Лаферна дієта

Філософія дієти Лафера

Шеф-кухар знаменитості Йоганн Лафер (51) стикався з вигоранням. Фізично у нього не вийшло. Тиск і стрес на роботі змусили його піти. Лафер важив 150 фунтів, коли він почав змінювати свій раціон. Лафер зупинився на дієті “Слім у сні”. Це працює за таким принципом: вуглеводи на сніданок, змішана їжа на обід і білок ввечері. На думку дієтолога доктора Папе, винахідник дієти для сну, може спалити до 100 г жиру між північчю та 7 ранку. Тренером Лафера був безпосередньо Детлеф Папе. З цією метою Йоганн Лафер найняв особистого тренера і розпочав інтенсивну спортивну програму. Він навіть брав участь у змаганнях з біатлону. Зі свого досвіду зі спортом та харчуванням, Лафер тепер має книгу 50 своїх власних книг Лаферна дієта-Рецепти на основі тонкого методу під час сну.

лаферна

Втрата ваги за допомогою більш дієвої дієти

Телевізійний кухар має зі своїм Лаферна дієта 15 кіло втрачено. Звичайно, роль відіграє не тільки дієта, але і його інтенсивна програма вправ.

Ось що говорять фахівці з харчування:

Великою перевагою тонкого сну є те, що цю дієту можна втілити досить легко. Ви насправді можете з'їсти себе справді ситими. Недоліком є ​​відносна однобічність дієти. Тривалі перерви можуть легко змусити вас почувати себе дуже голодними. Тут ви можете знайти інформацію про стрункість уві сні.