Lean Fat - Форум Softpedia
У мене проблема, до якої я не знаю, як підійти.
Я слабкий за станом, але у мене є кілька невеликих відкладень жиру на животі та грудях.
Я не знаю, як це зробити, якщо я займаюся кардіо, щоб втратити жир, я схудну, можливо, навіть більше, я маю на увазі кінцівки, і я б не хотів цього, і тому я худий, як я.
Якщо я з’їм більше, щоб накласти м’ясо на себе (можливо, для розвитку м’язів, відвідуючи тренажерний зал), я боюся, що жир також збільшиться.
Як мені позбутися цього жиру і «перенаправити» кілограми звідти на кінцівки у вигляді м’язів? ?
М’язи робляться лише тренуванням, тому від цього не можна позбутися.
Якщо ви хочете набрати вагу без тренувань, зайдіть всередину і наберіть вагу.
Я хочу зазначити, що виключу косметичну хірургію з самого початку. У всякому разі, ситуація не така погана або некрасива, що я хочу позбутися цих шарів жиру будь-якою ціною.
Я не хочу позбуватися тренувань, навпаки, але я підозрюю, що якщо я прийму харчові добавки, вітаміни для збільшення ваги, я з’їм більше, це буде відкладатися в тих областях, з якими у мене проблеми.
Якщо я почну бігати, стрибати, бігати, щоб позбутися жиру на животі та грудях, я думаю, що ці кардіо вправи лише зроблять мене клітковиною, а я ще слабшим.
Я не ходжу регулярно в тренажерний зал, але я розумію, що якщо ви хочете нарощувати м’язову масу, вам слід уникати кардіотренування і просто робити силові тренування якомога більше, їсти багато їжі та приймати добавки.
Ого, якщо ти так боїшся, вийди з кімнати, бо це не ти. Поки ваша рука не виросте на 10 см, як ви, мабуть, хочете, і очевидно, що лише м’язи вам потрібно відвідувати тренажерний зал кілька хороших місяців, навіть 3-5 разів на тиждень.
Абхаз, 16 квітня 2013 - 10:21, сказав:
Так батько відгодовує свиню, змушує його багато рухатися, щоб м’ясо було м’яким і що-небудь з’їло. Ви хочете стати свинею.
Відредаговано echo3, 16 квітня 2013 - 22:03.
echo3, 16 квітня 2013 - 21:55, сказав:
Ого, якщо ти так боїшся, вийди з кімнати, бо це не ти. Поки ваша рука не виросте на 10 см, як ви, мабуть, хочете, і очевидно, що лише м’язи вам потрібно відвідувати тренажерний зал кілька хороших місяців, навіть 3-5 разів на тиждень.
Так батько відгодовує свиню, змушує його багато рухатися, щоб м’ясо було м’яким і що-небудь з’їло. Ви хочете стати свинею.
Відредаговано Абхазом, 17 квітня 2013 - 08:02.