ЛАРІС “Спорт - це стиль життя, а не сезонна мода! " FitnessMag
Година концерту надзвичайно вибаглива. Щоб вирішити всі проблеми, фізично Ларіс підтримує фізичну форму завдяки спеціальним тренуванням три-чотири рази на тиждень.
Ларіс або Лариса Борза, після імені в бюлетені, народилася в Яссах. Талант і любов до сцени він успадкував від батьків, які були артистами балету. Її перший сингл "Dale Papi" вийшов у 2014 році. Після цього пішли "Epana", "Droppin da Bomb" і "Lova Boay", а наприкінці минулого року вона випустила пісню "Animal" у співпраці з художником Карліто.
Ходіть у тренажерний зал, як я вже казав, три-чотири рази на тиждень, і якщо ви хочете побачити ефект, швидко шукайте відео "Тварина" на You Tube.
ЇЖА
Я люблю їсти якомога легше. Тіло - це наш фундамент, як будинок. Добре «прибирати» будинок і постійно доглядати за ним. У моєму меню стільки зеленого, шпинату, овочів усіх видів, нуту, зеленої квасолі, брокколі, коричневого цукру (ніколи не білого), ні макаронних виробів, ні м’яса, лише рибу, але не так багато. Також я п’ю багато натуральних овочевих та фруктових соків.
Я також дуже люблю насіння різних видів, як закуски між прийомами їжі. У той же час я вважаю за краще, щоб їжа не пережарювалася. Мені важко все, що дуже готується, і завдяки цьому процесу втрачається багато вітамінів та мінералів. На кухні я використовую лише оливкову або кокосову олію, яка мені дуже подобається.
ГІДРАТАЦІЯ
Для мене це просто: вода, вода і знову вода. Я виявив маленький фокус, який дуже добре для мене працює. Я купую коробку пляшок з простою водою по 500 мл, і ось так я в кінцевому підсумку випиваю 4 або 5 пляшок на день. Увечері я поклав у воду трохи лимона, щоб під час сну в шлунку було все лужно. А вранці натщесерце я випиваю велику склянку води з лимоном, яка допомагає схуднути і травитись. Я спробував це на своїй шкірі, і це працює. Через кілька місяців ви можете побачити результати, але вам потрібна рішучість + спорт + збалансована дієта.
КОМПЛЕКТ ДЛЯ НАВЧАННЯ
Окрім спортивного інвентарю, у мене завжди є навушники, бо я також слухаю музику по телефону, а іноді рукавички чи інші аксесуари, залежно від типу тренувань. І, звичайно, пляшка з водою.
НАГРІВ
Перед тренуванням дуже важливо розігріти всі свої групи м’язів і зосередитися на тих, які будуть потрібні. Я вважаю, що спортом потрібно займатися постійно, і не лише тоді, коли відчуваєш, що набрав вагу або наближається літо, і хочеш підготуватися до спортзалу. Спорт - це спосіб життя, а не сезонна мода.
Розтяжки
Це моя улюблена частина. Я дуже люблю робити розтяжку після тренувань, бо це дає мені дуже гарний настрій. Я також люблю займатися пілатесом, тому що це допомагає мені схуднути, силу та поставу. Я роблю дихальні вправи, розтяжку та спеціальні позиції для зміцнення тіла та м’язів. Цей прийом чудово підходить, якщо все зробити правильно.
МОТИВАЦІЯ
Я роблю все для свого добробуту, для свого зовнішнього вигляду тощо. Спорт мені дуже допомагає. Займаючись спортом, я споживаю свою енергію, вивожу токсини з організму та кисню мозок. Отак я розслаблююсь і виключаю стрес зі свого життя. Фізичний стан дуже важливий, і я відчуваю вмотивованість, тому що, лише маючи хороший фізичний стан, я можу виступати на сцені у швидкому темпі, як це часто роблять. Мотивація з’явилася після невеликих зусиль. І якщо вам потрібен ще один поштовх, дзеркало теж допомагає. Після невеликих зусиль, рішучості та терпіння, не чекаючи чудес, результати побачать і відчують
гаджети
Окрім телефону та навушників, я насправді нічим іншим не користуюся.
ЗАВДАННЯ
У моєму "списку бажань", який я хочу виконати якомога швидше, є класи танців, заняття йогою, я хочу навчитися ходити з тарілкою і пробувати деякі стилі єдиноборств.
ОСОБИСТИЙ
Цього року я хочу подорожувати більше. У мене в списку є кілька абсолютно гарних місць, які я хочу відкрити: Перу, для "Ayuaska Experience", Єгипет, Індія, Америка. Я хочу записатися на курси акторської майстерності і бути якомога кращою версією себе. Я хочу робити прекрасні речі, висловлювати «якомога чистіше» все, що відчуваю через музику, танці та любов.