Легка осінь кори попкорну Кращі умови життя
* Ми встановили партнерство з iherb.com щоб принести вам цей пост. Вся інформація та думки, представлені тут, є нашими власними. З чудовими цінами та швидкою доставкою по всьому світу, відвідайте iherb.com для всіх ваших потреб у здоров’ї та здоров’ї!
Осінь - чудовий час для комфортних продуктів, теплих горіхових смаків та шоколаду! Але для тих часів, коли ви хочете чогось солодкого, але не хочете зіпсувати їжу (або зіпсувати дієту), ця надзвичайно легка осінна попкорна шкірка є ідеальним рішенням. Його можна збивати менш ніж за 10 хвилин, і з охолодженням він може бути готовим насолоджуватися після 20. І хоча він на смак поблажливий, інгредієнти в цьому Осінь попкорну кора завантажені з користю для здоров'я. А ще краще: цей рецепт не може бути простішим.
Щоб зробити цю осінню шкірку попкорну, ми просто вистеляємо деко пергаментним папером і заливаємо його розтопленим темним шоколадом, рівномірно розподіляємо його лопаткою, а потім заливаємо корисними інгредієнтами, такими як попкорн, насіння гарбуза, пекан і фундук конопель. насіння. Деякі сушені журавлини та сушені вишні додають жувальний маленький укус пікантних фруктів. Щоб завершити смак солодко-солоним покриттям, ми доповнюємо його щіпкою кристалів клена та морською сіллю.
Якщо це звучить як велика кількість інгредієнтів, щоб їх скласти, не хвилюйтеся! Всі інгредієнти цього рецепту можна придбати в Інтернеті в нашому улюбленому магазині здоров’я та здоров’я iHerb! Надзвичайно зручний, із приголомшливими цінами та надзвичайно швидкою доставкою, iHerb містить безліч корисних продуктів, крім добавок та вітамінів. Вони також мають великий асортимент продовольчих товарів із усім: від кави та чаю до борошна, горіхів та насіння, закусок, олії тощо. Багато їх продуктів унікальні та важко знайти, і ви можете натиснути тут, щоб ознайомитися з їхнім магазином.
Ось деякі переваги для здоров’я інгредієнтів нашої осінньої шкірки попкорну:
Темний шоколад
Весь шоколад займає особливе місце в моєму серці, але темний шоколад не тільки має велику користь для здоров’я, але навіть невеликий шматочок може змусити вас захотіти чогось солодкого. Він багатий мінералами, включаючи залізо, магній, мідь, марганець, калій, фосфор, цинк та селен, а також потужними антиоксидантами, що борються із захворюваннями. Дослідники, порівнюючи какао та темний шоколад з іншими фруктами, виявили, що вони мають вищу загальну антиоксидантну активність, ніж чорниця та ягоди асаї, навіть з високим вмістом антиоксидантів (1). Певним антиоксидантам у темному шоколаді, які називаються флавонолами, приписують покращення кровообігу, захист шкіри від пошкодження сонячними променями та покращення щільності та зволоження шкіри. (2) Також було зазначено, що темний шоколад позитивно впливає на кровообіг та покращує здоров’я мозку.
Для осінньої шкірки попкорну ми використали суміш улюблених батончиків темного шоколаду, які можна придбати в Інтернеті на сайті iHerb. Вони мають величезний вибір всього, від шоколадної стружки до шоколадних батончиків, які можна доставити прямо вам. Ось деякі з наших фаворитів, які є справедливою торгівлею.
Рекомендована продукція:
Alter Eco, плитка органічного шоколаду, темно-солоне коричневе масло, 70% какао
Шоколад, мигдаль, карамель і морська сіль з темного шоколаду, 55% какао
Шоколад, вишня та мигдаль у темному шоколаді, 55% какао
Шоколад із зникаючих видів, журавлини, мигдалю + темний шоколад
Поп-кукурудза
Чи знали ви, що попкорн - це справді корисна закуска з низьким вмістом жиру, низьким вмістом цукру та калоріями? Три чашки повітряного попкорну, які вважаються цільним зерном, містять лише 110 калорій і 1 грам жиру. Але це ще не все. Попкорн також містить багато клітковини, що покращує травлення та знижує ризик серцевих захворювань. Лушпиння ядер попкорну також містить антиоксиданти, такі як поліфеноли, які мають потужні протизапальні властивості, які можуть захистити від хвороб та передчасного старіння. Щоб попкорн залишався здоровою закускою, вибирайте сорти, які не тонуть в оліях та висококалорійних ароматизаторах.
