Lavaredo Ultra Trail Ultra і найкращий у світі; вирізати; Роберт Хайнал

світі

  • Розташування: Кортіна Дампеццо, Доломітові Альпи, Італія;
  • Відстань: 122 км;
  • Різниця в рівнях: +5400 м;
  • Дата: 22-25 червня;
  • Завдання: Топ 10;
  • Зроблено: Топ 5

В ультра світового класу, такому як Lavaredo, рівень відсіву для фаворитів становить близько 30%.

Чим вище конкуренція та список фаворитів, тим сильніше, нервовіше будуть стріляти всі, ще більше амбіцій з самого початку.

Найкращі намагатимуться не відставати, бути першими, з першими бігунами, вони намагатимуться бути на очах у всіх з перших кілометрів. Кожен буде намагатися щось довести своєю швидкістю.

І що перетворює вас на кролика .

І всі ми знаємо, що в ультра, в більшості випадків, черепаха переможе.

І CCC (8 місце), і Lavaredo (5 місце) пощастило спекулювати на цьому аспекті.

Я точно не знав, хто чи які проблеми у нього будуть, але неможливо проїхати 30 км за 2:30 і змогти протримати той самий темп ще 90 кілометрів.

Це означатиме закінчення всього змагання, 120 км з 5800+ за 10 годин або десь там.

Надто важко і страждає за це до кінця гонки. Лаваредо підтвердив це мені, коли проходячи повз Дідріка чи Гедиміна Я бачив їх стан.

А може, вони спіткали поганий день, а я мав хороший.

Це змушує мене сказати, що мені пощастило, що великих хлопців порізали і що мене також надихнуло не тягнути надто сильно, занадто рано, постійно годуватися, не пити води з річок більш-менш. трохи ясно, щоб заходити до лісу щоразу, коли мені потрібно було робити номер 2.

І все перераховане надовго змусило мене почуватись комфортно.

Якби це було визначити ультрамарафон, Я б сказав, що це спорт, де ти постійно займаєшся управління болем. Чим більше вам вдасться змусити її з'явитися пізніше, тим біль, керувати нею, коли вона з'явиться, витримати її і зіткнутися з нею, тим краще ви будете в рейтингу.

Я страждав лише останні 20 км. Тоді шанси порізати мене були дуже малі, і той факт, що я постійно обганяв бігунів, тримав мене мотивованим та зайнятим.

Врешті-решт, мені потрібен був лише один ізотонічна банка, яку я взяв із пункту пропуску, щоб отримати калорії, необхідні мені для останнього півмарафону.

Хороші та міцні ноги для крутих спусків останніх кілометрів.

Дозвольте сказати, якою була гонка:

Після напівпровалу в Гранканарії я пішов із стриманими сподіваннями, пов’язаними з рейтингом, і скромнішими душею та думками.

З самого початку я визнаю, що мій успіх був зумовлений такими факторами:

  • Я постійно їв гелі та мед + чіа + лимон;
  • Я пробіг у зоні комфорту перші 80 кілометрів;
  • Я добре відпочив перед змаганнями;
  • Я тренувався вночі За 20 днів до змагань я намагався змінити цикл сну, щоб бути в тонусі за ніч до змагань;
  • я маю обсяг кілометрів значно, біг 170 км/тиждень;
  • Я був не самотній як на змаганнях, так і до нього;

Я не пішов з думкою розбити коліна але Я сказав собі: Я побіжу і побачу . Я буду постійно нарощувати темп і фінішуватиму в спринті. Це був не темп із 3: 30/км, як я очікував, але я дав усе, що міг за останні 9 кілометрів. Я думаю, що вони були найшвидшими

Хоча у мене було набагато більше бігового обсягу, кілька змагань стоячи, я сказав, що не маю великих сподівань. Якщо я заходжу в перші 10, давай, перші 20 задовільні. Ці хлопці - бігуни світового класу. Це я і роблю цілий день, сказав собі. І я довів, що я хороший ультрамаратонець у своєму селі, Румунія, але не в "село" інші.

На ходу складно зробити красиву фігуру. І якщо щось піде не так, це обов’язково станеться. Це свого роду закон Мерфі.

Почніть з ночі Це як лотерея. Ви різко збільшуєте свої шанси зловити поганий день.

У мене була дискусія з Лівіаном, який є скрипалем в опері в Констанці: флейтист. Я маю на увазі, що він цілий день грає на флейті. Caterincă man '.

Він сказав мені, що готує своїх учнів на 120%, бо коли вони виходять на сцену, вони втрачають 35-40% знань, які мають. І 80% достатньо для відповідної вигоди.

Так це і в ультра. На змаганнях з початком ночі ви можете втратити до 30% -40% своєї фізичної форми. І я не перебільшую з відсотком.

Однак у перегонах, що починаються вночі, є щось особливе. Фронти, атмосфера міста, яке прокидається, коли вам слід спати, шанувальники, дорогі люди, які вас підтримують, але такі ж збуджені, як і ви, всі зібрані, змушують волосся підніматися так, ніби на вулиці мерзнуть.

