L; точковий масаж для схуднення, міф чи реальність ДОМАШНІЙ ТРЕНІНГ
Точковий масаж отримує багато чеснот, серед яких зменшення безсоння, полегшення болю в спині, розслаблення тіла ... Деякі навіть стверджують, що точковий масаж допомагає схуднути. Але спочатку, що таке точковий масаж?
Що таке точковий масаж?
Точковий масаж походить від традиційної китайської медицини, яка має багато послідовників по всьому світу. Точковий масаж - це дисципліна, яка передбачає стимулювання енергетичних точок в організмі людини. Точковий масаж відрізняється від акупунктури тим, що стимуляція здійснюється не голками, а пальцями, ліктями або навіть певними аксесуарами. Наприклад, точкові килимки використовують маленькі бульбашки для стимуляції шкіри. Голки проколюють шкіру, тоді як засоби, що застосовуються в точковому масажі, лише чинять тиск на шкіру. Однак принцип однаковий: торкатися певних ділянок епідермісу (точок акупунктури), щоб викликати енергетичний баланс тіла. Це перебалансування супроводжується відчуттям добробуту, кращої фізичної та психічної форми. Конкретно, точковий масаж допомагає боротися з проблемами безсоння, кровообігу, болів у м’язах та суглобах ... Але як щодо витончення? Чи є точковий масаж хорошим способом схуднення?
Точковий масаж для схуднення?
Китайська медицина вважає, що кожна акупунктурна точка енергетично пов’язана з органом людського тіла. Таким чином, певні ділянки епідермісу пов’язані з нашими органами травлення (шлунок, тонка кишка, товста кишка тощо). Стимулюючи певні точки тіла, ми потенційно мали б можливість послабити тиск на нашу травну систему. Найвідоміші точки акупунктури для схуднення - GB2, який знаходиться біля вуха, GV26, який знаходиться між ротом і носом, і SP6 знаходиться на 4-5 см над щиколоткою. Таким чином, стимулювання цих моментів запобіжить здуття живота, розлад шлунку і навіть контролюватиме голод та полегшить очищення жиру. Поясненням китайської медицини було б те, що всі нездужання в організмі людини пов’язані з енергетичним дисбалансом. Тому надмірна вага пов’язана з дисбалансом енергії між різними органами травлення. Точковий масаж в точках, пов’язаних з нашою травною системою, дозволить нам краще засвоювати їжу, краще засвоювати основні поживні речовини та краще відкидати токсини, вуглеводи та ліпіди, що відповідають за утворення жиру. У будь-якому випадку, саме так стверджують деякі веб-блоги.
Ефективний для самопочуття
Ми абсолютно впевнені в позитивному впливі точкового масажу на організм чоловіка чи жінки. Як і масаж, точковий масаж розслабить м’язи, покращить кровотік і спричинить секрецію позитивних гормонів, таких як ендорфіни. І так, ті самі ендорфіни, які виробляються після хорошого кардіо-сеансу. Ця секреція гормонів матиме велику кількість позитивних ефектів на організм: зменшення стресу, поліпшення якості сну, зняття болю та напруги, усунення головного болю ... Більше того, це фізичне самопочуття вплине на ваш розум і ти почуватимешся набагато впевненішим, набагато захопленішим і набагато щасливішим.
Сумнівний ефект схуднення
Хоча ми впевнені в перевагах точкового масажу для м’язів та мозку людини, ми набагато обережніші щодо його енергетичного впливу та гіпотетичних функцій схуднення. Дійсно, в даний час ці енергетичні зв’язки між акупунктурними точками та внутрішніми органами не доведено. Нагадуємо, що традиційна китайська медицина вважається псевдонаукою, тобто, вона не була визнана західним науковим органом. Тому, доки не буде доведено протилежне, ми вважаємо, що надмірна вага пов’язана виключно з надлишком калорій, а не з дисбалансом енергії. Щоб схуднути, потрібно витратити більше калорій, ніж з’їдених. Іншими словами, вам доводиться займатися спортом або харчуватися розумно і збалансовано. Найкраща допомога для схуднення, яку ми знаємо, - це піт одяг. Але це лише оптимізує регулярну спортивну діяльність. Що вже добре, що ти мені скажеш.
У спорті точковий масаж дуже корисний для лікування ригідності м’язів, підвищення мотивації, зняття м’язової втоми, кращого відновлення після занять фітнесом ... Сеанси точкового масажу допоможуть вам почувати себе краще у своєму тілі. Що дуже важливо для спортсменів та жінок. Однак, щоб схуднути, ми виступаємо за більш традиційні засоби спорту та дієти.