Лабораторія Що таке виснаження внаслідок спеки

Що таке виснаження через спеку?

Надлишок тепла виникає, коли організм зневоднюється і не може регулювати внутрішню температуру тіла. Захворювання зазвичай не вважається небезпечним для життя, і його можна лікувати за допомогою рідини та відпочинку. У цій статті ми розглянемо симптоми та лікування теплового виснаження, а також способи запобігання цьому.

Зазвичай організм позбавляється надмірного внутрішнього тепла, викачуючи кров на поверхню шкіри та виділяючи потовиділення. Гаряче вологе повітря поглинає менше поту з шкіри і обмежує здатність організму охолоджуватися через потовиділення. Коли організм зневоднений, йому не вистачає води та основних солей, які називаються електролітами, що зменшує його здатність до поту. Якщо людина не може охолонути через потовиділення, вона може страждати від виснаження. Надлишок тепла зазвичай спричиняє підвищення температури тіла, хоча іноді може спричинити відчуття холоду. Поєднання фізичних вправ і теплої погоди може спричинити виснаження через спеку.

Симптоми теплового виснаження можна легко ігнорувати і подібні до симптомів багатьох інших захворювань. До загальних ознак теплового виснаження належать: прискорений пульс, слабкість, надмірне потовиділення, підвищена внутрішня температура тіла, м’язова слабкість або судоми, нудота, головний біль, запаморочення, відчуття холоду, блідість, мокре обличчя, знижений артеріальний тиск, блювота, дратівливий або агресивний стан, прискорене, поверхневе дихання.

Симптоми теплового виснаження у дітей

Симптоми теплового виснаження у дітей схожі на симптоми у дорослих; може:

виглядати надмірно втомленим
бути незвично спраглим
холодна, холодна шкіра

Якщо вони досить великі, вони можуть скаржитися на спазми шлунка або ніг. Важливо негайно лікувати виснажену дитину.

Оцінка надлишку тепла

Надлишок тепла, якщо його не лікувати, може призвести до сонячних опіків. На відміну від сонячних опіків, що загрожують життю, виснаження теплом не впливає на психічні функції, сплутаність свідомості або втрату свідомості. Випадки теплового виснаження також відрізняють від сонячного удару, оскільки внутрішня температура тіла людини не перевищує 39,4 градуса Цельсія. Сонячний удар рідше, ніж теплове виснаження, але більш сильний; чинить тиск на серце, легені, нирки та печінку.

Надлишок тепла найчастіше викликаний поєднанням фізичних навантажень і спекотної погоди. Додаткові фактори, які, як відомо, збільшують ймовірність теплового виснаження, включають:

висока вологість, зазвичай понад 60%
захворювання печінки або нирок
інтенсивна фізична робота
ті, що базуються на медичних станах, що збільшують шанси зневоднення, включаючи діабет або гіперглікемію
травми, коли частина тіла стискається або фіксується важким предметом, також відомим як дроблення ран
вживання наркотиків
тривале або дуже тривале вживання алкоголю
куріння або куріння
мати зайву вагу
певні ліки, особливо ті, що підвищують ризик зневоднення, включаючи ліки від депресії, безсоння, алергії та поганого кровообігу
гіпертонія
серцеві захворювання
віком до 4 років або старше 65 років

ускладнення

Виснаження тепла зазвичай не вважається серйозною проблемою для здоров’я. Однак, якщо його не лікувати, виснаження тепла може призвести до коливань температури та інших ускладнень, включаючи пошкодження мозку та недостатність органів. У рідкісних випадках, коли виснаження через спеку супроводжується інтенсивними фізичними вправами або іншими захворюваннями, це може спричинити серйозний ризик для здоров'я. Потенційні ускладнення теплового виснаження включають:

важке ураження нирок
рабдоміоліз, який може спричинити ниркову недостатність, забарвлення сечі, збільшення м’язового білка міоглобіну, нерегулярне серцебиття, м’язові болі та блювота
печінкова недостатність
аритмії або серцебиття, які занадто швидкі або занадто повільні
марення або кома

Якщо є підозра на виснаження через спеку, фізичні вправи або фізичні навантаження слід негайно припинити. Рідини слід пити якомога швидше. Додаткові поради щодо виснаження тепла включають:

шукати холодну або тінисту місцевість або заходити в інтер’єр
розпушуючи одяг, якомога легше
лягти на спину
теплий або холодний душ
волога, холодна тканина на обличчі та грудях
у важких випадках пакети з льодом під кожною пахвою та за шиєю
випивати 1 літр на годину напоїв, що містять електроліти, таких як Gatorade або Gastrolyte

Як проводити регідратацію

Приготуйте вдома розчин для регідратації вдома, виконавши такі дії: закип’ятіть 1 літр води, змішайте її з 6 чайними ложками цукру та 1/2 столової ложки кухонної солі та вживайте в холодному вигляді. Ви також можете додати натуральні ароматизатори у вигляді фруктових соків, меду або кленового сиропу.

Деякі напої та продукти також можуть виступати в ролі формули для зволоження, зокрема:

кашка (варена крупа та вода)
рис або конгі
кокосова вода
свіжі фруктові соки, в ідеалі апельсини, груші або персики
слабкий чай, відсутність кофеїну
морквяний суп
бананове пюре, змішане з водою

Час відновлення

У більшості випадків симптоми теплового виснаження починають покращуватися протягом 30 хвилин. Однак, якщо симптоми не покращуються через 30-60 хвилин, зверніться до лікаря. Лікар лікуватиме виснаження через спеку одним-двома літрами внутрішньовенних рідин та електролітів. Якщо рідина та відпочинок не усувають симптомів, ваш лікар проведе аналіз крові та інші клінічні дослідження, щоб виключити інші потенційні причини. Якщо термінове виснаження лікувати негайно, особа повністю відновиться протягом 24-48 годин.

Ви можете запобігти виснаженню через спеку, залишаючись зволоженою та з досить прохолодною температурою тіла. Інші способи запобігання виснаженню тепла включають:

Симптоми теплового виснаження покликані попередити організм про те, що воно перегрівається. Теплові спазми, найслабші типи синдромів, пов’язаних із теплом, зазвичай виникають до виснаження через спеку. Лікування спазмів тепла, як тільки вони виникають, може запобігти виснаженню тепла. Симптоми спазмів включають:

важке або надмірне дихання
м’язові болі та судоми
спрага
втома

Теплові спазми можна лікувати за допомогою рідини та відпочинку. Тінь або будівлю з кондиціонером також слід шукати якомога швидше.