Лавровий лист для схуднення

Лавровий лист відомий нам як незамінне джерело смаку для масових страв, але мало хто знає його дивовижні властивості. Справа в тому, що завдяки великій кількості корисних фітонцидів, мінералів і дубильних речовин, ви можете використовувати цю пряність і худнути. Не думайте, що лавровий лист - чудовий засіб, що дозволяє схуднути без напруги: тут є деякі нюанси.

Схуднути за допомогою лаврового листа

Ні для кого не секрет, що спеції не тільки додають оригінальний смак і аромат будь-якій страві, а й зміцнюють здоров’я. Наприклад, лаврове листя зміцнює імунні сили організму, допомагає при туберкульозі, цукровому діабеті, алергії, гаймориті і навіть суглобових захворюваннях.

Крім того, лавровий лист відноситься до діуретиків, які допомагають позбавити організм від зайвої рідини. Багато хто вважає, що це допоможе схуднути.

Насправді така втрата ваги є лише зовнішнім, косметичним ефектом. Якщо у вас просто немає проблем з органами, а рідина не затримується в організмі, це не має великого сенсу. Вага насправді трохи зменшиться, але цей ефект буде тимчасовим, оскільки замість витісненої рідини прийде інша, оскільки організм якось прийме власну форму.

Цей метод схуднення можна застосовувати в тих випадках, коли є гостра необхідність зменшити вагу. Наприклад, якщо ви придбали святкову сукню заздалегідь, але ви одужали, і вона вже не підходить. Якщо час для схуднення становить не більше тижня, то в поєднанні з низькокалорійною дієтою можна швидко привести лавровий лист у форму. Це лише після того, як ви перестанете їсти і прийдете в норму, вага теж повернеться. Це не спосіб, який дає постійні результати. Для того, щоб втрачені кілограми не повернулися, вам не потрібно виганяти рідину з організму, а навпаки боротися з жировими відкладеннями - це означає постійний контроль за вашим харчуванням і в ідеалі додавання фізичної активності.

Як схуднути за допомогою лаврового листа?

Щоб практикувати дієту з лавровим листом, недостатньо просто додавати її в страви. Вам потрібно скористатися одним із таких рецептів:

Бульйон з лавровим листом і корицею. У літр окропу покладіть 5 лаврових листків і шматочок кориці. Продовжуйте готувати протягом 15 хвилин, потім зніміть з вогню. Накрийте кришкою і дайте охолонути. Такий відвар приймають щодня за 15 хвилин до сніданку, по одній склянці.
Настій лаврового листа. Візьміть дві склянки води, додайте у воду 5 лаврових листків. Поставте рідину на плиту і доведіть до кипіння, варіть 5 хвилин. Вилийте весь вміст горщика в термос і дайте йому постояти 4 години. Візьміть столову ложку необхідної настоянки перед кожним прийомом їжі.

У цій дієті має бути легкий - на сніданок, каші, на вечерю - супи, на вечерю - овочі та нежирне м’ясо, птиця або риба. Як закуски - фрукти, сир, кефір.

Протипоказання до застосування лаврового листя

Будьте уважні до свого здоров’я - якщо цей спосіб вам не підходить, напевно підійде інший. Заборонено використовувати лаврове листя у таких випадках:

Період вагітності та лактації (суворе обмеження);
Вік менше 12 років;
Люди, які страждають на гастрит або виразку шлунка;
Люди з печінковою недостатністю, хворобою Крона,
Люди, які мають хронічні або запальні гострі захворювання кишечника або нирок.

Якщо ви сумніваєтеся в корисності такої методики, найкраще проконсультуватися з лікарем, принаймні в одній з безкоштовних онлайн-консультацій.