L; вівса краси злакові
Овес корисний не тільки для віслюків. Замінник молока, він енергійний та корисний для здоров’я.
Овес завжди вважався енергетичною їжею. Ця крупа містить велику частку поліненасичених жирів.
Раніше його використовували в рослинному молоці на селі, щоб компенсувати недолік молока у медсестер.
Овес багатий залізом і кальцієм. Він має пом’якшувальні та злегка послаблюючі властивості.
Вівсяні висівки, так, але варені
Вівсяні висівки також традиційно використовуються для поліпшення транзиту. Багато досліджень показали, що конкретна клітковина вівса - бета-глюкан - має властивості регулювати рівень цукру в крові, а також рівень холестерину в крові. Вівсяні висівки також мають властивість знижують рівень холестерину а також завдяки складу своїх волокон дію для схуднення.
У фітотерапії овес використовується як нервовий балансир і як регулятор сну.
Овес буває у багатьох формах, найбільш відомими є пластівці. Але будьте обережні, щоб не зробити так, як більшість, збризкуючи вівсяну кашу холодним молоком, не готуючи її! З пластівців слід готувати кашу. Вживані як такі, без варіння, вони не засвоюються, дратують, утворюють гази та здуття живота.
Дитяча шкіра
В аптеках можна знайти вівсяний крем для роздратованої шкіри, що свербить. Більш просто і дуже економно можна приготувати вівсяний настій, який покласти у воду для ванни.
Поклавши дві жмені вівса в марлю і кинувши у ванну, пом’якшує подразнення шкіри та свербіж.
Змішаний з подрібненим мигдалем, овес стає відлущуючим та пом’якшуючим скрабом.
Рецепт гладкої та еластичної шкіри:
змішати 1 ст. меленого мигдалю з 1 ст. дрібно подрібнених вівсяних пластівців. Додайте воду, щоб вийшла гладка паста. Нанесіть на шкіру невеликими круговими рухами. Уникайте області очей. Змити теплою водою і обсушити. Ваша шкіра буде гладкою і пружною.