Здоровий і стрункий у новому році

Еннепеталь. Новий рік, старі постанови: цього разу фунти повинні нарешті впасти. Втрата ваги - одне з найпоширеніших починань на початку нового року. Однак, щоб це було успішним, вам потрібна не блискавична дієта, а постійна зміна способу життя та харчових звичок. Порада споживчої асоціації "Вага під контролем" показує, як на самопочуття, вагу та здоров’я можна позитивно впливати без догматичних правил або жорстких дієт.

здоровий

Новий рік, старі постанови: цього разу фунти повинні нарешті впасти. Втрата ваги - одне з найпоширеніших починань на початку нового року. Однак, щоб це було успішним, вам потрібна не блискавична дієта, а постійна зміна способу життя та харчових звичок. Порада споживчої асоціації "Вага під контролем" показує, як на самопочуття, вагу та здоров’я можна позитивно впливати без догматичних правил або жорстких дієт.

Програма з десяти пунктів представляє найважливіші дієтичні рекомендації, пояснює, чому цільнозернові продукти цінні, чи підсолоджувачі є альтернативою цукру та як можна корисно замінити м’ясо. Невеликі тести на початку допомагають у самооцінці.

Понад 60 низькокалорійних рецептів

Читачі дізнаються, які поживні речовини потрібні людському організму, отримують практичні поради щодо планування їжі та можуть використовувати контрольні списки, щоб перевірити власний прогрес. Понад 60 низькокалорійних рецептів збалансованого харчування допомагають схуднути здоровим і стійким способом. Насолода дозволена - але не збоку. Оскільки успішна реалізація добрих намірів включає переривання повсякденного життя та приділення повної уваги їжі.

Путівник має 216 сторінок і коштує 19,90 євро, а електронна книга 15,99 євро.