Лаура Мюллер хоче схуднути і сидить на кето-дієті
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Ще не маєте облікового запису? Зареєструйтесь тут
Ваша особиста область
Статус підписки: На даний момент немає активної підписки
Ви маєте доступ до понад 100 статей ПЛЮС на тиждень і насолоджуєтеся нашим преміальним переглядом статей
Будь ласка, активуйте свій рахунок
профіль
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Інформаційний бюлетень
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Керуйте підпискою
Корона в Кельні: Є нове значення: чи зараз воно знову йде в інший бік?
"Я набрав вагу": Лора Норберг оголошує війну бекону спеціальною дієтою
Мис Корал
Лора Норберг насолоджується літом у Флориді: після поїздки назад до США зі своїм чоловіком Майклом вони обоє проводять багато годин, засмагаючи на борту свого моторного човна або біля басейну.
Лора також використовує літо, щоб відновитись від напруженого часу на "Давайте потанцюємо": Як учасниця танцювального шоу, вона майже щодня тренувала танці і завжди була під тиском (докладніше читайте тут).
Лора Норберг: "Я трохи здобула"
Хоча 19-річний хлопець радий додатковому вільному часу, фаза відпочинку, очевидно, також має кілька підводних каменів: Лора набрала вагу.
У відео в Instagram Лаура пояснює своїм шанувальникам, що помітила трохи коронного бекону з того часу, як залишила “Давайте танцювати”.
"Я трохи набрала вагу", - каже Лора. "Зараз не так вже й багато, але я все одно хочу залишатися у формі і підтримувати свою фігуру у формі".
Щоб позбутися від бекону, Лора пробує так звану "кетогенну дієту".
Лаура Норберг зараз на "кетогенній дієті"
"Зараз я цілий день їм лише яйця та сир, ви також можете їсти певні овочі, наприклад огірки", - пояснює Лора. “Я тут вже гризу горіхи макадамії, ви можете їх також з’їсти. Вони дуже жирні ".
За час роботи в шоу RTL "Давайте танцювати" Лора схудла на кілька кілограмів. Мабуть, вона вже не так виглядає. На нашому архівному знімку показано 19-річну дівчину під час танцю з її партнером по танцю Крістіаном Поланком у лютому 2020 року.
Особливість кето-дієти: ви майже повністю виключаєте вуглеводи. З іншого боку, дозволена жирна їжа.
"Якщо ви виключаєте вуглеводи, організм бере вуглеводи з жирових запасів", - пояснює вона.
За словами Лори, перші результати можна побачити через кілька днів за такої дієти.
З цієї причини Лаура спочатку хоче дотримуватися своєї кето-дієти протягом семи днів. Якщо вона може це зробити добре, вона може збільшити свій раціон до 14 днів.
На щастя, Лорі не доводиться налаштовуватися під час пиття: "Слава Богу, я п'ю лише воду, і тому у мене взагалі немає проблем, якимось чином переключившись із солодких напоїв".
Що таке "Кето-дієта"?
Кето-дієта, також відома як дієта кам’яного віку, - це особлива дієта. Люди, які дотримуються цієї форми харчування, в основному вживають продукти, в яких надзвичайно мало вуглеводів і цукру, але дуже багато жиру.
Кажуть, що дефіцит вуглеводів змінює метаболізм і потрапляє в те, що називають "кетозом". Енергію для життя організм черпає вже не з їжі, яка надходить, а з власних запасів жиру.
У кето-дієті дозволяється їжа, така як м’ясо, риба, молочні продукти, яйця, горіхи та корисні олії. До заборонених продуктів належать зернові продукти, такі як макарони, рис і мюслі, бобові та фрукти з високим вмістом цукру, такі як банани, яблука або ананаси. (ta)