L; освіта в галузі; ожиріння вирішити всі проблеми CalculerSonIMC
Розвиток здорового глузду - це мислення. Він також використовує ваш інтелект, щоб надати сенс вашому життю, вашим дітям, вашій родині ... У новому дослідженні, опублікованому в Міжнародному журналі ожиріння (1), дослідники пояснюють, що продумана рутина з точки зору годин, зменшує ризик ожиріння в передпідлітковому віці і, отже, у зрілому віці. Сумнівно, чи бажає журнал висвітлювати той факт, що оскільки певний ритуал корисний для рівноваги дитини, існує інший спосіб вирішення проблем у поведінці, і що здоровий глузд, освіта, очікування та розум будуть відкритими дверима для ефективного та стійкого схуднення.
(Чи вирішить усі проблеми освіта з ожирінням?)
Рутина: союзник проти зайвої ваги
Згідно з вищезазначеною статтею, діти, у яких час засинання регулярний і, крім того, лягають спати досить рано, засинають легше, мають менше різких пробуджень посеред ночі та більш збалансовані у своєму повсякденному житті. Таким чином, поведінкові проблеми можуть виникати через відсутність сну або відсутність ритуалу, а отже, через відсутність точних та адаптованих інструкцій, таких як ті, чиї батьки, якщо вони виконують свою роль правильно, повинні поливати своїх дітей, не впадаючи в надмірне моралізаторство. Тут обговорюється хороша освіта загалом.
Тому "ритуалізація" була б корисною
Присипте своїх маленьких дітей, розповідаючи їм історії, регулярно обідайте та вечеряйте, керуйте часом, проведеним перед комп’ютером, смартфонами чи телевізором, проводьте з ними особливі моменти тощо здорові ритуали, які корисно виконувати. Не лише тому, що американські вчені з «Державного університетського коледжу» радять це в рамках свого дослідження, опублікованого на сторінках «Міжнародного журналу ожиріння», щодо боротьби із зайвою вагою, але й тому, що як громадянин добре знає, що ніщо не може перевершити освіту відновити баланс життя, основні гігієнічні правила і, отже, ідеальне довголіття з точки зору здоров’я.
Дослідження британських дітей
У 3-річних дітей дослідники виявили, що, хоча британські малюки розвивались і дотримувались повсякденних звичок, вони згодом змогли контролювати та регулювати свої емоції. Таким чином, вони стануть дорослими, які будуть менше турбуватися про зайву вагу протягом усього життя. І навпаки, "ризик ожиріння стає більшим у дітей, які мають непослідовний час сну", стверджує доцент Андерсон з Огайо. З цього дослідження (1) легко помітити, що освіта справді є основним правилом будь-якої еволюції.
Надмірна вага та ожиріння - це не просто збіг останніх двох десятиліть. Сказавши це, тут слід пам'ятати, що назва "хвороби цивілізації" використовується для опису патологій, які у 1980-х роках, не будучи сиротами, були тим не менш випадковими. Вони майже стають звичними явищами, більш ніж через тридцять років по тому і в усьому світі.
Отже, навчіться читати харчові етикетки, знайте, що таке ліпіди, вуглеводи, білки, розрізняйте їжу та перекус, розумійте, що таке кілокалорії, повільний цукор або швидкий цукор, дружні жири та ін, тощо - все це поняття, з якими мала дитина повинні ознайомитись, стати звичними, щоб по черзі передавати ці "основи". Їжа, сон і розмноження залишаються основними потребами, але ми повинні змінити їх, щоб вони надавали людині певної гідності.
Джерело та посилання
S E Андерсон. Саморегуляція та побутові звички у віці трьох років та ожиріння у віці одинадцяти років: Поздовжній аналіз когортного дослідження Великобританії тисячоліття. Міжнародний журнал ожиріння. 24 квітня 2017. DOI: 10.1038/ijo.2017.94