Однак, і щілина навколо живота, але з посмішкою, яку важко витерти з обличчя, я став на другий рядок, позаду тих, кого я бачу богами бігу.

Той факт, що я опинився за ними, є досить очевидною метафорою. Навіть я дав собі другий шанс на цьому конкурсі. Можливо, я зробив добре, може, зробив погано.

Маршрут починається з майже 3-х кілометрів асфальту, в якому я сидів за прізвиськом Гедимін і пан Консистенція. Я думав, не дарма люди так його називали. Що він буде бігати всю гонку постійно. Однак навіть його ритм видався мені сильним. Я взагалі не хотів потрапляти в анаеробну область, навіть з перших кілометрів. Але я хотів відчути, як мій пульс розслабився і дуже рано поїсти.

Місцеві жителі вийшли, щоб нас підбадьорити, помахати нам рукою, ніби ми пішли на війну чи десь далеко. Чи знали вони, що ми повернемось туди ж, але різні люди, зовсім інші від стартової лінії?!

Після першого підйому, в якому я набрав різницю позитивного рівня в 350 м, я був десь на 20-му місці. Я цього не знав. Але я не хотів втрачати зв’язок із першими бігунами.

Був сформований взвод з 5-6 дуже хороших бігунів, а решта 10-15 були по 2-3.

По контуру я трохи потягнувся, тримаючись близько до Гедиміна. Ви не повірите мені, якщо я скажу вам, що мої думки щодо бігових деталей стосувалися не моєї матері, моєї дівчини чи когось іншого, а Джима Уолмслі та його легкого бігу.

Я уявляв, що бігаю так само легко і легко, як він це робив на 60 милі в Західних Штатах.

Потім це слідувало перший спуск.

Де я тримав досить хороший ритм, і я вдарив ногою та кількома коріннями. Я не впав на ніс, але почорнів нігтями. Зазвичай мене обганяли на спусках, майже на всіх змаганнях, тому що я дуже сильно економив себе.

Слідували перший контрольний пункт на кілометрі 16, де нас чекала черга людей на підйомі, що передував цьому. Я наповнив свою банку, дізнався, де я перебуваю, і пішов перший вхід до лісу, тому що я з'їв миску крупи перед початком, і Юліан попередив мене, що піду в туалет. Ось що сталося.

Я не уявляю, скільки людей взяло його переді мною, але мені було все одно.

Я піду прямо до кілометр 33 контрольний пункт 2. Тут Вайдас ЗЛАБІС (Трансгранканарія, що посів друге місце) сидів на стільці і кивав головою, ніби п’є занадто багато. Він не багато пив, але дав йому занадто багато. Після КП я зайшов (знову) до лісу. КПП та туалет збіглися. На щастя, я взяв із собою папір.

Потім з’явилася частина, коли я зрозумів, що можу зробити хороший пробіг. Рис потрапив ідеально, ізотонічний у колбі, яку я поєднав з водою в CPoint, а у нього ноги були свіжі. Хороший рецепт успішної гонки.

Піднімаючись до кілометра 50, я бачив інших поранених, які розпочали перегони з дуже хорошим ритмом, але постраждали. Судоми, проблеми зі шлунком, сповільнювали їх або змушували кинути перегони.

На кілометрі 50 сонце встало, і я досяг 11-го місця, але відчував себе дуже свіжим. Навіть хлопець, який бачив мене на км 33, сказав, що я можу зробити набагато краще і що я виглядаю дуже добре. я сказав йому Я знаю, але ми лише на півдорозі. Потім почався спуск до середини перегону, де мені вдалося зберегти хороший темп, але мені стало трохи погано. Я ходив дуже мало, одужав і нарешті прибув до КП, де на мене чекала друга половина гелів та їжі.

Звідси я сказав собі почати бігати. Що я більше не щадитиму себе і що буду стріляти так сильно, як можу.

Після КП, звичайно, слідував вхід до лісу. Я змарнував останній папірець. Мене звідси більше не пускали. Я був готовий їсти і бігати.

Я був на 14 місці. На км 70 я обігнав ще двох людей, у тому числі Жульєна Хор'є (7 місце UTMB, 2 місце Hardrock, переможець CCC тощо), що додало мені впевненості.

З км 85 відбувся новий підйом. Я бачив, що в цьому мені дуже добре. Особливо у другій половині гонки. Я побачив 2 бігунів приблизно за 5 хвилин від мене. Я сказав собі, що повинен запастися терпінням, щоб і їх зловити.

На км 90 я пройшов важкий перевал. В кінцевому підсумку мені хотілося знеохотитись, що я все ще не зумів зловити тих, хто переді мною. Але не проходить навіть 2 км і 20 хвилин, перш ніж я їх побачу і спіймаю.

95 км Я починаю робити топ-10 розрахунків, але ось сюрприз. Себастьян ШЕЙНЬО щойно прибув до CPoint. Звідки взявся цей дядько? Я не бачив його всю гонку. Лисиця.

