Лайенбергер . Алмасед. мій щоденник =)

ніні1990

Незадовго до 100 років я нарешті зробив справжній КЛІК.

лайенбергер

Я намагався схуднути багато разів, бажано завжди швидко і без фізичних вправ

Нарешті, я думаю по-іншому і знаю, що вам потрібно багато дисципліни.
Худніть повільно, худніть здоровим способом і особливо спортом.
Найцікавіше, що зараз я із задоволенням займаюся спортом (і якщо це лише година легкої ходьби)

Більше за все, я більше не тисну на себе.
Я приймаю це повільно і більше слухаю своє тіло.

Я знаю, що я лише на початку, але цього разу у мене зовсім інше ставлення

Щодня я записую, скільки калорій я з’їдаю і що споживаю близько 3 тижнів, і це чудово працює.


Я також розпочну (знову) з Almased з завтрашнього дня.
Але без турбофази, але з LS

Чому в заголовку написано "Layenberger . Almased ."
Просто тому, що кілька місяців тому я робив Almased Turbo майже два тижні тому, і мені тоді сподобалось.
У мене все ще є щось, і якимось чином це мені більше не подобається . дивно, я знаю, але саме таким я є

В принципі, я не хочу його викидати, і тому я використаю його в кращу чи гіршу сторону, а потім повністю перейду на Layenberger.


В даний час злітна вага: 95 кг
Цільова вага: 60 ​​кг
Шлях: спорт, підрахунок калорій, Алмасед або Лайенбергер
Мотивація:

З завтрашнього дня буду намагатися регулярно звітувати

До того часу я піду спати, це був виснажливий день