L; ожиріння, реальна загроза Fil santé jeunes
Вам сподобалась ця стаття? поділіться цим у своїй мережі !
Ожиріння виникає не так, однак, хоча воно здебільшого вражає наших американських колег, воно швидко поширюється разом з нами, не помічаючи цього. !
Ожиріння - це не тільки для дорослих. Сьогодні ми говоримо про покоління швидкого харчування: кожен десятий підліток має зайві кілограми! Це явище погіршилося з 1970-х років: менше 3% з тих, хто старше десяти, постраждали, порівняно з 16% зараз! Що таке ожиріння? Звідки воно береться і як цього уникнути ?
Надмірна вага та ожиріння
Надмірна вага визначається як надмірне збільшення жиру в організмі. Він страждає ожирінням, коли загрожує здоров’ю. Найчастіше надмірна вага, а отже ожиріння, є наслідком дисбалансу між недостатньою фізичною активністю та занадто калорійною дієтою. Окрім естетичного занепокоєння, надмірна вага представляє значний ризик розвитку певних захворювань, таких як діабет, серцево-судинні захворювання (наприклад, артеріальна гіпертензія), респіраторних, венозних, ревматичних захворювань, а також деяких видів раку.
Що означає ожиріння у повсякденному житті? ?
Щоденне збентеження, психологічні страждання, які можуть призвести до депресії, постійні конфронтації з іншими, дорослими та дітьми, іноді навіть труднощі в працевлаштуванні ... Важко переносити !
На думку експертів Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), ця сучасна хвороба стала справжньою глобальною епідемією, яка вражає багаті країни та країни, що розвиваються, незалежно від населення. Однак, здається, ми їмо в меншій кількості, ніж раніше ... але тоді, в чому причини цього явища? І чому ожиріння все частіше виявляється у підлітків ?
Перш за все, все більш сидячий спосіб життя. Сьогодні ми, очевидно, віддаємо перевагу їзді на машині чи метро, перегляді телевізора чи перегляді відеоігор, а не прогулянкам, бігу чи активних занять на спортивному майданчику. Змінюється і їжа: зелені овочі та фрукти втратили свою популярність на користь гамбургерів, випічки та солодких напоїв усіх видів! Словом, сьогодні ми їмо швидше, щоб витрачати менше часу, більше жиру, продуктів, які дуже калорійні ... Генетичні та психологічні фактори також вступають у гру.
Нарешті, ось кілька порад щодо реагування або навіть запобігання ожиріння в молодому віці: регулярно займайтеся фізичними навантаженнями, харчуйтеся збалансовано, складаючи фрукти та овочі, багаті вітамінами та особливо низькокалорійними, не їжте в будь-який час і уникайте перекусів. І так, це може бути трохи менш смішно, але так важливо уникати всіх цих ускладнень !
Вам сподобалась ця стаття? поділіться цим у своїй мережі !
13 думок на тему "Ожиріння, реальна загроза"
🙂 😉
Я так люблю її допомогти мені так сильно (ні)
😉 😥 🙂
думка про це лякає мене проблем із вагою ....