L; обліпиха її користь для здоров’я, її традиційне вживання
Головна »Блог» Рослини «Обліпиха: її користь для здоров’я
Обліпиха, азіатський колючий чагарник з безліччю переваг для здоров'я, ваш союзник проти втоми, нестачі енергії та кровообігу !
Відкрийте для себе користь обліпихи для здоров’я, коли її використовувати, які активні молекули, її традиційне використання, останні наукові дослідження з обліпихи ...
Історія, властивості та використання
У Стародавній Греції обліпиху використовували як засіб для коней. Насправді листя та молоді гілочки додавали до корму, щоб сприяти швидкому набору ваги та зробити шерсть блискучою, особливо під час скачок. Звідси і поширена сьогодні назва рослини ("Бегемоти" = коні; phaos = блиск).
У традиційній китайській, японській та тибетській медицині обліпиху використовують як загальнозміцнюючий засіб для лікування захворювань шкіри та слизових оболонок. Він також застосовується при розладах травлення, запаленні легенів та хворобливих або нерегулярних місячних.
Крім того, усі частини рослини мають цікаві активні молекули. Її плоди, насіння, листя і кора застосовуються в фітотерапії. Що стосується олії, то її часто використовують у складі кремів та натуральної косметики.
Його активні складові
- Вітамін С: потужний антиоксидант, вітамін С підтримує вироблення колагену, будівельного матеріалу судин. Це також сприяє нормальному функціонуванню імунної системи, зокрема.
- Антиоксидантні каротиноїди та флавоноїди: Бета-каротин та лікопін.
- Мінерали: сірка, селен, цинк, мідь. Вони, зокрема, беруть участь у правильному функціонуванні імунної системи, включаючи селен та цинк, на додаток до їх антиоксидантної дії.
- Вітамін А, Е, В1, В9, В12, Е, К
- Дубильні речовини
Обліпихова олія
Його активні складові
- Мононенасичені жирні кислоти (MUFA): включаючи олеїнову кислоту та пальмітолеєву кислоту. Вони особливо сприятливо впливають на метаболічні захворювання та серцево-судинне здоров'я (ожиріння, діабет тощо).
- Поліненасичені жирні кислоти (ПНЖК): з них лінолева кислота та альфа-ліноленова кислота.
Його використання
Як правило, олія використовується в косметиці для втомленої шкіри або для реструктуризації та відновлення шкіри для підтримки старіння шкіри.
Крім того, місцево масло обліпихи допомагає і стимулює загоєння, воно також діє як заспокійливий пом’якшувальний засіб проти опіків, ран, тріщин, потрісканої шкіри ...
Користь обліпихи для здоров’я
При вживанні всередину обліпиха має антиоксидантні, тонізуючі, антиастенічні (хронічна втома, відсутність енергії), антиінфекційні та ремінералізуючі властивості. Це також може допомогти в боротьбі з метаболічними порушеннями (гіперліпідемія, гіперглікемія, гіпертонія тощо) (Patel et al., 2012).
- Про розлади судинної системи
- На підтримку травної системи
- На підтримку імунної системи: Це допомагає боротися з втомою та загальним дефіцитом енергії.
При зовнішньому застосуванні:
- Це допомагає в додатковому/допоміжному лікуванні проти дерматологічних захворювань.
- Він підтримує процес загоєння.
З іншого боку, жодних конкретних протипоказань або взаємодій на сьогоднішній день не повідомляється.
Недавні наукові дослідження, нові переваги для здоров’я.
Поліпшення метаболічних розладів, пов’язаних із ожирінням.
Завдяки екстрактам обліпихового листя та багатій флавоноїдами фракції плодів покращились обмінні порушення, пов’язані з ожирінням.
Дійсно, під час досліджень спостерігалося:
- Зниження ліпогенезу в жировій тканині (жир).
- Потім збільшення витрат енергії.
- А також поліпшення стеатозу печінки (накопичення жиру в печінці під час ожиріння.
- І нарешті, поліпшення енергетичного обміну за рахунок збільшення споживання жиру.
Крім того, повідомляється про поліпшення ліпідного профілю в крові, а також зниження резистентності до інсуліну (Kwon et al., 2017; Yang et al., 2009).
Протизапальна дія
З іншого боку, ягоди обліпихи мають протизапальну активність.
Дійсно, під час клінічних практик спостерігалося зниження С реактивного білка (СРБ) у крові, оскільки білок С є одним із маркерів запального статусу у людини. Зазвичай його дозують лікарі та клініцисти.
Захист слизових оболонок
Обліпихова олія також має корисні властивості на слизову оболонку кишечника та піхви. Наприклад, у період менопаузи значно покращується вся вагінальна оболонка. (Лармо та ін., 2014).
Тому при всіх цих перевагах цікаво вживати обліпиху всередину:
- Жінки від 40 років на підтримку менопаузи та здорового старіння.
- Хто страждає від втоми, хронічного стресу як підтримки метаболізму.
- Люди з порушеннями обміну речовин: ожирінням, діабетом, надмірною вагою, дисліпідемією, гіпертонією на додаток до звичайних методів лікування та гігієно-дієтичних заходів.