Наступні 7 кілометрів я біг від нього. Не лови мене. Мене це зрозуміло для CPoint. Я сказав, що мене з’їли. Але він мав певні проблеми, спускаючись долиною. Напевно, у нього були проблеми з пухирями. Я впізнав його стиль.

Я не можу його здолати, бо бачу ще одного бігуна, схожого на Гедиміна. Я впізнав білу бандану на шиї. Менш ніж за 10 хвилин ми з Себом досягли цього, і після короткого діалогу ми подолали це.

На км 105 Мімі та Алекс підбадьорюють мене, я викликаю посмішку на обличчі, і через 2 хвилини італійський фотограф каже мені "що ти, блядь, ти робиш", я відповідаю "mangia mi cazzo" відстань.

Я їх зловив за 10 хвилин. Це був Дідрік Германсен (переможець Transgrancanaria 2016) з Даміаном Холом (крутий хлопець з Англії).

Даміану було набагато краще, ми розмовляємо, я розповідаю йому про свого найкращого друга в Румунії, що його також звати Даміан, він розповідає мені, що його першого кота звали Роберт. Що ще там дружба.

Я прошу гелю і пропоную нам обом закінчити. Топ-5 для двох, які не увійшли до топ-10 фаворитів, звучать чудово і завдають шкоди якомога менше. останній км.

На км 115 Дідрік зіпсував наш романтичний план і наздогнав нас. До фінішу було близько 7 км, і Дам’ян каже мені, щоб мені було важко, бо я все ще маю ресурси. Вирок, який я проголосив, навіть не закінчився добре.

Я почав тікати зі страху, ніби щось вкрав. Наче Дідрієк мене зловив, він побив.

Власне почекайте хвилинку. Ось і все. Якби він мене зловив, він би мене побив. Він би увійшов до топ-5, а я - на 6. Однак ... Це має значення? На той момент це мало значення.

Погнаний, я вдарив їх сильно на крутих спусках, сильно вдарив по рівнині, і останні 4 кілометри здалися мені дуже довгими. Звичайно. Нарешті вони прибувають до міста, де місцеві жителі прийняли душ та імпровізували інший блокпост. Я більше не ходжу в туалет, але заходжу в душ і озираюся назад.

Нікого не видно, тому я сказав собі принаймні за 1 хвилину заздалегідь.

Я досягаю останнього кілометра, виймаю пляшку і насолоджуюсь моментом.

Майже зі сльозами на очах щастя вони щасливо перетинають фінішну пряму.

Я отримую мікрофон у ніс, щоб розповісти, якою була гонка, коли все, що я хотів, - це обійняти Андру. Серед слів, вимовлених англійською, я шукаю її, і біль починає з’являтися.

Зрештою я отримую свої обійми, і я відчуваю, що лише тоді перегони справді закінчені. Успішні ультрамарафони починаються з поцілунку і закінчуються обіймами.

Я сиджу на лавці в тіні і дозволяю собі балуватись і доглядати. Наче я повернувся з фронту, а хтось опікується моїми травмами. Приємне відчуття отримати це після стільки годин зусиль.

Я збирався зараз терпіти труднощі. М’язові болі, пухирі, низький рівень енергії, спека, проте мені довелося боротися з ними та керувати ними. Ванна у ванні забрала 50% всього мого болю. А фініш решти 2-х юліанок 20%.

Велике спасибі тим, хто підтримав мене:

  • колеги по роботі, які розуміли моє бажання тренуватися вночі і той факт, що я не міг бути з ними на важливому змаганні;
  • дякую людям, які полегшили мою гонку. Андра, Юліан та Оана, Юліка, Раду Т. та Габріела, Влад Д. та Андрада, моя мати Віоріка, мої сестри. Щиро дякую за всю надану допомогу;
  • дякую тим, хто писав мені перед конкурсом, тим, хто мене заохочував чи ні;
  • дякую тим, хто сидів перед ноутбуком і бадьорився, щоб побачити, де вони;
  • дякую за найкращі гелі та батончики: SiS Nutrition - вони пройшли весь шлях;
  • дякую Тріспорт за запропонований Garmin - це мотивувало мене пробігти кілометри менше 4/тисячі;
  • дякує Compressport за обладнання;
  • дякую Quantumsport за кросівки Hoka, які дбали про мої суглоби та м’язи;
  • дякую Роксані за знижку з чорних діамантових паличок;
  • дякую тим, хто розрекламував подію та написав про мій успіх;

Це була гонка. Хороший результат, але не винятковий.

Виняткові засоби 1 місце + рекорд гонки. Йти довгий шлях, я не знаю, чи хочу я йти цим шляхом. Ви не заслуговуєте бути винятковою.

Навіть у гірському ультрамарафоні, якою б красивою не була дорога перед вами.

Жертви для виняткових занадто великі, і я не думаю, що я готовий їх зробити.