La Sportiva

Спортсмени загалом і велосипедисти, зокрема, покладаються на підготовку та обладнання, щоб досягти бажаного рівня продуктивності. Крім того, для цього необхідне правильне харчування та якісні харчові добавки. Для любителів цього виду спорту важливі електроліти, енергетичні добавки та для відновлення (із вмістом білка).

sportiva

1. Використовуйте електролітний напій під час фізичних вправ - будь то тренування або змагання - для підтримки належного рівня солей і вуглеводів. Баланс електролітів в організмі має важливе значення для функціонування органів і клітин тіла.

2. Використовуйте високовуглеводну добавку для негайного споживання енергії. Це може бути гель, паличка або напій. Використовуйте свій улюблений варіант та аромат таким чином, щоб ви дійсно споживали продукт. Подумайте, що цей тип енергії триває недовго, але він допомагає вам закінчити гонку, в якій ви задіяні.

3. Використовуйте відновлювальну добавку для розвитку м’язів, відновлення тканин та уникнення можливих травм під час наступного пробігу. На ринку існує багато харчових добавок, які виконують цю роль.

4. Враховуйте прийом вітамінів А, С і Е. Ці вітаміни функціонують як антиоксиданти для захисту вашого організму під час тренувань.

5. Використовуйте добавку, яка містить кальцій, якщо у вашому раціоні недостатньо цього елемента. Кальцій необхідний для з'єднання і роз'єднання м'язів. Без кальцію ваші м’язи не можуть скорочуватися, а нерви не можуть функціонувати.