Lambaerobica, тренажерний зал, виготовлений з бразилії - Elle

Ця дисципліна, вироблена в Бразилії, спокушала дівчат у Парижі з початку навчального року. Ультрасвятковий, простий і перш за все спортивний, він має всі якості, щоб змусити нас рухатися. Що слід знати.
Клер Біаш. 07.07.2009.

Lambaerobica: танець "прекрасне тіло"

Походить з Баїї

На пляжах цієї держави, розташованих на північному сході Бразилії, уздовж узбережжя Атлантичного океану, жінки, дівчата та навіть чоловіки підтримують фізичну форму, танцюючи. Втомившись від звичайних занять фітнесом, вони розробили гібридний тренажерний зал, суміш жорсткої аеробіки та латиноамериканських танців. Принцип простий: на популярній бразильській музиці ми рухаємось у дуже витриманому ритмі, поєднуючи основні етапи вечірок - самбу, капоейру, форро, пагоду, меренге - і навіть трохи фанку та хіп-хопу. Там дисципліну також називають "axé" (вимовляти "aché") або "swing baiano". Тут ми просто називаємо це lambaerobica, або, більш тверезо, бразильський тренажерний зал.

Це не справжній танець

Будьте обережні, у Парижі вам не слід реєструватися на цей курс з метою навчання танцю. Звичайно, ми погойдуємось і вправляємось рухатись у ритмі, але, незважаючи ні на що, ми не набуваємо точної техніки і немає особливої хореографії. Lambaerobica - це більше гімнастика, ніж танці. Насправді це якийсь кумедний і вигадливий фітнес.

Це справді фізично

Ви сильно потієте під час занять, що триває одну годину. І у нас часто болять ноги при виході. Як і на класичному аеробному занятті, ви збільшуєте свої серцево-судинні можливості та покращуєте свою витривалість. Через кілька тижнів, здається, ми також підтягнули йому прес, виліпили сідниці, переробили плечі та руки і навіть облагородили стегна ...

Це легко

Послідовності повторюються, і вчитель розбирає кожен рух. Як тільки ви звикнете, темп набирає темп. Вам не потрібно бути професіоналом танцполу, щоб не відставати.

Це сексуально

У lambaerobica ми наважуємось розмахувати гламурними позиціями. Тіло повинно гойдатися, вібрувати, гойдатися ... Класи процвітають у Парижі Можна, наприклад, зареєструватися.: * У танцювальному центрі Alésia, 119, проспект дю Женераль-Леклерк, в 14 окрузі. * У клубі Montmartrois, 60, rue Ordener, у 18 окрузі. * У клубі М, 87, бульвар Вінсент-Оріоль, у 13-му районі. Бронювання: 06 24 24 86 11. Із спортивним костюмом ’, і з кросівками, це добре. Обов’язково: (велика!) Пляшка води та махровий рушник. Ціни ? Від 10 до 13 € за урок. Завдяки Реа Ньоку, викладачеві ламбаеробіки в Парижі. Три роки тому, під час поїздки до Латинської Америки зі своєю дівчиною Алісою Тумлер - ведучою Arte -, він закохався у цей божевільний тренажерний зал і повернув його назад у свій багаж.

Отже кардіо !

Після чверті години занять ви вже плаваєте. Через півгодини у нас з’являються червоні щоки. "Я повністю закінчила сесію в бюстгальтері," сміється 29-річна Керолайн, спокушена дисципліною. Вона додає: “Оскільки музика така приваблива, ти просто тримаєшся там і все одно продовжуєш стежити за рухами. "Але краще не забувати пляшку з водою ... Наступного дня ви відчуєте, що ваші ікри та сідниці добре працювали. Через 24 години більше не болить тіло, просто хочеться почати спочатку !