L; орторексія могла мене вбити; чуття
Ви можете подумати про вигадану хворобу, але орторексія реальна і може мати летальні наслідки.
Що стосується мене, то мене одержила ідея «харчуватися здорово», коли закінчила коледж.
Після кількох років вечірок, вживання трохи алкоголю та їжі по-анархічному (не витлумачуйте мої слова неправильно, це звичайне підліткове життя ...), це вже після прибуття з випускного і пошук першої роботи що я почав прослуховувати.
Більшість дискусій моїх друзів стосувалися зовнішнього вигляду, одягу, який найкраще їм підходив, спортивного водіння, дієти, ...
Хоча мені не потрібно було худнути, кожна з цих дискусій повільно проникала до мого мозку, поки він не наповнився токсичними думками.
Харчуватися здоровим способом стало нав'язливою ідеєю, способом життя, релігією. Я почав видозмінювати страви, з часом вилучаючи цілі групи продуктів і різко обмежуючи розмір порцій.
Мої друзі вважали, що я харчуюся “супер здоровою”. Деякі навіть казали мені, що хотіли б мати мою волю. Вони не знали, що я насправді повністю втрачаю контроль. Я не відповідав за це, це їжа контролювала мене.
Мої дні складалися з роздумів про те, що я їв напередодні, що їстиму під час наступних прийомів їжі, і особливо, що я точно не повинен їсти.
Деякі продукти харчування та групи продуктів харчування вийшли за межі, і я уникав їх, як чуми.
Після того, як я влаштувався на першу роботу, моя орторексія посилилася.
100 прикладів повноцінних страв, щоб знайти свої орієнтації та відновити смак їжі
Я дуже схуд. Я весь час був голодний, але мені було дуже страшно їсти те, що я вважав «поганим». Моя енергія різко впала, волосся випало, а шкіра набула сіруватого відтінку. Однак люди продовжували хвалити мене за здорову дієту. Батьки помітили мою різку втрату ваги і закликали більше їсти, але я сприймав їхні зусилля як план «схуднути» і зірвати мої плани. Рідкі випадки, коли я їв "погану їжу", я компенсував годинами фізичних вправ, що давало мені трохи ілюзію контролю.
Що насправді відбувалося, це те, що я впадаю у справжній розлад харчової поведінки: нервову анорексію.
Давайте зізнаємось, будьмо чесними із собою. Орторексія - це не що інше, як анорексія.
Наступні шість років були пеклом за кожен укус, який я прийняв (і не взяв). Незважаючи на те, що я продовжував жорстко обмежувати споживання їжі та збільшувати свою фізичну активність, я все одно отримував компліменти щодо свого здорового способу життя.
Ці коментарі застрягли у мене і заглушили будь-яке занепокоєння, висловлене іншими щодо мого стану.
Лише коли я зустрів когось, хто мені сподобався, мене змусили відступити і прийняти все це.
Хоча я хотів повірити, що керую своєю хворобою, я знав, що це брехня. Навколо мене я почувався похованим під купою рекламних оголошень, що казали мені менше їсти і займатися спортом, і той голос у моїй голові, який казав мені продовжувати обмежувати себе.
Однак цього разу у мене був хтось, хто не збирався спостерігати, як я мовчки страждаю. Мій хлопець (тепер мій чоловік!) Допоміг мені розпочати довгий, нудний шлях до одужання. Йшлося не лише про відновлення мого фізичного здоров’я, а й про психічне. Моє лікування полягало у поверненні здорової ваги, без якої не обійтися примиритись з усіма категоріями продуктів харчування, а отже, змінити свій спосіб мислення, мій мозок і спосіб сприйняття їжі.
Це зайняло багато часу, але тепер я нарешті відчуваю, що маю здорове тіло і розум.
На весіллі я почувався красиво, насолоджувався різноманітністю продуктів і рухав тілом, бо воно добре.
На жаль, я досі усюди чую розмови про жир та всі ті заборони та помилкові переконання щодо збалансованого харчування.
Це зводить мене з розуму.
Це займе масовий рух, щоб змінити діалог навколо тіла, здоров’я та фізичної форми. Це благородна місія, але не неможлива.
У будь-якому випадку, якщо моє свідчення підходить саме вам, не чекайте сумнівів у суспільних нормах "здоров'я та добробуту".
Будьте тією зміною, яку ви хочете бачити у світі, але особливо для себе.