L; сучасна людина хвора своїм малорухливим характером!
Гілберт Спаньоло з P @ py
П’ятниця, 8 грудня 2006 року
Ми підозрювали про це, просто потрібно бути спостерігачем, у наших так званих багатих країнах ми помічаємо все більше і більше огрядних людей !
4 грудня стаття в "Ле Фігаро" зазначила: "Сучасна людина хвора своїм малорухливим способом життя", і в цій статті ми знаходимо звіт ВООЗ, яка через своє регіональне бюро для Європи, наголошує на надзвичайно важливому фізичному навантаженні для запобігання надмірній вазі та багатьом хронічним захворюванням !
Людина двадцять першого століття порівняно з попереднім століттям більш сидячий і має набагато менше фізичної активності; для пересування навіть на невеликі відстані він використовує машини (машини, ліфти), що економить йому багато зусиль; при виконанні важкої роботи йому також допомагають інші машини, так само для жінок для виконання домашніх справ, це ще далеко не час пральні під відкритим небом і водної роботи біля криниці ззаду двору, або біля сільського фонтану.
Ця нефізична активність або відсутність активності в нашому сучасному світі, зокрема, буде фактором надмірної ваги, який вражає все більшу кількість людей, фактором, принаймні таким важливим, як надмірна та невідповідна дієта, оскільки сидячий спосіб життя та ожиріння незбалансованим харчуванням тісно пов'язані.
Що стосується ожиріння, це визначення та його небезпеки можна знайти у Вікіпедії, не слід нехтувати ще одним аспектом, це те, що стосується (соковитих) ринкових часток, пов’язаних з цим явищем !
Дитяче ожиріння
Очевидно, що найбільш тривожне ожиріння викликає ожиріння дітей: див. Цей кут на Доктісімо, на AFPSSU (Французька асоціація шкільного та університетського здоров’я) або на датському дослідженні, яке пов’язує відсутність сну та ожиріння у молодих людей із надмірною вагою. Ви також знайдете більше інформації в Google із цими ключовими словами: дитяче ожиріння, дитяче ожиріння або ожиріння у світі.
Говорячи про ожиріння у дітей, я не можу не говорити про раціони шкільної їдальні; Якщо працівники шкільної їдальні все більше прагнуть забезпечити учнів збалансованим харчуванням, є одне зауваження, яке я хотів би підняти, і це, як правило, занадто щедра і занадто щедра кількість пайок. Часто вони гідні тих, які потрібні працівникові, який виконує важку ручну працю. !
Зверніть увагу, що у багатьох сім’ях пайки, які подаються дітям, також надто великі. в той час як ці діти ходять до школи все частіше на автобусі чи машині, і що вони проводять дедалі більше годин перед телевізором та комп’ютером, а навпаки, менше віддаються фізичним навантаженням.
Зростання ожиріння серед дорослих створює серйозні проблеми з дизайном сидінь для виробників автомобілів та літаків, і, що ще більш дивно, для посадових осіб авіакомпаній !
Тому. курча, ми рухаємось ?
Ви щойно прочитали цю статтю, і молодці, нарешті, прийняли правильне рішення, на невеликих відстанях, супроводжуючи дітей до школи, ходячи до пекаря або до своєї газетної кіоски, тепер ви зробите це пішки, щоб підніміться на поверхи, (коли у вас немає важких покупок), ви чудово ігноруєте ліфт, це також може бути справедливим для тих, хто живе на першому поверсі або на першому поверсі, а для вас, дами, ця вправа формує литки і стегна і зміцнює сідниці !
Усі експерти сходяться на думці, що необхідно тридцять хвилин на день або більше помірних фізичних навантажень (швидка ходьба, їзда на велосипеді, плавання, садівництво).
У статті Figaro (цитована вище) згадується, що всі рухи сприяють витраті енергії, необхідної для управління вагою. Але для запобігання або зменшення зайвої ваги потрібно в середньому від 45 до 60 хвилин на день. Ці середні значення слід зважувати відповідно до дієти та індивідуального обміну речовин. Вправи, які змушують вас схуднути, зазначають експерти, - це ті, які роблять вас гарячими, спітнілими і задихаються.