L; вправи можуть бути настільки ж ефективними, як; препарат для зменшення l; артеріальна гіпертензія
Вправи можуть бути такими ж ефективними, як і ліки для зниження високого кров’яного тиску
Якщо для пацієнтів з гіпертонічною хворобою щоденне лікування гіпертонії може призвести до більш тривалого життя, не виводячи з ладу хвороби, фізичне навантаження є настільки ж ефективним, згідно з недавнім дослідженням. Дослідники не рекомендують замінювати одне іншим, а скоріше поєднувати обидва, якщо це можливо, за допомогою лікаря.
Фізична активність завжди корисний для серця. Він запобігає виникненню серцево-судинних захворювань і, якщо він добре адаптований, також є частиною лікування, обмежуючи наслідки та ускладнення. Це особливо стосується артеріальної гіпертензії, захворювання, що характеризується занадто високий кров'яний тиск, як стверджують дослідники з Лондонської школи економіки. Вони стверджують, що хоча було добре встановлено, що фізичні вправи можуть знизити систолічний артеріальний тиск (значення тиску в артерії, коли серце стискається), мало досліджень порівнювали його ефекти, корисні з ефектами антигіпертензивних препаратів.
І недарма лікування високого кров'яного тиску базується на 8 "сімействах" ліків, механізми дії яких не однакові і можуть доповнювати один одного. Дослідники зібрали дані 194 клінічних випробувань, що досліджували вплив ліків на зниження систолічного артеріального тиску, та 197 випробувань, що вивчали вплив фізичних вправ, в яких брали участь 39 742 людини. Серед фізичні навантаження, витривалість (ходьба, біг підтюпцем, їзда на велосипеді, плавання), інтервальне тренування високої інтенсивності, силове тренування або тренування з обтяженням (гантелі тощо) та поєднання витривалості та опору.
Добре поєднувати кілька видів фізичних навантажень
Було проведено три серії аналізів: порівняння між усіма видами фізичних вправ та усіма класами наркотиків, між різні типи вправ і різні типи наркотиків, а також між різною інтенсивністю фізичних вправ та різними дозами наркотиків. Результати показали, що фізична активність здається такою ж ефективною, як і більшість ліків для людей з високим кров'яним тиском. Це навіть здавалося більш ефективним для випадків гіпертонія (більше 140 мм рт. ст. або міліметри ртутного стовпа), навіть якщо дослідники вказують, що дослідження впливу спорту були меншими, ніж дослідження наркотиків.
Дослідники навіть виявили, що краще поєднувати тренування витривалості та тренування динамічного опору для найбільш ефективного зниження систолічного артеріального тиску. Але вони сходяться на думці, що замінити наркотики фізичними вправами може бути важко, оскільки гіпертоніки часто страждають від декількох тривалих хвороб, не кажучи вже про посилення сидячого способу життя, який зачіпає населення у багатьох країнах. “Ми не вважаємо, на основі нашого дослідження, що пацієнти повинні припинити прийом своїх гіпотензивних препаратів. ", Пояснює у прес-релізі доктор Хусейін Наці, провідний автор дослідження.
"Але ми сподіваємось, що наші результати сприятимуть обґрунтованим фактичними обговореннями між клініцистами та їх пацієнтами, особливо для тих, хто нещодавно зазначив. для лікування. », - додає він перед тим, як зробити висновок. "Одна справа рекомендувати лікарям призначати фізичні вправи своїм пацієнтам, але нам також потрібно переконатись, що ті, кого скерували в цьому напрямку, можуть робити і отримувати від цього реальну користь. "Щодо цього питання, Французька федерація кардіологів опублікувала брошуру, в якій вона допомагає пацієнтам знайти ідеальний вид спорту відповідно до їх віку та серцевого профілю, регулярно і слухаючи своє тіло як гасло.