 до 5,3 г/100 г.
Попіл	Від 4 до 5,6 г/100 г.
Калорії	Від 57 до 82 Ккал/100 г.
Білки	4,6 - 8 г/100 г.
Ліпіди	Від 0,7 до 1,6 г/100 г.
Вуглеводи	7,1 - 12,7 г/100 г.
Кальцій	Від 60 мг до 3,24 г/100 г.
Фосфор	Від 10 до 673 мг/100 г.
Залізо	Від 7,8 до 13,4 мг/100 г.
Натрію	Від 1 до 16 мг/100 г.
Калій	Від 400 мг до 2,044 г/100 г.
Магній	Від 7 до 399 мг/100 г.
Марганець	Від 3 до 3,31 мг/100 г.
Цинк	Від 0,9 до 1,87 мг/100 г.
Мідь	0,52-1,59 мг/100 г.
Бор	± 3,05 мг/100 г.
Селен	± 2,7 мкг/100 г. (1мкг = 1/1000 тис. Мг)
Провітамін А або каротиноїди	Від 0 до 6 мг/100 г.
Вітамін B1 або тіамін	Від 15 мкг до 0,15 мг/100 г.
Вітамін В2 або Рибофлавін	0,12 - 0,23 мг/100 г.
Вітамін В3 або віт. ПП або ніацин	0,1-1,45 мг/100г
Вітамін В6 або піридоксин	± 68 мкг/100 г.
Вітамін В9 або Фолієва кислота	± 212 мг/100 г.
Вітамін С	Від 18,8 до 350 мг/100 г.
Вітамін Е або α-токоферол	± 14,4 мг/100 г.

Кропива, невідома користь рослини з 1000 чеснотами

Де взяти лист кропиви або сухий екстракт ?

Щоб придбати ці товари, натисніть на зображення ↓