горіхи пекан
Пекан, який увійшов до топ-20 із понад 100 продуктів харчування, класифікованих США за рівнем антиоксидантів, є маленькими горіховими харчовими силами, які можуть допомогти боротися з вільними радикалами, відповідальними за хвороби та передчасне старіння. В упаковці понад 19 вітамінів та мінералів, включаючи вітамін А, вітамін В, вітамін Е, фолієву кислоту, кальцій, фосфор, калій, тіамін та цинк, пекан також містить багато клітковини, що сприяє позитивному травленню. Пекан з високим вмістом мононенасичених жирів, здорових для серця, також позитивно впливає на кров’яний тиск, холестерин та здоров’я серцево-судинної системи. Багатий магнієм з теплим горіховим смаком, пекан робить чудову закуску з протизапальними та імунними властивостями.
Рекомендований продукт: Зараз Foods RAW Pecans
Гарбузове насіння
Рясні восени, але доступні цілий рік, насіння гарбуза повинні бути основним продуктом у вашій коморі. Вони містять багато білків та здорових ненасичених жирів, а також антиоксидантів, які можуть допомогти нейтралізувати вільні радикали в організмі, які можуть пошкодити клітини, що врешті-решт спричиняє запалення та захворювання. Насіння гарбуза також є чудовим рослинним джерелом магнію, марганцю, заліза, міді, а також цинку, який життєво важливий для оптимальної імунної функції та хорошого загоєння ран. Чудова закуска, очищена від шкірки або без лушпиння, гарбузове насіння надзвичайно посипається салатами, супами і, звичайно, шоколадом! Для цього рецепта краще не обстрілювати. Різноманітність поетів пустелі є нашим улюбленим.
Рекомендований товар: Поети пустелі, насіння гарбуза в Орегоні
Насіння конопель
Насіння конопель, отримане з рослини конопель (Cannabis sativa), неймовірно поживне своїм розміром. Із солодкуватим горіховим смаком, який часто описують як щось середнє між кедровим горіхом та насінням соняшнику, насіння конопель має дуже багато білка, приблизно 3 столові ложки забезпечують близько 10 грамів. Вони також вважаються повноцінним джерелом білка, забезпечуючи всі необхідні амінокислоти, які можна отримати лише з їжею. Це унікально для більшості джерел рослинного білка. Насіння конопель також багаті такими мінералами, як фосфор, марганець, магній, сірка, кальцій, залізо та цинк, і мають високий рівень гамма-ліноленової кислоти (GLA), що було показано в дослідженнях. Для зменшення симптомів ПМС та менопаузи, а також зменшити запалення. що призводить до таких речей, як хвороби серця, які є вбивцею номер один у світі. Насіння конопель - ідеальне доповнення до смузі, вівсяних пластівців, салатів, випічки, а також чудово поєднуються з шоколадом.
Рекомендований продукт: Урожай манітоби, конопляні серця, насіння конопель без лушпиння, смачний горіховий смак
Журавлина сушена
Якщо ви любите журавлину, ви знаєте, що осінь і зима - час блищати. А сушена журавлина - це смачний і корисний спосіб насолодитися ними круглий рік. Вони чудово підходять для додавання до вівсяних пластівців, сумішей для слідів, салатів, начинок та хлібобулочних виробів і є природним джерелом антиоксидантів та мікроелементів вітамінів групи В.
Рекомендований продукт: Сади Стоунрідж Солодкі та пікантно-сушені журавлини
Вишня сушена
Сушена вишня - один з моїх улюблених сухофруктів. Вишні не тільки містять клітковину, але вони також містять калій, кальцій, залізо, магній та такі вітаміни, як А, С, В6 та антиоксиданти. А в поєднанні з темним шоколадом вони складають смачний шлюб. Вони також чудово додаються до вівсяних пластівців, булочок і є чудовим доповненням до слідових сумішей.
Рекомендований продукт: Вишня Монморансі з садів Стоунрідж
Кленові кристали
Природний підсолоджувач, кленові кристали - це просто зерна зневодненого кленового сиропу. Кристали клена, багаті такими мінералами, як марганець, калій і кальцій, солодші, ніж тростинний цукор, але містять менше калорій і нижчий глікемічний індекс 54 у порівнянні зі звичайним тростинним цукром 65. Це означає, що кленові кристали підвищують рівень цукру в крові повільніше і можуть хороший варіант (в помірних кількостях) для тих, хто стурбований втратою ваги або діабетом. Завдяки цьому чудовому аромату осіннього клена вони є чудовою альтернативою цукру у всьому, починаючи від ранкової кави або чаю, закінчуючи гранолами, випічкою, десертами та усім, що потребує трохи солодкості.
