Лабораторні сольові ванни Епсом безпечні під час вагітності
Сольові ванни Епсом безпечні під час вагітності?
Досвід сольової ванни Епсом може бути ефективним та безпечним способом полегшення вагітних жінок. Епсомова сіль - це кристалізована форма сульфату магнію. Люди, які використовують сіль Епсом як домашній засіб, вважають, що їх організм засвоює деякі з цих мінералів. У цій статті ми дізнаємось про переваги сольової ванни Епсом під час вагітності, а також про можливі ризики.
Під час вагітності можна приймати ванну з сіллю Епсом?
Поки вагітні жінки не вживають в їжу сіль Епсома і не використовують у ванні перегріту воду, вони можуть використовувати сольові ванни Епсом, щоб отримати полегшення від ряду симптомів. Більшість даних про користь сольових ванн Епсом від дискомфорту під час вагітності є анекдотичними.
Однак лікарі та дослідники загалом сходяться на думці, що вони є безпечним способом забезпечити комфорт, якщо люди вживають належних запобіжних заходів.
Переваги сольових ванн Епсом під час вагітності
Прийом сольових ванн Епсом під час вагітності має багато потенційних переваг. Сюди входять такі:
Полегшення болю. Такі болі, як м’язові, круглі зв’язки та судоми ніг, є поширеними під час вагітності. Хоча наукових доказів того, що сульфат магнію знімає біль, небагато, тепло від теплої ванни може допомогти розслабити м’язи.
Зниження стресу. Замочування в теплій ванні може допомогти зняти стрес. Дослідження на тваринній моделі показують, що магній також може бути природним заспокійливим та антидепресантом.
Допомога при геморої. Під час вагітності часто спостерігаються запори. Разом з вагою матки та дитини, що розвивається, це може збільшити ймовірність геморою. Геморой - це набряклі вени навколо заднього проходу, які можуть викликати свербіж або ранки. Замочування в теплій ванні може допомогти зняти дискомфорт, викликаний гемороєм, тоді як протизапальні властивості солей Епсома можуть допомогти зменшити вени.
Підвищений рівень магнію. Коли людина вагітна, потреба в магнії зростає. Насправді дослідження показали, що дефіцит магнію поширений у багатьох жінок дітородного віку. Хоча наукових доказів поки немає, замочування в сольовій ванні Епсома може дозволити організму засвоїти магній.
Полегшення свербежу. Вагітні жінки часто відчувають свербіж, оскільки їх шкіра розтягується, щоб вмістити зростаючий плід. Соляна ванна Епсом може заспокоїти такий свербіж. Застосування зволожуючого крему після ванни повинно допомогти забезпечити тривалу еластичність.
Як використовувати солі Епсома
Щоб зробити ванну з сіллю Епсом, наповніть ванну теплою водою і змішайте 2 склянки солі Епсом до повного розчинення. Вагітним жінкам слід обмежити час ванни до 12-15 хвилин, щоб зменшити ризик перегрівання.
Лікарі, як правило, вважають безпечним відпочинок у соляній ванні Епсома. Однак надмірне вживання солі Епсома може призвести до отруєння або передозування сульфату магнію, що шкідливо як для людини, так і для плода. Сольові ванни Епсом також ризикують перегріти людину. Якщо температура тіла вагітної жінки підвищується занадто сильно, це може завдати шкоди плоду. Американський коледж акушерів-гінекологів рекомендує підтримувати базову температуру тіла нижче 39 градусів Цельсія під час вагітності.
Сольові ванни Епсом можуть забезпечити приємне полегшення боротьби з численними симптомами під час вагітності.
Однак важливо кожному, хто вагітний і приймає сольову ванну Епсома, уникати прийому солі Епсом або дозволяти тілу перегріватися.