Langoustine - ракоподібний з багатьма чеснотами; Moov; Ми
Ніжна м’якоть лангустинів дуже схожа на м’якоть омарів або раків. Зазвичай його готують однаково, браконьєрствують у гарячому бульйоні. Лангустин можна їсти гарячим або холодним, як вам заманеться. Лангустин представляє великий харчовий інтерес, особливо завдяки вмісту білка та низькому споживанню калорій.
Лангустин для всіх дієт
Лангустин - ракоподібний, який адаптується до більшості дієт. Дуже низькокалорійний лангустин є переважною складовою дієти, спрямованої на схуднення. Вживання білка допомагає швидше почуватися ситішим. Її злегка солодка м’якоть дуже смачна і ідеально поєднується з салатами зі шпинату з винегретом із маракуї. Це ракоподібний, який містить мало холестерину та ліпідів, оскільки він в основному міститься в голові, яка в основному використовується для приготування відварів. Тому лангустин також є перевагою для людей, які страждають на високий кров'яний тиск і контролюють споживання холестерину, в тому числі через високий вміст омега-3. Людям, які дотримуються дієти без солі, можна варити скампі на овочевому бульйоні, без солі. Однак лангустин, природно, містить натрій. Тому ми повинні бути обережними, щоб не додати більше. З іншого боку, майонез, який часто супроводжує лангустини, шкідливий для всіх цих типів дієт. Тому його слід вживати в помірних кількостях.
Як і риба, молюски є одним з найкращих джерел білка: вони містять усі дев'ять амінокислоти необхідні нашому організму. Ці білка відіграють ключову роль у формуванні травних ферментів, гормонів і тканин, таких як шкіра та кістки.
Омар міститьейкозапентаенова кислота ідокозагексаєнова кислота, дві жирні кислоти з Омега 3, із захисним впливом на систему серцево-судинна.
Як частина різноманітного та збалансованого харчування, регулярне вживання омарів, таких як риба та морепродукти, зменшить ризик смертності від серцево-судинні захворювання.
Ці Омега 3 також кажуть, що вони мають протизапальну дію, корисно при лікуванні таких патологій, якастма, ревматоїдний артрит, псоріаз та запальні захворювання кишечника.
Вони також сприяли б профілактиці розлади настрою як депресія.
Докозагексаєнова кислота бере участь у розвитку та функціонуванні мозку, а також у підтримці когнітивних функцій та зору.