Рекомендований продукт: Поети пустелі Кленові кристали
Кельтська морська сіль
Звичайно, для цього рецепта можна використовувати будь-яку сіль. Але корисним і смачним варіантом є ця сира кельтська морська сіль із чистим, чистим солоним смаком і природним суперлужним рН 10,22 (кухонна сіль становить близько 7). Це, природно, на 33% менше натрію, ніж кухонної солі, а також забезпечує 2% вашої RDI кальцію та магнію на порцію! І оскільки її стабільно збирають із незайманих вод на висоті 2200 футів під поверхнею океану, ця сіль забезпечує навіть більше мінералів, ніж типова кухонна сіль, включаючи калій, селен, мідь, залізо, цинк, марганець та хром. Ця сіль буде чудово працювати у вашому повсякденному сольовому млині і є природним способом додати мікроелементи та прискорення електролітів у вашу воду або смузі. І це чудово поєднується з шоколадом.
Рекомендований продукт: Кельтське море Сіль Макай Чисте глибоке море
ОТРИМАЙТЕ РЕЦЕПТ!
Осінь попкорну кора
Надзвичайно легке шоколадне частування, ця надихаюча на осінь шкірка прикрашена попкорном, гарбузовим насінням, кристалами клена пекан, насінням конопель, сухофруктами та щіпкою солоного моря, щоб закінчити.
цукерки, шоколад, легкий, здоровий, здоровий десерт, клен, попкорн
- 2
чашки
підготовлений кленовий попкорн (скористайтеся рецептом вище або придбаний магазин) - 1/3
Відрубані
горіхи пекан - 1/4
Відрубані
гарбузове насіння - 1/4
Відрубані
сушеної журавлини або вишні - 1
столова ложка
насіння конопель - 1
столова ложка
кленові кристали - 1/2
чайної ложки
морська сіль
Сковороду розміром 9 × 12 застеліть пергаментним папером. Вилити розтоплений шоколад на вистелену сковороду і рівномірно розподілити його.
Посипте начинки з кори над розтопленим шоколадом. Отримавши потрібну кількість начинки, обережно видавіть попкорн до шоколаду
Пора розслабитися! Помістіть каструлю в морозильну камеру на 20 хвилин або до тих пір, поки шоколад не стане твердим. Потім гострим ножем наріжте кору на акуратні квадрати або довільно сформовані шматочки (на ваш вибір).
Насолоджуйтесь своєю осінньою кленовою шкіркою попкорну негайно! Зберігати у щільно закритому футлярі.
Примітки до рецептів
Порада No1: Якщо ви ненавидите робити власні попкорн, замініть його на придбаний у магазині сорт. Чайник або здобний попкорн були б смачними.
Порада №2: якщо ви хочете подарувати цю кору, ми пропонуємо вам опустити попкорн на сковороду і полити темним шоколадом, щоб занурити ядра. Потім ви можете слідувати інструкціям, як вони написані. Це допоможе запечатати попкорн в шоколаді, допомагаючи зберегти його свіжим.
Перевірте деякі з наших улюблених продуктів iHerb із нашого недавнього продуктового магазину:
Для вашої чашки
Чай Нумі, органічний чай Пуер, шоколад Пуер
Заначка, чорний чай, шоколад без кофеїну з фундуком
Рівний обмін органічного гарячого какао
Основи випічки
Просто органічна ваніль з Мадагаскару
Ідеально підходить для закусок
Поети дикої природи, органічний дикий мікс, Пісня захоплення
Деякі з наших улюблених шоколадних батончиків справедливої торгівлі
Шоколад, карамель та мигдаль у молочному шоколаді, 33% какао
Chocolove, молочний шоколад, 3% какао
Шоколад із видів, що зникають, боби еспресо + темний шоколад, 72% какао
Рівний обмін, органічний темний шоколад, м’ятний хруст
Чи знали ви, що iHerb пропонує більше 30 000 натуральних продуктів?
- Відправляється в понад 180 країн!
- Поставляється швидко замовлення з розподільчих центрів з кондиціонером для підтримки якості своєї продукції
- Є Google Trusted Store а їхня служба обслуговування клієнтів надає цілодобову підтримку на 10 різних мовах!
- AT великий приз а можна навіть заробляти нагороди!
Усі клієнти отримають знижка OFF будь-яку команду iHerb (без мінімальної покупки) натиснувши тут.