Легка гарбузова пиріжка Мої здорові рецепти
М'які солодкі/пікантні гарбузові котлети
Моя серія рецептів кабачків продовжується. Цього разу це з рецептом млинця. Гарбуз має трохи солодкуватий смак, але характерні горіхові смаки. Я додав трохи спецій і трохи кокосового борошна. Кокосове борошно багате клітковиною і має силу знижувати глікемічний індекс інших супроводжуючих його інгредієнтів. Кокосове борошно знижує ГІ інших продуктів харчування та забезпечує клітковину на додаток до його смаку. Суміш 4-х спецій складається з кориці, гвоздики, мускатного горіха та імбиру. Це робить рецепт млинця з гарбуза дуже простим у приготуванні. Оскільки гарбуз дозволяє готувати всілякі солоні і солодкі рецепти осені. Ви знайдете, а також у блозі пікантні рецепти, такі як рецепти помадних тортів з кабачком 😉
Рецепт цієї гострої гарбузової пиріжки
Щоб приготувати цей рецепт млинця з кабачків, я використав гарбуз, який очистив від шкірки, насіння і спек. Після приготування я його розім’яв. У цю ж кашку я додав напівзерно пшеничного борошна з кокосовим борошном. Це борошно, виготовлене з зневодненої м’якоті кокосового горіха, а потім перероблене в порошок.
Потім я додав яйця, щоб утримувати котлети з кабачків. Нарешті, закінчити сумішшю спецій. Це дуже простий рецепт, який ідеально подається до легкої страви.
Для цього рецепту я використовував гарбуз, але можна використовувати і інші кабачки, такі як масляний горіх, гарбуз або гарбуз, патиссон . У всіх випадках користь однакова, кабачок - це легкий овоч і багатий клітковиною. Що ідеально підходить для швидкого досягнення ефекту ситості та полегшення транзиту.