Лактація та дієта Чи існують певні продукти, які сприяють виробленню молока
Додати до Getty Images Обране
Як ви напевно знаєте, годування груддю для мами непросте. А коли її запасів молока недостатньо, вона шукає всі можливі рішення, щоб її дитина була задоволена після годування. Серед них дуже поширена думка про те, що певні продукти сприяють лактації. Однак Патрісія Кутай, консультант з лактації IBCLC, нагадує про це "Не існує зв'язку між харчуванням матері та кількістю молока". Крім того, навіть якщо вона має кілька порад - особливо їжу, - щоб грудне вигодовування пройшло якомога краще, вона насамперед хоче змусити жінок почуватись винними.
Лактація та дієта: не позбавляйте себе занадто багато !
Лактація та дієта: які продукти сприяють виробленню молока ?
“Немає жодного наукового дослідження, яке б доводило, що та чи інша їжа стимулює лактацію, - відповідає Патрісія Кутай. На відміну від них, існує багато поширених вірувань, бабусиних засобів, які не є негативними. Якщо вони можуть допомогти мамам, нехай вони їх протестують, і це нормально, у мене це добре! "Приклади, вибрані нашим спеціалістом, здебільшого так називаються"галактогоги", інакше кажучи продукти - особливо рослини -, які допомагають виділенню грудного молока: пажитник, "Двоюрідний брат фенхелю зі смаком анісу, який широко використовується в країнах Магрібу для початку лактації", і кріп "Яка сама по собі не зацікавлена в лактації, але яка позитивно впливає на транзит дитини". Вона додає: “Я також працюю з гомеопатією, особливо ріцинус, рослина касторової олії, яка залежно від того, скільки ви приймаєте, матиме стимулюючий ефект або допоможе зупинити лактацію ".
Дійсно, існують також продукти, які супроводжуватимуть закінчення грудного вигодовування. “Кажуть, що петрушка допомагає зупинити лактацію, або з’ївши її багато, або засунувши в бюстгальтер! Те саме для мудрець що, якщо потрапити у велику кількість, це зменшило б виробництво молока. Знову ж таки, це не доведено, але ми можемо спробувати ... "
Як сприяти виробництву молока ?
На закінчення Patricia Coutable нагадує, що кількість виробленого молока сильно варіюється від однієї жінки до іншої, і ми не повинні соромлячись звертатися до професіоналів у цій галузі, якщо це необхідно. «Важливо пам’ятати, що для того, щоб забезпечити достатню кількість молока, ніщо не може замінити годування, шкіра до шкіри та контакт з вашою дитиною. Нічні корми також дуже важливі. Це доброчесне коло: чим більше дитина фіксується, тим більше мати виробляє молока, щоб годувати його. Тож насправді, якщо у малюка немає харчової непереносимості чи алергії, немає жодних ознак для того, щоб виключати або вживати певні продукти "