L; важка атлетика, ми говоримо так; The Beautysane Mag
Цей маловідомий вид спорту не завжди має дуже добру репутацію у Франції, і це ганьба! Повна дисципліна, важкоатлетичні рухи можуть допомогти у фізичній підготовці до багатьох інших видів спорту шляхом нарощування м’язів та сприяння зниженню ваги. Босізане все вам розповідає !
Важка атлетика на практиці
Мета - підняти все більший і важчий тягар.
Є дві основні дії:
- хапання: підніміть штангу від землі, щоб тримати її над головою завдяки швидкому згинанню ніг.
- ривок: підніміть штангу і покладіть її на плечі, потім виведіть руки, витягнуті над головою.
Ви будете вагою !
Важка атлетика просить зробити вам добро !
Що стосується вашої фігури, ця дисципліна опрацьовує глибокі м’язи (спина, сідниці, ноги, прес тощо). Тому ви будете тонувати і ліпити своє тіло. У той же час ви навчитесь приймати правильні пози, в тому числі для перенесення важких вантажів. Всупереч поширеній думці, заняття цим видом спорту можна рекомендувати людям, які страждають на хронічні болі в спині - звичайно під наглядом професіонала.
Цей вибагливий вид спорту вимагає швидкості та рівноваги. Ви також будете працювати над своєю гнучкістю.
Нарешті, практика важкої атлетики вимагає справжньої роботи над собою. У програмі покращення концентрації та перевершення себе !
Недолік ?
Цим вибагливим видом спорту не можна займатися по-старому або ризикувати травмою. Тому нас супроводжує професіонал, особливо коли ми починаємо !
Як адаптувати свій раціон до "висихання" ?
Багато людей обирають важку атлетику та силові тренування, щоб «висохнути» - тобто набрати м’язову масу і втратити жирову масу.
Beautysané розробив спеціальні програми спортивного харчування для набору м’язової маси. Таким чином, ми рекомендуємо Energy Diet, поживний напій, що містить вуглеводи, вітаміни, мінерали та розгалужені амінокислоти (BCAA), отримані з якісних білків, для правильного розвитку, захисту та реконструкції м’язів. А Energy Diet має антидопінгову сертифікацію відповідно до стандарту AFNOR NF V 94001 !
Вам це подобається? Спробуйте, і ви дізнаєтесь, чи правильний ви розмір! Зробіть спортивний боді-чек, це безкоштовно! 😉