Ле Ніа, щоб танцювати своє життя Ілюстровано

Ле Ніа, щоб танцювати своє життя

І бадьорить, і розслабляє, Ніа надихається танцювальними рухами, бойовими мистецтвами та усвідомленням тіла. Його мета? Фізичне та психічне благополуччя. Добре для духу!

танцювати

Поділіться цією статтею

Нію (для "Зараз я") започаткувала американська пара, яка керувала тренажерним залом. Задля обмеження надмірностей та скутості учасників вони тоді створили цю дисципліну, черпаючи натхнення в різних техніках, «джазовий танець», метод Фельденкрайса, тхеквондо тощо. Всього 52 рухи для хореографії, яка слухає тіло, що дозволяє заново відкрити радість руху, відчути, які рухи вам підходять.

Про що це?
Тамара Дженсер, викладач у Ніа в Лозанні, пояснює: «Ця дисципліна базується, перш за все, на задоволенні від руху та його позитивних наслідках під час курсу або в повсякденному житті. Він враховує всю людину. Коли ми танцюємо Нію, ми замінюємо ідею обов'язку на ідею задоволення ".

Але це також серцево-судинна програма, яка використовує основні рухи тіла, виразні та анатомічні. Курс проводиться в музиці, радісно рухаючись, залежно від настрою дня, від латиноамериканських ритмів до мелодій на основі звуків том-том. Ніа - це і фізична, і оздоровча діяльність, де ви відновлюєте зв’язок зі своїм тілом та своїм задоволенням. Для Тамари "ми можемо розглядати Нію як медитацію або особистий розвиток у русі, або навіть натхнення для пошуку задоволення у всіх сферах життя, особливо в роботі".

Це добре для.
Ніа збільшує задоволення від життя в своєму тілі. Постава покращується. Це час, коли ти заряджаєшся батареями, звільняєш голову, прислухаєшся до своїх почуттів. Окрім того, що сприяє схудненню, він зміцнює м’язи, заспокоює розум, знімає стрес, знімає закупорки та звільняє емоції. Ми знаходимо його радість від життя, його життєву енергію. Це покращує кровообіг і лімфодренаж, зміцнює імунітет.

Хто може це зробити?
Усі бажаючі можуть відвідувати уроки Ніа, включаючи вагітних жінок. Кожен рухається у своєму темпі.

Ідеальне вбрання
Будь-яке зручне вбрання. Ніа практикується босоніж, щоб отримати більше відчуттів.